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초대형 실과 큰 바늘, 그리고 이 나타샤 스카프 패턴을 사용하여 1시간 이내에 스카프를 뜨개질하세요. 새로운 뜨개질을 하는 사람도 집중하면 1시간 이내에 이 스카프를 뜨개질할 수 있습니다. 이 프로젝트의 자료와 중요한 통계는 다음과 같습니다. 측정: 약 18인치 길이 x 6인치 너비 원사: 매우 덩어리진 원사; 50야드 바늘: […]

비즈 뜨개질에서는 완성된 코바늘에 비즈를 꿰매거나 비즈를 천에 바로 뜨개질할 수 있습니다. 크로 셰 뜨개질 디자인을 완성한 후 비즈 재봉은 더 큰 비즈를 사용하거나 몇 개의 잘 배치된 비즈로 크로셰 디자인을 만들 때 잘 작동합니다. 작은 구슬의 경우 일반 재봉 바늘과 일치하는 재봉을 사용 […]

Kombucha는 건강 식품 매장, 요가 스튜디오 및 수제 양조장에서 찾을 수 있는 인기 있는 발효 음료가 되었습니다. 그것은 많은 해독 특성을 가지고 있다고 말하며, 이 엘릭서는 소량으로 장 치유 효과로 가득 차 있습니다. 소화를 돕고 에너지를 증가시키며 건강한 장내 세균총의 성장을 촉진합니다. 콤부차 만들기 […]

컨테이너 정원을 위한 완벽한 화분은 식물과 식물이 전시되는 위치를 향상시키는 것입니다. 올바른 용기를 선택하려면 다음과 같은 여러 가지 결정이 필요합니다. 사용할 재료 유형(목재, 테라코타, 세라믹, 점토, 금속)을 결정합니다. 당신의 개인적인 스타일에 대해 생각해보십시오. 이상한? 오래된 싱크대, 수레 또는 […]

크리스마스와 추수 감사절 테이블에는 과일, 솔방울, 상록수 가지, 잎 및 기타 천연 재료로 만든 홈메이드 센터피스를 사용할 수 있습니다. 휴일 테이블 센터피스는 또한 양초, 장식품 그룹 또는 영리한 음식 배열을 특징으로 할 수 있습니다. 효과를 최대화하려면 배치의 적절한 배치, 크기 및 높이를 결정하십시오. 이것들을 고려 […]

신선하고 화려한 단풍을 뜨거운 왁스에 담가 추수 감사절 장식의 아름다움을 보존하십시오. 왁스에 담근 잎은 휴가 예산을 위한 저렴한 장식입니다. 보존된 잎사귀는 거실의 큰 유리 화병에 담고, 덮개가 있는 현관 테이블에 흩뿌리거나, 냅킨 고리에 사용하거나, 객실 바구니에 담습니다. […]

염소를 사육하고 싶다면 염소 사육 행동에 대해 아는 것이 도움이 됩니다. 일부 염소는 생후 2개월이 되었을 때 번식하거나 번식할 수 있지만 대다수는 4~6개월이 될 때까지 번식력이 없습니다. 이 범위는 염소가 일반적으로 계절에 따라 번식하고 열을 발산하지 않기 때문에 발생합니다 […]

바텐더는 확실히 보드카에 익숙해야 합니다. 보드카는 원래 감자로만 증류되었지만 오늘날에는 주로 밀, 호밀 및 옥수수와 같은 곡물로도 만들어집니다. 그러나 증류주는 전통에 의해 전혀 방해받지 않는 것처럼 보입니다. 터키에서는 사탕무를 사용합니다! 보드카는 매우 높은 증거(190 이상)로 증류되며 대부분은 […]

이 맛있는 나초 레시피는 비유제품 치즈와 비유제품 사워 크림을 사용하지만, 특히 할라피뇨, 과카몰리 및 살사를 포함한 전통적인 토핑을 사용할 때 이 버전과 유제품 재료로 만든 것의 차이점을 눈치채지 못할 것입니다. 간장 치즈는 우수한 녹는 품질 때문에 이 조리법에서 가장 잘 작동합니다. 꼭 읽어보세요 […]

평생 따라온 식단을 포기하고 지중해식 식단을 선택하려면 라이프스타일에 큰 변화가 필요하다고 생각할 수도 있습니다. 과정이 간단하지 않을 수 있지만, 당신은 좋은 맛을 포기하지 않습니다. 다이어트를 즐길 수 있으며 혈당, 혈압, 콜레스테롤, 체중이 모두 […]

동굴인처럼 Paleo 생활을 할 때는 움직여야 합니다! Paleo에서 생활할 때 운동을 우선순위로 두는 것은 건강과 웰빙을 위해 매우 똑똑합니다. 건강해 보이고 느끼기 위한 열쇠는 신체에 에너지를 공급하기 위해 운동과 움직임이 필요하다는 것을 이해하는 것입니다. 이 한 가지 생활 방식을 바꾸면 […]

여기에 있는 조리법은 지중해 요리의 두 스타 플레이어인 파스타와 해산물의 만남을 기념합니다. 지중해 연안에는 확실히 해산물이 부족하지 않기 때문에 많은 파스타 요리나 단독 앙트레로 제공되는 해산물을 종종 볼 수 있습니다. 조개, 새우, 생선은 모두 파스타에 인기 있는 첨가물이며, 그러한 조합은 […]

저혈당 식단의 건강상의 이점을 보여주는 연구가 계속 축적되고 있습니다. 이 시점에서 건강 전문가는 저혈당 식이 요법과 함께 포화 지방과 콜레스테롤을 덜 섭취하고 섬유질이 많은 음식을 선택하고 나트륨 섭취를 낮추는 것과 같은 다른 건강한 영양 지침을 따르는 것이 중요하다고 생각합니다. 체중 감량 외에도 […]

프랑스 와인을 만드는 데 사용되는 포도 품종(적색 또는 흰색)은 일반적으로 재배되는 프랑스 지역의 이름을 따서 명명됩니다. 다음은 일부 프랑스 와인 유형과 이를 만드는 데 사용되는 주요 포도입니다. 와인 유형 주요 포도(들) 보졸레 Gamay 보르도(빨간색) 카베르네 소비뇽, 메를로, 카베르네 프랑 보르도(흰색) 소비뇽 블랑, 세미용 […

Paleo 생활 방식(동굴 사람처럼 먹는 것)에 적응하여 성공을 보장하는 가장 좋은 방법은 새로운 일상, 새로운 습관 및 좋아하는 음식을 개발하는 것입니다. 필요한 영양과 식욕을 충족시키는 필수 식품의 짧은 목록을 찾아낸 경우, 그러한 음식을 부엌에 비축하여 감정을 피하는 […]

저혈당 생활 방식을 채택하는 가장 간단한 단계 중 하나는 이미 요리하고 먹는 음식과 조리법을 살펴보는 것입니다. 일부는 자연적으로 혈당이 낮고 변화가 필요하지 않다는 것을 알 수 있습니다. 다른 사람들은 새로운 라이프 스타일에 맞게 약간의 조정이 필요할 수 있습니다. 다음 팁을 사용하여 […]

이 콜드 크랩 딥은 빠르고 쉽게 준비할 수 있습니다. 글루텐이 없는 크래커를 꺼내 다음 파티에서 이 게살 딥에 빠져보세요! 준비 시간: 10분, 냉장 보관 2시간 생산량: 4.5온스 캔 게살 2컵 삶은 달걀 1개 파 1개 마요네즈 1/4컵 사워 크림 1/4컵 레몬 1작은술 […]

이 초콜릿 실크 아이스크림의 이름은 완벽합니다. 실크처럼 부드럽고 먹기 쉽습니다. 초콜릿 아이스크림이 필요할 때마다 이것은 청구서를 채 웁니다. 이 디저트를 만들려면 아이스크림 냉동고가 필요하므로 없으면 운이 좋지 않습니다. 출처: Keith Ovregaard/Cole Group/PhotoDisc 준비 시간: […]

유제품이 없는 민트초코칩 아이스크림 레시피는 쌀로 만든 우유로 민트향과 잘 어울립니다. 이 비유제품 요리를 얇게 썬 바나나와 함께 제공하거나 상큼한 여름 간식을 위해 멜론 반 안에 넣습니다. 준비 시간: 36분 냉동 시간: 35분 생산량: 12인분 특수 장비: 얼음 […

단백질 공급원(이 경우 닭고기)을 샐러드에 추가하면 혈당도 낮은 균형 잡힌 식사를 만들 수 있습니다. 버거와 감자 튀김보다 가득 찬 샐러드 앙트레에서 더 포만감과 만족감을 느낄 수 있으며 부팅 칼로리는 약 절반입니다. 이 식사를 더 빨리 하려면 […]

저혈당 식단을 유지하는 것이 지루한 음식을 의미하지는 않습니다. 특히 크랜베리-호두 샐러드에 이 조리법을 시도한다면 더욱 그렇습니다. 저혈당 샐러드 채소에 약간 달콤하고 짭짤한 드레싱이 얹혀 있습니다. 구운 견과류, 말린 크랜베리, 고르곤졸라 치즈 크럼블이 색다른 식감을 선사합니다. 그리고 드레싱에는 많은 풍미가 있으므로 점차적으로 추가하십시오. 당신은 […]

신진 대사를 한 단계 높이면 혈당 지수 다이어트 또는 모든 다이어트에서 체중 감량에 도움이됩니다. 자신에게 맞는 활동으로 신진대사 개선을 위한 개인화된 계획을 세울 수 있습니다. 체중 감량은 전체적인 접근 방식입니다. 따라서 새로운 저혈당으로 혈당을 조절하는 동안 […]

닭고기를 굽는 새로운(그리고 저혈당!) 방법을 찾고 있다면 이 허브 드 프로방스 요리법을 시도하십시오. Herbes de Provence는 일반적으로 풍미, 회향, 바질 및 백리향을 포함하는 허브의 훌륭한 혼합이며 백리향이 지배적인 풍미입니다. 미국에서는 약간의 라벤더가 […]

저혈당 다이어트를 시작하는 사람들은 곡물에 대한 애증의 관계를 가지고 있습니다. 많은 인기 있는 곡물은 혈당 지수가 높지만(푹신한 으깬 감자, 크림 같은 흰 쌀, 할머니의 비법 소스를 곁들인 파스타, 마카로니와 치즈) — 하지만 식사에 혈당 지수가 낮은 곡물을 여러 개 포함할 수 있습니다. 곡물, 특히 덜 가공된 통곡물, […]

Rugelach는 약간의 노력이 필요한 특별한 동유럽 쿠키이지만 그만한 가치가 있습니다. 이 rugelach는 크림 치즈와 버터 반죽으로 구성되어 있으며 견과류, 말린 살구, 초콜릿 및 계피로 맛있습니다. 최종 모양은 미니 크로와상 같지만 맛과 질감은 완전히 […]

많은 지중해 지역에서 일반적인 규칙은 가벼운 식사 전에 뜨거운 전채를 제공하고 무거운 식사 전에 차가운 전채를 제공하는 것입니다. 이 전략은 훌륭한 건강 팁입니다. 무거운 음식 위에 무거운 음식을 먹는 것을 피하는 것은 지중해 사람들이 자연적으로 균형을 이루는 […]

뼈 구조와 신체가 지방을 축적하는 방식에 따라 사과와 배의 두 가지 일반적인 체형이 있습니다. 복부와 가슴에 살이 찌는 사람은 사과 모양이고 엉덩이와 허벅지에 살이 찌는 사람은 배 모양입니다. 연구에 따르면 건강 위험이 […]

밀이 없는 식단에 대해 의사와 이야기할 때 핵 자기 공명(NMR) 검사 외에 몇 가지 다른 검사를 시도할 수 있습니다. 이 검사는 동맥이 막혔는지 여부를 알려주지 않고 심장 ​​질환의 위험 요소를 나타냅니다. 의사를 만나러 갈 때 이 목록을 가지고 가십시오. […]

다음은 포장 식품, 조리법 또는 메뉴에 나타나는 저탄수화물 생활 방식에 문제를 일으킬 수 있는 단어 목록입니다. 이 단어의 대부분은 높은 탄수화물 및/또는 설탕 수치와 결합됩니다. 여기서 키워드는 주의! 무한리필 튀김옷 입힌 소스 바삭한 퇴폐 […]

오늘날 많은 사람들이 유기농을 먹는다는 것이 무엇을 의미하는지에 대해 이야기하고 있습니다. 덧붙여서, 이것은 또한 GMO 식품의 보급과 그것이 제시하는 건강상의 위험 때문에 논의의 뜨거운 주제가 되고 있는 GMO(유전자 변형 유기체)라는 라벨을 밝혀줍니다. 식품을 선별하고 이를 이해하지 않고 […]