Aebleskiver(덴마크 팬케이크 볼)
에블스키버(덴마크식 팬케이크 볼)를 만드는 방법과 조리법을 소개합니다. 이 특별한 팬케이크는 풍부한 맛으로 아침을 더욱 즐겁게 해줍니다.
홀푸드에 대한 팔레오 다이어트 가이드
Paleo를 먹을 때 곡물, 콩, 산업용 종자유, 인공 또는 정제 설탕 및 감미료, 저온 살균 유제품과 같은 현대 가공 및 정제 식품은 피해야 합니다. 이 편리한 안내서는 식사 재료를 선택할 때 현명한 결정을 내리는 데 도움이 됩니다. Paleo는 건강에 좋고 믿을 수 없을 만큼 맛있는 선택을 제공합니다!
| 음식 | 최상의 | 포함 |
|---|---|---|
| 육류, 가금류, 계란 및 해산물 | 풀을 먹고, 목초지에서 자란, 야생에서 잡힌, 현지 | 쇠고기, 돼지고기, 들소, 버팔로, 염소, 사냥감, 양고기, 토끼, 닭고기, 오리, 메추라기, 칠면조, 달걀, 조개, 굴, 새우, 새우, 연어, 넙치, 도미, 청어, 참치 |
| 채소 | 유기농, 제철, 현지 | 아스파라거스, 브로콜리, 콜리플라워, 방울 양배추, 샐러리, 양배추, 강낭콩, 양파, 버섯, 상추 |
| 과일 | 유기농, 제철, 현지 | 베리, 사과, 아보카도, 살구, 바나나, 오렌지, 키위, 레몬, 멜론, 복숭아 |
| 지방과 기름 | 유기농, 냉압착, 엑스트라 버진 | 코코넛유, 아보카도유, 올리브유, 베이컨유, 라드, 버터, 버터기름, 오리기름, 팜유, 우지, 마카다미아넛유, 호두유, 참기름 |
| 견과류와 씨앗 | 본질적인 | 아몬드, 마카다미아, 피칸, 호두, 헤이즐넛, 캐슈, 호박씨, 참깨, 해바라기씨 |
| 슈퍼푸드 | 목초 사육, 방목, 야생 포획, 현지, 생/비살균 |
내장육(간, 신장, 심장 등), 수제 뼈 육수, 바다 야채(다시마, 미역 등), 발효 식품 (사우어크라우트, 요구르트, 케피어, 콤부차) |
| 허브와 향신료 | 본질적인 | 커민, 바질, 고수, 고수풀, 딜, 타임 및 기타 허브 와 향신료 |
| 낙농 | 풀을 먹인, 생/살균되지 않은 | 버터, 버터, 요구르트, 우유, 치즈 |
그린 스무디에 물을 더 넣어야 할 때
그린 스무디의 질감 조절 방법 및 레시피와 관련된 유용한 정보입니다.
그릴링 및 브로일링
그릴링과 브로일링은 유사한 요리 방식입니다. 이 글에서 요리 팁과 조리법을 통해 최상의 결과를 얻는 방법을 알아보세요.
Tabbouleh(불구르 밀 샐러드)
Tabbouleh는 bulghur 밀, 신선한 채소와 허브로 만든 건강한 샐러드입니다. 이 조리법에는 준비 시간 및 생산량에 대한 정보가 포함되어 있습니다.
동남아시아 땅콩 소스를 곁들인 인도네시아식 쇠고기 사테 레시피
사테는 동남아 땅콩 소스와 함께 제공되는 맛있는 요리로, 4인분의 메인 요리로 적합합니다. 자세한 레시피와 정보가 제공됩니다.
리크 세척 및 다듬기
리크는 스튜, 소스 및 기타 많은 식사에 큰 도움이 됩니다. 부추는 손질하고 손질하여 레시피에 사용할 준비를 해야 합니다.
FamilyToday 치트 시트를 위한 인스턴트 팟 요리책
인스턴트팟으로 음식물 쓰레기를 줄이고 비용을 절약하는 방법과 다양한 요리 아이디어를 알아보세요.
케토 매크로를 계산하는 방법
aFamilyToday.com에서 휴식기 대사율을 결정하는 방법과 케토시스를 유지하는 데 필요한 각 케토 매크로의 양을 알아보십시오.
감자 뇨끼
감자 뇨끼는 다양한 소스와 함께 즐길 수 있는 이탈리아식 만두입니다. 이번 레시피에서는 고기 소스와 페스토 소스를 활용하여 특별한 맛을 더합니다.
누텔라와 베리 필링을 곁들인 통밀 크레페
Nutella는 어린이와 어른 모두를 사로잡는 헤이즐넛 초콜릿 스프레드입니다. 간단한 크레페 레시피로 아침이나 브런치로 제격인 맛을 느껴보세요.
