체강 질병과 함께 성공적으로 살기 위한 팁

귀하 또는 귀하의 자녀가 체강 질환을 앓고 있는 경우에도 여전히 건강하고 활동적이며 충만하고 풍요롭고 보람 있는 삶을 살 수 있습니다. 글루텐이 없는 상태를 유지하는 것은 체강 질병과 함께 생존하는 것뿐만 아니라 번성하는 것의 일부일 뿐입니다. 다음과 같은 유용한 정보를 따르면 성공적으로 생활할 수 있습니다.

• 건강을 위해 노력하십시오. 글루텐 프리 생활, 영양가 있는 식사, 규칙적인 운동을 약속하십시오.

• 귀하의 질병에 대한 정보를 유지하십시오. 양질의 웹사이트를 계속 확인하십시오. 커뮤니티(또는 온라인)에서 지원 그룹에 가입하십시오.

• 자녀의 친구 방문을 준비하십시오. 자녀의 친구의 부모에게 자녀가 글루텐을 먹어서는 안 된다는 것을 알리고 이것이 무엇을 의미하는지 알려 주십시오. 자녀와 함께 글루텐이 함유되지 않은 간식을 보내 도움을 받으십시오.

• 눈에 띄지 않고 외식하는 법을 배웁니다. 저녁 식사를 하기 위해 레스토랑에 가기 전에 미리 전화하여 글루텐 프리 식사가 필요한지 알리고 수용할 수 있는지 확인하십시오. 글루텐 프리 식사에 대한 정보가 포함된 레스토랑 직원 식사 카드를 보여주십시오.

• 체강 질병에 대한 질문에 대비하십시오. 많은 사람들이 걱정과 보살핌, 때로는 단순한 호기심으로 귀하의 체강 질환에 대해 질문할 것이므로 편안하게 공유할 수 있는 답변을 제공할 준비를 하십시오.

• 여행 모험을 준비하십시오. 어디를 가든지 셀리악병이 동반됩니다. 따라서 시골집으로 여행하든, 전국을 여행하든, 아니면 전 세계를 여행하든 글루텐 프리 식단을 어떻게 관리할 것인지 생각해 보십시오.

• 실수를 처리하십시오. 어떤 시점에서 다양한 이유로 인해 글루텐을 섭취하게 됩니다. 낙심하지 마십시오. 인생이 일어납니다. 글루텐은 플루토늄이 아님을 상기하십시오. 당신의 불행은 당신을 죽이지 않을 것입니다. 그런 다음 글루텐이 함유되지 않은 마차에 올라타십시오.