Aebleskiver(덴마크 팬케이크 볼)
에블스키버(덴마크식 팬케이크 볼)를 만드는 방법과 조리법을 소개합니다. 이 특별한 팬케이크는 풍부한 맛으로 아침을 더욱 즐겁게 해줍니다.
팔레오 다이어트 레시피: 딜리 칠리 로스트 킹 연어
연어와 여름은 Paleo 다이어트 식사에서 신선한 재료를 즐기기 위한 확실한 궁합입니다. 이 구운 연어 요리법은 빠르고 쉬워서 피크닉 테이블에서 더 많은 대화를 나눌 수 있습니다!
준비 시간 : 1 5 분
조리 시간: 2 분 5 분
생산량: 8 인분
올리브 오일 2테이블스푼, 호일용 추가
코셔 소금과 후추
1-1/2파운드 연어 필레, 스킨 온
얇게 썬 레몬 1/2개
신선한 딜 5개
케이퍼 2큰술
고춧가루 1/2큰술
마늘가루 1/2큰술
오븐을 375도로 예열합니다.
연어 필레 길이의 2-1/2배에 해당하는 알루미늄 호일을 깔아주세요. 호일에 올리브 오일을 바르고 소금과 후추를 뿌립니다.
연어 필레를 껍질이 아래로 향하도록 하여 양념한 호일 위에 놓습니다. 연어의 윗면에 소금과 후추, 고춧가루, 마늘로 간을 합니다.
올리브 오일 2테이블스푼을 향신료 위에 붓고 피부에 문질러 필레의 전체 상단을 코팅합니다. 레몬 조각, 신선한 딜, 케이퍼를 얹습니다.
연어 위에 호일을 접고 접히지 않은 세 면을 잘 밀봉합니다. 패키지를 기밀하게 만드십시오.
구이 팬이나 그릴에 놓고 375도에서 25분 동안 또는 연어 내부 온도가 120도에 도달할 때까지 요리합니다.
오븐/그릴에서 꺼내서 친구들과 공유하세요.
1회 제공량당: 칼로리 115(지방 38에서); 지방 4g(포화 0.5g); 콜레스테롤 30mg; 나트륨 192mg; 탄수화물 1.5g(식이섬유 0.5g); 단백질 18g.
조리법 제공 Nick Massie, 요리사이자 Paleo Nick의 저자
이 레시피는 Whole9 팀에서 검증했으며 30일 리셋 Paleo 정화에 사용할 수 있는 것으로 간주됩니다.
그린 스무디에 물을 더 넣어야 할 때
그린 스무디의 질감 조절 방법 및 레시피와 관련된 유용한 정보입니다.
그릴링 및 브로일링
그릴링과 브로일링은 유사한 요리 방식입니다. 이 글에서 요리 팁과 조리법을 통해 최상의 결과를 얻는 방법을 알아보세요.
Tabbouleh(불구르 밀 샐러드)
Tabbouleh는 bulghur 밀, 신선한 채소와 허브로 만든 건강한 샐러드입니다. 이 조리법에는 준비 시간 및 생산량에 대한 정보가 포함되어 있습니다.
동남아시아 땅콩 소스를 곁들인 인도네시아식 쇠고기 사테 레시피
사테는 동남아 땅콩 소스와 함께 제공되는 맛있는 요리로, 4인분의 메인 요리로 적합합니다. 자세한 레시피와 정보가 제공됩니다.
리크 세척 및 다듬기
리크는 스튜, 소스 및 기타 많은 식사에 큰 도움이 됩니다. 부추는 손질하고 손질하여 레시피에 사용할 준비를 해야 합니다.
FamilyToday 치트 시트를 위한 인스턴트 팟 요리책
인스턴트팟으로 음식물 쓰레기를 줄이고 비용을 절약하는 방법과 다양한 요리 아이디어를 알아보세요.
케토 매크로를 계산하는 방법
aFamilyToday.com에서 휴식기 대사율을 결정하는 방법과 케토시스를 유지하는 데 필요한 각 케토 매크로의 양을 알아보십시오.
감자 뇨끼
감자 뇨끼는 다양한 소스와 함께 즐길 수 있는 이탈리아식 만두입니다. 이번 레시피에서는 고기 소스와 페스토 소스를 활용하여 특별한 맛을 더합니다.
누텔라와 베리 필링을 곁들인 통밀 크레페
Nutella는 어린이와 어른 모두를 사로잡는 헤이즐넛 초콜릿 스프레드입니다. 간단한 크레페 레시피로 아침이나 브런치로 제격인 맛을 느껴보세요.
