Aebleskiver(덴마크 팬케이크 볼)
에블스키버(덴마크식 팬케이크 볼)를 만드는 방법과 조리법을 소개합니다. 이 특별한 팬케이크는 풍부한 맛으로 아침을 더욱 즐겁게 해줍니다.
쿨 허브 서머 롤 레시피
신선한 허브와 야채가 이 포장된 샐러드에 맛을 잘 어우러집니다. 바질과 민트는 시원한 허브이므로 다음 여름 피크닉이나 바베큐에서 이 롤(반개 또는 전체)을 제공하십시오.
크레딧: ©iStockphoto.com/pjrimages
위해 준비 할 기 시간 : 30 분
생산량: 2롤 5인분
2.4온스 패키지 녹두 또는 유리 국수 1개
12온스 패키지 10인치 라이스 페이퍼 스프링롤 포장지
20조각으로 썬 아보카도 2개
다진 당근 2/3컵
잘게 썬 신선한 골파 또는 파 1 묶음
1/4 컵 신선한 민트 잎
신선한 고수 잎 1/4컵
1/2 컵 신선한 바질 잎
망고 진저 살사(아래 레시피 참조) 및 담그기 위한 자연 양조 간장(타마리, 쇼유 또는 브래그의 액체 아미노)
면이 잠길 정도로 뜨거운 물에 10분 정도 담가둡니다. 찬물로 헹구고 헹굽니다.
미지근한 물이 담긴 큰 그릇에 라이스페이퍼 2장을 담그고 약 30초 동안 부드러워질 때까지 담급니다.
두 개의 포장지를 반 포장지로 겹쳐 놓고 가운데에 국수 1/3컵을 놓습니다.
아보카도 2조각, 다진 당근 1큰술, 잘게 썬 쪽파 1작은술, 민트와 고수 각각 1작은술을 얹습니다.
고운 야채 위에 바질잎 2장을 깔고 라이스페이퍼를 팽팽하게 부리또 모양으로 말아주세요. 총 10개의 롤을 만들 때까지 나머지 재료로 반복합니다.
전체를 제공하거나 반으로 자릅니다. 망고 살사와 간장을 찍어서 식혀서 드세요.
이러한 롤은 하루 전에 미리 준비할 수 있습니다. 바닥이 평평한 용기에 롤을 한 층으로 쌓아 보관합니다. 롤을 완전히 축축하지만 물기가 떨어지지 않는 종이 타월로 덮으십시오. 용기를 플라스틱 랩으로 단단히 감싸거나 밀폐된 덮개로 상단을 덮으십시오.
1회 제공량당: 칼로리 411(지방에서 114); 지방 13g(포화 2g); 콜레스테롤 0mg; 나트륨 232mg; 탄수화물 70g(식이섬유 8g); 단백질 5g.
망고 생강 살사
준비 시간: 30분
생산량: 1컵 3인분
크레딧: ©iStockphoto.com/bhofack2
껍질을 벗기고 씨를 빼고 깍둑썰기한 중간 크기 망고 1개
씨를 제거하고 깍둑썰기한 중간 크기 토마토 1개
씨를 제거하고 깍둑썰기한 붉은 피망 1/2컵
씨를 제거하고 깍둑썰기한 녹색 피망 1/2컵
다진 적양파 1큰술
다진 신선한 민트 잎 1큰술
강판에 간 신선한 생강 1작은술
현미시럽 또는 메이플시럽 1작은술
소금 1/2작은술
모든 재료를 믹싱 볼에 넣고 잘 섞이도록 저어줍니다. 서빙하기 전에 뚜껑을 덮고 실온에서 적어도 20분 동안 풍미가 섞이도록 둡니다.
바로 사용하지 않을 경우 밀폐용기나 비닐로 덮어 3일까지 냉장보관하세요.
1회 제공량당: 칼로리 78(지방에서 4); 지방 0g(포화 0g); 콜레스테롤 0mg; 나트륨 395mg; 탄수화물 19g (디는 전자 TARY 섬유 3g을); 단백질 1g.
그린 스무디에 물을 더 넣어야 할 때
그린 스무디의 질감 조절 방법 및 레시피와 관련된 유용한 정보입니다.
그릴링 및 브로일링
그릴링과 브로일링은 유사한 요리 방식입니다. 이 글에서 요리 팁과 조리법을 통해 최상의 결과를 얻는 방법을 알아보세요.
Tabbouleh(불구르 밀 샐러드)
Tabbouleh는 bulghur 밀, 신선한 채소와 허브로 만든 건강한 샐러드입니다. 이 조리법에는 준비 시간 및 생산량에 대한 정보가 포함되어 있습니다.
동남아시아 땅콩 소스를 곁들인 인도네시아식 쇠고기 사테 레시피
사테는 동남아 땅콩 소스와 함께 제공되는 맛있는 요리로, 4인분의 메인 요리로 적합합니다. 자세한 레시피와 정보가 제공됩니다.
리크 세척 및 다듬기
리크는 스튜, 소스 및 기타 많은 식사에 큰 도움이 됩니다. 부추는 손질하고 손질하여 레시피에 사용할 준비를 해야 합니다.
FamilyToday 치트 시트를 위한 인스턴트 팟 요리책
인스턴트팟으로 음식물 쓰레기를 줄이고 비용을 절약하는 방법과 다양한 요리 아이디어를 알아보세요.
케토 매크로를 계산하는 방법
aFamilyToday.com에서 휴식기 대사율을 결정하는 방법과 케토시스를 유지하는 데 필요한 각 케토 매크로의 양을 알아보십시오.
감자 뇨끼
감자 뇨끼는 다양한 소스와 함께 즐길 수 있는 이탈리아식 만두입니다. 이번 레시피에서는 고기 소스와 페스토 소스를 활용하여 특별한 맛을 더합니다.
누텔라와 베리 필링을 곁들인 통밀 크레페
Nutella는 어린이와 어른 모두를 사로잡는 헤이즐넛 초콜릿 스프레드입니다. 간단한 크레페 레시피로 아침이나 브런치로 제격인 맛을 느껴보세요.
