음식 및 음료 - Page 44

수조 통조림이든 압력 통조림이든 안전을 염두에 두십시오. 식품을 안전하게 통조림으로 만들면 주방 사고와 식품 부패를 예방할 수 있습니다. 다음 지침을 따르면 성공적인 통조림 및 최대한의 안전을 위한 기회를 늘리십시오. 현대 통조림용으로 만들어진 조리법(약 2000개 이상)을 사용하고 정확히 따르십시오. […]

이탈리아 요리만큼 소스라는 용어에 대해 말하는 것은 없으며 지중해 식단에는 많은 이탈리아 요리가 포함됩니다. 이탈리아인들은 파스타에서 고기 요리에 이르기까지 많은 요리에 소스를 사용합니다. 이탈리아 요리에서는 소스를 몇 가지 다른 이름으로 부르는 것을 들을 수 있습니다. 마리나라 준비 시간: 5분 요리 시간: 35분 수율: […]

수박은 많은 여름 피크닉과 요리의 필수품입니다. 다음에 이웃 농산물 가판대에 가실 때 다음 팁을 염두에 두어 먹고 씨를 뱉는 즐거움을 위해 가장 잘 익고 수분이 많은 멜론을 선택하십시오. 녹색 및 입자가 없는 것: 무성한 녹색을 띠고 짙은 녹색 줄무늬가 있는 수박을 찾으십시오. NS […]

aFamilyToday를 위한 당뇨병 식사 계획 및 영양의 정오표 문서는 책의 첫 번째 인쇄에서 발생한 레이아웃 오류를 수정합니다. 정오표에 액세스하려면 여기를 클릭하십시오.

맥주를 신선하고 마실 수 있고 즐겁게 맛보고 싶다면 맥주를 습격하기 위해 기다리고 있는 수백만 마리의 배고픈 미생물로부터 맥주를 보호해야 합니다. 세균은 어디에나 있습니다. 그들은 우리와 함께 그리고 심지어 우리 위에 살고 있습니다. 조심해! 이제 하나가 있습니다! 집에서 양조할 때 살균 및 소독의 중요성 […]

밀로 만든 파이 크러스트와 패스트리를 만들 때 필수적인 패스트리를 가볍게 손으로 만지는 것은 글루텐 프리 레시피에서는 문제가 되지 않습니다. 글루텐이 없는 파이 크러스트와 패스트리는 자동으로 부드러워집니다. 트릭은 그것들을 벗겨지게 만드는 것입니다. 얇고 가벼운 파이 크러스트나 부드러운 페이스트리를 만들려면 약간의 연습이 필요할 수 있습니다! 밀을 만들 때 […]

이 맛있는 글루텐 프리 레시피로 바삭하고 가벼운 팝오버를 즐길 수 있습니다. 레시피를 마스터한 후에는 변경할 수 있습니다! 군침 도는 간식을 위해 팝오버에 허브를 추가하세요. 이러한 팝오버가 작동하려면 주철 팝오버 팬, 유리 커스터드 컵 또는 정말 튼튼한 머핀 통이 필요합니다. 준비 시간: 15분 요리 시간: 20–25 […]

이 글루텐 프리 크레이프 반죽 레시피는 미리 준비할 수 있으며 조리된 크레페는 나중에 사용하기 위해 냉동할 수 있습니다. 크레페는 정말 잘 얼었다. 각 크레이프를 왁스 종이나 비닐 랩으로 싸서 냉동실 백에 넣습니다. 최대 3개월까지 동결합니다. 실온에서 해동하고 지시에 따라 사용 […]

먹기 깨끗한 운동은 Adele Davis와 다른 건강 식품 작가들의 노력 덕분에 1960년대에 실제로 시작되었습니다. 당시 전국적으로 건강식품 가게들이 생겨나기 시작했고, 천연섬유와 샌들을 신고 견과류와 열매를 먹는 두부 먹는 사람들에 대한 농담을 하기도 했다. 1987년 랄프는 […]

당신의 삶에서 깨끗한 식습관을 바꾸는 것은 어렵지 않지만 약간의 탐욕, 인내, 그리고 연습이 필요합니다. 먹이 사슬에서 낮은 수준으로 먹기 위해 집중적인 노력을 기울일 때 이 결정이 삶의 다른 영역에 어떤 영향을 미치는지 확인하십시오. 성공하려면 음식에 대해 생각하고 다르게 먹어야 합니다. […]

양파 마멀레이드? 크리스마스를위한? 물론이지. 선물 받는 사람은 자연의 단맛을 모두 방출하기 위해 천천히 조리되는 이 맛있고 짭짤한 양파 양념을 좋아할 것입니다. 그 맛은 또한 건포도와 흑설탕에서 약간의 도움을 받고 발사믹 식초에서 약간의 톡 쏘는 맛을 얻습니다. 스위트 양파 마멀레이드는 특히 햄과 돼지고기와 잘 어울리지만 […]

멀드 사이다(Mulled Cider)는 크리스마스 간식이며 이 쉬운 믹스로 누구나 간단하게 즐길 수 있습니다. Mulled Cider Mix 번들을 장식용 밀폐용 주석 또는 통조림 병에 포장하고 준비 라벨을 부착한 후 가족과 친구에게 제공하십시오. Mulled Cider Mix 특수 장비: 치즈 천, 정육점 꼬기 준비 시간: 30분 […]

맥주의 선택은 일반적으로 시간과 장소에 따라 다릅니다. 더운 여름 오후에 맥주가 만족스럽더라도 추운 겨울 밤에는 거의 충분하지 않습니다. 저녁의 마지막 맥주로 선택한 맥주가 저녁을 시작하는 맥주가 아닐 수도 있습니다. 다른 맥주는 […]

체중 감량 수술은 체중 감량과 건강을 위한 귀중한 도구가 될 수 있지만 성공을 위해서는 도구를 올바르게 사용해야 합니다. 체중 감량 수술에서 회복할 때 의사의 지시에 따라 식사를 편안하게 하고 치유되는 몸을 돌보는 것이 중요합니다. 장기적으로 주의가 필요합니다 […]

당뇨병이 있으면 무엇을 먹고, 얼마나 먹고, 얼마나 먹어야 하는지를 포함하여 건강을 면밀히 모니터링해야 합니다. 당뇨병 관리는 이상적인 체중, 체질량 지수(BMI) 및 킬로칼로리 섭취량을 아는 것을 의미합니다. 건강한 식습관 유지; 및 지방 함량을 나타내는 식품 용어를 인식합니다.

글루텐이 없는 음식을 선택해야 하는 많은 이유가 있으며 그렇게 하는 것은 많은 사람들이 생각하는 것만큼 어렵지 않습니다. 셀리악병이 있다고 생각되면 글루텐 프리 식단을 취하기 전에 검사를 받아야 하며, 그러한 생활 방식이 자신에게 적합하다고 판단되면 […]

음식을 통조림, 냉동 또는 건조할 계획이라면 몇 가지 특별한 도구가 필요합니다. 통조림이나 식품 보존과 관련된 장비는 효율성과 안전성을 고려하여 설계되었으므로 반드시 사용하십시오. 이 조각이 이미 있으면 좋습니다! 그렇지 않은 경우 쇼핑 목록에 추가하십시오. 집게: 집게를 준비 […]

이 팬에 구운 가리비는 오렌지와 라임 주스의 밝고 감귤류 향과 Sriracha 소스의 약간의 열을 얻습니다. 이 감귤류 가리비를 찐 설탕 스냅 완두콩과 당근, 그리고 현미 한 조각과 함께 제공하십시오. 건조 포장되고 화학 물질이 없는 가리비를 선택하십시오. 즉, 배송된 […]

모든 치아는 평등하게 만들어지지 않습니다. 치아 씨는 씨가 오메가-3 지방산, 단백질 및 기타 영양소가 풍부해지기 위해서는 매우 특정한 성장 조건이 필요합니다. 기상 조건, 햇빛의 양 및 온도는 수확한 종자가 높은 영양가를 보장하는 몇 가지 요인에 불과합니다. 그럼 거기 […]

이 조리법에는 고기의 맛이 가장 덜한 부위 중 하나인 닭 가슴살을 요리하는 특별한 방법이 포함되어 있습니다. 먼저 강한 마리네이드로 풍미를 돋우고, 고소한 살사로 구운 고기를 좀 더 촉촉하게. 오렌지 주스의 천연 설탕이 카라멜화되어 완벽한 단맛을 더해줍니다. 이 선택은 […]

야생 쌀과 말린 블루베리 속을 곁들인 돼지 안심 요리법은 납작한 뱃살을 위한 만족스러운 메인 요리입니다. 단백질 식품으로 양을 조절하십시오. 포만감을 주기 때문에 탄수화물이나 지방을 너무 많이 섭취할 가능성이 줄어듭니다. 접시를 1/4의 희박한 단백질로 만들어 […]

팔레오 피트니스는 만성 심장 증후군을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 만성 심장박동은 정상 상태의 심혈관 활동이 정당하지 않게 많이 발생하여 과도한 운동을 하는 사악한 상태입니다. 가장 흔한 범인은 트레드밀입니다. 이 상태는 전염될 수 있으며, […]

낮은 수준의 마그네슘은 제2형 당뇨병 및 대사 증후군과 관련이 있으며 낮은 수준은 심장마비의 위험인 동맥의 칼슘 플라크 형성에 기여할 수 있습니다. 당뇨병이 있으면 마그네슘 배설도 증가할 수 있으므로 충분한 마그네슘을 섭취하는 것이 분명한 우선 순위가 되어야 합니다. 당신이 […]

Chia는 모든 종류의 빵과 잘 어울립니다. Chia의 물리적 특성은 일부 요리법에서 계란 대용품으로 사용할 수 있음을 의미합니다. 밀링된 형태의 치아는 일부 빵에서 밀가루 역할을 할 수도 있습니다. 치아의 영양소 프로필은 빵에 큰 영양을 공급하고 사람들에게 쉬운 […]

맥주란 정확히 무엇일까요? 엄청나게 간단한 정의에 따르면 맥주는 곡물로 만든 발효 음료입니다. 특히 맥주는 다음과 같은 4가지 주요 성분으로 만들어집니다. 곡물(대부분 맥아 보리이지만 다른 곡물도 포함) 홉(다양한 품종으로 재배됨) 효모(발효를 담당하며 스타일별 균주를 기반으로 함) 물(최대 95[ …]

지중해 식단의 규칙적인 일부로 샐러드를 사용하는 것은 건강에 좋고 영양이 풍부한 다양한 재료를 추가하는 훌륭하고 쉬운 방법입니다. 예를 들어, 브로콜리를 사이드로 요리하는 것은 훌륭한 선택이지만 그 요리는 그 음식에 들어 있는 영양소만을 제공합니다. 반면에 샐러드는 […]

키시와 같은 짭짤한 타르트(예, 진짜 프랑스인은 키슈를 먹습니다!)는 그린 샐러드, 드라이 화이트 와인, 신선한 과일과 함께 먹으면 훌륭한 점심이나 저녁 식사가 됩니다. 이것은 키슈나 피살라디에르를 만들 때 사용하고 싶은 반죽입니다. 크레딧: ©iStockphoto.com/area381 준비 시간: 10분 + 냉각 3시간 […]

심장병의 위험을 줄이려면 염분이 적고 동물성 지방이 적으며 신선한 과일과 채소가 많은 건강한 식단을 섭취하십시오. 짙은 잎이 많은 쓴 채소(녹색 스무디), 카이엔 고추, 생강, 강황, 계피, 사과 사이다 식초, 오렌지, 아보카도, […]

결과를 얻을 음식으로 식료품 저장실을 보충할 시간입니다. 봐, Paleo는 그렇게 지루하지 않아! 무기고에 다음과 같은 식료품 저장실 식품이 있으면 정말 창의력을 발휘할 수 있습니다. 잘게 썬 코코넛(간식으로 또는 요리에 단맛을 더하는 데 좋습니다). 무가당 코코넛 우유(전지방 통조림), 무가당 아몬드 우유, 아마 우유(대신 […]

지중해식 식단의 파스타 요리는 종종 반찬이거나 미국인들이 사용하는 것보다 훨씬 적은 양으로 제공됩니다. 파스타에 단백질을 포함하는 것은 좋은 생각이지만 모든 파스타 요리에 미트볼과 미트 소스가 들어가야 하는 것은 아닙니다. 파스타에 야채를 추가하는 것은 […]