Living Paleo의 일환으로 독소 제거하기

Paleo 생활을 시작하면 녹색 생활이 자연스럽게 진화하기 시작할 것입니다. 원시인과 마찬가지로 친환경적이거나 무독성인 생활 방식은 좋아하는 모든 것을 포기할 필요가 없고 단순히 선택을 조정할 필요가 있습니다.

가능한 한 건강해지려면 독소를 줄이는 것이 생활 방식의 중요한 부분이 되어야 한다는 것을 이해하는 패러다임으로 패러다임을 바꿔야 합니다.

Paleo 라이프스타일로 화학 문화를 바꾸십시오

많은 사람들이 왜 만성적으로 피로하고 몸이 좋지 않은지에 대한 답을 얻을 수 없기 때문에 병들고 좌절하며 걸어 다니고 있습니다. 혈액 검사와 검사에서 정상적인 결과가 나오면 누군가가 길을 잃은 것처럼 느낄 수 있습니다. 이 설명할 수 없는 피로는 시스템의 독소(독성 부담)의 결과일 수 있습니다.

시장은 매년 점점 더 많은 무독성 식품과 제품을 보고 있습니다. 인식이 증가함에 따라 선택도 증가합니다. 매일의 주변 환경에서 독소를 줄일 수 있는 방법을 스스로 교육하고 필요에 맞는 다양한 선택을 하는 것이 중요합니다. 패러다임을 웰빙으로 전환하면 진행하면서 더 나아지고, 더 나은 선택을 하는 것은 잠시 하고 나면 유동적이 됩니다.

Paleo를 살 때 피부의 독소를 제거하십시오.

생각해 보십시오. 피부는 가장 큰 기관입니다. 예, 피부는 실제로 기관이며 피부에 바르는 모든 것이 혈류로 직접 전달됩니다.

다음과 같은 일반적인 제품으로 무독성 제품을 선택할 수 있습니다.

• 메이크업 및 보습제

• 향수

• 발한 억제제

• 매니큐어

• 치약

• 샴푸

• 드라이 클리닝

피부에 바르는 많은 제품에 대한 또 다른 훌륭한 리소스는 EWG(Environmental Working Group)입니다. 그것의 Skin Deep 웹사이트 는 좋은 발견으로 가득 차 있습니다.

Paleo에 살 때 집에서 독소를 제거하십시오

가정의 독소에는 일상 환경에 있는 모든 오염 물질이 포함됩니다. 다음은 몇 가지 일반적인 독소와 이에 대해 해야 할 일입니다.

• 청소 솔루션: 좋은 소식은 많은 무독성 세제를 널리 사용할 수 있으므로 신경 독성 화학 물질을 사용하여 집을 청소할 필요가 없다는 것입니다. 천연 세제를 사용하거나 붕사, 베이킹 소다, 식초, 비누 및 물과 같은 구식 재료를 사용하십시오.

• 실내 공기: 실내 공기의 독소를 줄이기 위해 신선한 공기를 마시거나 좋은 공기 청정기를 구입할 수 있습니다.

• 카펫, 러그 및 가구: 카펫이나 러그를 집에 두기 전에 며칠 동안 외부에 환기시키면 독소를 줄일 수 있습니다. 또한, 벽에서 벽까지의 카펫 대신에 독극물을 줄이기 위해 지역 깔개를 선택하십시오. 항상 양모-면 혼방과 같은 천연 섬유를 찾고 라텍스 뒷면이 없는지 확인하십시오.

팔레오 생활 시 보이지 않는 공해인 EMF를 피하세요.

전기가 있는 곳마다 EMF(전자기장)가 있습니다. 무언가를 연결했지만 사용하지 않으면 전기장 또는 저주파 전자파가 발생합니다. 생성된 EMF는 전기 스모그라고 하는 보이지 않는 오염으로 만들어집니다 . 대조적으로 자기장은 전기가 실제로 전선을 통과할 때 발생합니다.

BioInitiative Working Group은 EMF의 독성 영향을 자세히 설명하는 2,000개 이상의 연구를 인용하여 2007년에 광범위한 보고서를 발표했습니다. 이 보고서는 만성 노출이 많은 생명을 위협하는 질병으로 이어질 수 있음을 보여줍니다.

EMF 노출을 줄이려면 다음을 시도하십시오.

• 자신을 제거하십시오: EMF를 줄이는 가장 좋은 방법은 소스에서 최대한 멀리 떨어져 있는 것입니다. 인지하고 조정을 위해 최선을 다하십시오. 침대가 EMF 소스에서 최대한 멀리 떨어져 있는지 확인하십시오. 매일 밤 8시간 동안 머리에 많은 배선이나 전기 장치를 두지 않는 것이 가장 좋습니다.

• 올바른 음식 섭취: 식단도 훌륭한 EMF 보호막이 될 수 있습니다. 신체의 내부 환경이 건강을 나타낼 때 EMF 노출에 대한 결과에 대한 큰 요새입니다. 풀을 먹고 자란 소고기, 블루베리, 아스파라거스, 계피, 아티초크, 마늘, 올리브 오일, 야생 연어, 호두와 같은 식품은 모두 세포를 위한 슈퍼푸드입니다.

• 가우스 측정기 사용: 집에서 EMF 노출을 테스트하려면 150~200달러에 가우스 측정기를 구입할 수 있습니다. 자기장의 강도를 측정하는 주머니에 들어가는 작은 장치입니다. 집이나 직장에서 측정하여 일부 영역이 다른 영역보다 더 많이 노출되는지 확인할 수 있습니다. TV나 다른 전기 기기에서 얼마나 멀리 떨어져 있어야 하는지 알 수 있습니다.

• 전자제품 없는 하루 보내십시오: 일주일에 한 번 하루 전자제품을 사용하지 마십시오. 이 날에 가족과 친구들에게 문을 닫을 것임을 알리십시오. 컴퓨터를 닫고, 휴대폰을 끄고, 하루 동안 연결을 끊기 위해 할 수 있는 모든 일을 하십시오.

EMF에 대한 당신의 견해가 어떠하든, 우리의 조상들은 오늘날 우리가 가지고 있는 모든 인공 조명과 장치에 노출되지 않았습니다. 상식을 사용하고 가능한 한 사용을 제한하십시오.