Aebleskiver(덴마크 팬케이크 볼)
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허브 마히 마히
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준비 시간: 10~15분
조리시간: 20~25분
생산량: 4인분
레몬 1개
마늘 2쪽
무지방 또는 저지방 마요네즈 1/2컵
무지방 파마산 토핑 또는 강판 파마산 치즈 1/4컵
말린 바질 1작은술
말린 오레가노 1작은술
허브 빵가루 1/2컵
4온스 마히 마히 필레 4개
갓 갈은 후추
다진 신선한 파슬리 2큰술
오븐을 화씨 350도로 예열합니다.
레몬 주스.
마늘을 껍질을 벗기고 다진다.
작은 그릇에 레몬즙 1큰술, 마늘, 마요네즈, 파마산 치즈, 바질, 오레가노를 넣습니다.
잘 섞다.
평평한 접시에 빵 부스러기를 놓습니다.
마요네즈 혼합물로 생선의 양면을 손으로 문지릅니다.
접시에 빵 부스러기로 각 필레를 코팅하십시오.
13x9인치 베이킹 접시에 필레를 놓습니다.
기호에 따라 후추로 간을 합니다.
20~25분 동안 또는 생선이 중앙이 불투명해질 때까지 굽습니다.
파슬리를 뿌리고 봉사하십시오.
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