팔레오 다이어트로 장과 피부 문제 해결하기

당신이 정말로 Paleo에 갈 때, 당신은 지속적인 긍정적인 결과를 얻고 마법이 펼쳐집니다. Paleo 라이프스타일의 중추는 건강을 유지하는 것입니다. 인생의 모든 것은 건강에 따라 오르고 내리기 때문에 건강해지면 다른 모든 것이 제자리로 돌아갑니다. 얼굴에 보이는 것은 내부에서 일어나는 일의 거울 이미지이며, 장이 손상되면 나타납니다.

이 손상의 원인은 전형적인 현대 생활 방식입니다. 많은 현대 식품에는 영양소와 섬유질이 부족하고 독소가 가득하며 건강한 장 세포를 만드는 데 필요한 건강한 박테리아가 없습니다. 여드름, 발진, 습진, 건선, 피부색 저하 등이 있는 경우 장 누수 (소장의 세포가 완전성을 잃고 다공성이 되어 염증과 신체에 혼란을 일으키는 곳)가 문제일 수 있습니다.

다음은 장 누수의 전형적인 시나리오의 범죄자 중 일부입니다.

• 밀, 보리, 귀리, 스펠트, 현미, 퀴노아 및 옥수수와 같은 곡물 및 곡물과 유사한 종자를 포함한 곡물

• 콩과 콩류

• 항염증제(NSAIDS)

• 정제된 식품

• 술

• 설탕

• 낙농

• 품질이 낮은 지방 및 오일

수년 동안 이러한 품목을 섭취했다면 장 누수 문제에 직면할 수 있습니다.

좋은 소식은 이 상태가 상당히 쉽게 되돌릴 수 있다는 것입니다. Paleo는 더 건강한 장 세포를 만듭니다. 영양이 풍부한 팔레오 음식을 먹으면 장 내벽을 치유하는 데 도움이 되어 피부가 아름답게 보이고 건강해집니다. 범죄자를 피하고 Paleo 식품을 고수하면 몸에 좋은 영양소와 박테리아가 주입되어 장을 치유합니다.

장을 위한 추가적인 치유 영양소를 얻으려면 좋은 박테리아를 제공하는 생 김치, 김치와 같은 음식과 수용성 섬유질이 좋은 고구마, 버터넛 스쿼시와 같은 음식을 섭취하십시오. 되돌리려는 질병이 있거나 장 누수로 인한 것으로 의심되는 완고한 피부 상태가 있는 경우 장에서 치유될 시간이 될 때까지 계란, 커피, 견과류 및 씨앗을 제거하는 것이 좋습니다. 알약이나 분말 형태로 프로바이오틱스를 보충하는 것을 고려할 수도 있습니다.