Aebleskiver(덴마크 팬케이크 볼)
에블스키버(덴마크식 팬케이크 볼)를 만드는 방법과 조리법을 소개합니다. 이 특별한 팬케이크는 풍부한 맛으로 아침을 더욱 즐겁게 해줍니다.
Paleo 다이어트에 생강 튀긴 배를 만드는 방법
이 과일 기반 레시피는 단백질과 지방과 함께 가장 잘 즐기므로 식사 사이나 자기 전에 간식으로 먹기보다는 식사의 일부로 섭취하십시오. 이 배를 더욱 퇴폐적으로 만들고 건강한 지방을 늘리려면 따뜻한 코코넛 밀크 1~2테이블스푼을 각 서빙에 이슬비로 뿌립니다.
크레딧: ©iStockphoto.com/maakenzi
아몬드는 표시되지 않습니다. 장식용으로만 사용되는 민트 잎.
준비 시간: 10분
조리 시간: 5분
생산량: 4인분
데친 아몬드 슬라이스 2테이블스푼
코코넛 오일 1큰술
껍질을 벗기고 얇게 썬 크고 잘 익은 배 2개(약 2컵)
생강가루 1/4작은술
레몬 제스트 1/2작은술
넉넉한 소금 한꼬집
달라붙지 않는 프라이팬을 중불로 가열합니다. 슬라이스 아몬드를 넣고 나무주걱으로 3~4분 정도 토스트할 때까지 저어줍니다. 팬에서 제거합니다.
같은 프라이팬에서 코코넛 오일을 중불로 가열합니다. 배 조각을 추가하고 배가 부드러워지기 시작할 때까지 약 3-4분 동안 볶습니다.
작은 그릇에 생강, 레몬 제스트, 소금을 포크로 섞은 다음 배에 넣습니다. 배가 황금빛이 되고 향이 날 때까지 약 5분간 계속 요리합니다.
서빙하려면 배를 숟가락으로 떠 디저트 접시에 담고 얇게 썬 아몬드를 뿌립니다.
1회 제공량당: 칼로리 109(지방 48에서); 지방 5g(포화 3g); 콜레스테롤 0mg; 나트륨 72mg; 탄수화물 17g; 식이섬유 3g; 단백질 1g.
그린 스무디에 물을 더 넣어야 할 때
그린 스무디의 질감 조절 방법 및 레시피와 관련된 유용한 정보입니다.
그릴링 및 브로일링
그릴링과 브로일링은 유사한 요리 방식입니다. 이 글에서 요리 팁과 조리법을 통해 최상의 결과를 얻는 방법을 알아보세요.
Tabbouleh(불구르 밀 샐러드)
Tabbouleh는 bulghur 밀, 신선한 채소와 허브로 만든 건강한 샐러드입니다. 이 조리법에는 준비 시간 및 생산량에 대한 정보가 포함되어 있습니다.
동남아시아 땅콩 소스를 곁들인 인도네시아식 쇠고기 사테 레시피
사테는 동남아 땅콩 소스와 함께 제공되는 맛있는 요리로, 4인분의 메인 요리로 적합합니다. 자세한 레시피와 정보가 제공됩니다.
리크 세척 및 다듬기
리크는 스튜, 소스 및 기타 많은 식사에 큰 도움이 됩니다. 부추는 손질하고 손질하여 레시피에 사용할 준비를 해야 합니다.
FamilyToday 치트 시트를 위한 인스턴트 팟 요리책
인스턴트팟으로 음식물 쓰레기를 줄이고 비용을 절약하는 방법과 다양한 요리 아이디어를 알아보세요.
케토 매크로를 계산하는 방법
aFamilyToday.com에서 휴식기 대사율을 결정하는 방법과 케토시스를 유지하는 데 필요한 각 케토 매크로의 양을 알아보십시오.
감자 뇨끼
감자 뇨끼는 다양한 소스와 함께 즐길 수 있는 이탈리아식 만두입니다. 이번 레시피에서는 고기 소스와 페스토 소스를 활용하여 특별한 맛을 더합니다.
누텔라와 베리 필링을 곁들인 통밀 크레페
Nutella는 어린이와 어른 모두를 사로잡는 헤이즐넛 초콜릿 스프레드입니다. 간단한 크레페 레시피로 아침이나 브런치로 제격인 맛을 느껴보세요.
