Aebleskiver(덴마크 팬케이크 볼)
에블스키버(덴마크식 팬케이크 볼)를 만드는 방법과 조리법을 소개합니다. 이 특별한 팬케이크는 풍부한 맛으로 아침을 더욱 즐겁게 해줍니다.
IBS 환자를 위한 Quick n Easy Quiche를 만드는 방법
이 조리법은 조립하기 쉽지만 요리하는 데 40분이 걸리므로 부엌을 청소할 시간이 있습니다! 특정 탄수화물 다이어트(SCD)와 호환되는 치즈를 찾고 있다면 체다 치즈, 하바티 치즈, 브릭 치즈, 콜비 치즈, 그뤼에르 치즈 또는 스위스 치즈를 사용할 수 있습니다. 크리머가 분리되지 않도록 소이 크리머를 사용하십시오.
출처: © brookebecker, 2011
그리고 파이 크러스트에 구멍을 뚫는 것을 건너 뛰지 마십시오. 그것은 정말로 차이를 만듭니다.
온 가족을 위해 이 에피타이저를 제공한 Colleen Robinson 에게 감사드립니다 .
준비 시간: 10분
조리 시간: 40분
생산량: 6인분
달걀 흰자 3개, 포크로 푼다
닭고기 육수 2/3컵, 가급적이면 유기농
소이 크리머 1/4컵
잘게 썬 신선한 파슬리 2작은술
소금 1/2작은술
파마산 치즈 1/4컵
씻어서 얇게 썬 버섯 1컵
10온스 포장 냉동 다진 시금치 1/3, 해동 및 물기 제거
얇게 썬 파 1/4컵(위쪽만)
굽지 않은 9인치 냉동 파이 크러스트
오븐을 450도로 예열하십시오.
볼에 달걀 흰자위를 국물, 소이 크리머, 파슬리, 소금으로 치십시오. 따로.
포크를 사용하여 냉동 파이 크러스트의 바닥에 구멍을 뚫습니다. 크러스트를 5분간 굽고 오븐에서 꺼냅니다.
크러스트 바닥에 시금치를 깔고 그 위에 파와 버섯을 뿌립니다. 계란 혼합물을 시금치, 양파, 버섯 위에 붓고 그 위에 파마산 치즈를 뿌립니다.
10분 굽고 불을 325도로 낮추고 25분 더 굽는다. 칼로 가운데를 찔러도 날달걀이 안 올라오면 완성입니다.
버섯은 씻지 말고 브러시로 청소하십시오. 서늘하고 어둡고 축축한 토양에서 자라는 곰팡이를 씻는 경향이 있을 수 있지만 요리사는 버섯을 씻으면 눅눅해진다고 주장합니다. 버섯 솔이나 치트를 사거나 싸고 부드러운 칫솔을 살 수 있습니다. 모든 쓰레기를 털어내고 밑부분을 잘라내면 됩니다.
1회 제공량당: 칼로리 162; 지방 9.6g(포화 3g); 콜레스테롤 4mg; 나트륨 635mg; 탄수화물 13.1g(섬유질 1.1g); 단백질 6.6g; 설탕 3.2g.
그린 스무디에 물을 더 넣어야 할 때
그린 스무디의 질감 조절 방법 및 레시피와 관련된 유용한 정보입니다.
그릴링 및 브로일링
그릴링과 브로일링은 유사한 요리 방식입니다. 이 글에서 요리 팁과 조리법을 통해 최상의 결과를 얻는 방법을 알아보세요.
Tabbouleh(불구르 밀 샐러드)
Tabbouleh는 bulghur 밀, 신선한 채소와 허브로 만든 건강한 샐러드입니다. 이 조리법에는 준비 시간 및 생산량에 대한 정보가 포함되어 있습니다.
동남아시아 땅콩 소스를 곁들인 인도네시아식 쇠고기 사테 레시피
사테는 동남아 땅콩 소스와 함께 제공되는 맛있는 요리로, 4인분의 메인 요리로 적합합니다. 자세한 레시피와 정보가 제공됩니다.
리크 세척 및 다듬기
리크는 스튜, 소스 및 기타 많은 식사에 큰 도움이 됩니다. 부추는 손질하고 손질하여 레시피에 사용할 준비를 해야 합니다.
FamilyToday 치트 시트를 위한 인스턴트 팟 요리책
인스턴트팟으로 음식물 쓰레기를 줄이고 비용을 절약하는 방법과 다양한 요리 아이디어를 알아보세요.
케토 매크로를 계산하는 방법
aFamilyToday.com에서 휴식기 대사율을 결정하는 방법과 케토시스를 유지하는 데 필요한 각 케토 매크로의 양을 알아보십시오.
감자 뇨끼
감자 뇨끼는 다양한 소스와 함께 즐길 수 있는 이탈리아식 만두입니다. 이번 레시피에서는 고기 소스와 페스토 소스를 활용하여 특별한 맛을 더합니다.
누텔라와 베리 필링을 곁들인 통밀 크레페
Nutella는 어린이와 어른 모두를 사로잡는 헤이즐넛 초콜릿 스프레드입니다. 간단한 크레페 레시피로 아침이나 브런치로 제격인 맛을 느껴보세요.
