음식 및 음료 - Page 87

멕시코 맥주는 화려함과는 거리가 멀다. 덥고 메마른 나라에서 갈증을 해소하는 음료 이상으로 여겨진 적이 없습니다. 그러나 다수의 주요 및 수제 맥주 브랜드를 사용할 수 있습니다. 멕시코의 주요 맥주 브랜드 Grupo Modelo와 […]

그렇다면 인공 화학 물질이 아닌 깨끗한 천연 성분을 포함하는 것 외에 깨끗한 전체 식품이 당신을 위해 무엇을 할 수 있습니까? 깨끗한 식단을 섭취하면 더 오래 살고, 더 강해지고, 질병을 예방하고, 일부 질병을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 주장은 심야 정보 광고처럼 들릴 수 있지만 모두 사실입니다. […]

레몬 머랭 파이는 두 가지 방법으로 계란을 사용합니다. 레몬 커스터드에는 노른자, 머랭에는 흰자를 사용합니다. 이 레시피와 같이 미리 만들어진 파이 크러스트로 레몬 머랭 파이를 만들거나 처음부터 자신의 크러스트를 만드십시오. 준비 시간: 약 20분 + 냉각 시간 30분 굽는 시간: 약 20분 […]

저산성 식품을 캔으로 만들려면 압력 용기를 사용합니다. 압력 통조림은 저산성 식품을 통조림으로 만드는 유일한 안전한 방법입니다. 압력 통조림 공정의 각 단계는 안전한 가정 통조림 식품을 생산하는 데 중요합니다. 장비와 기구를 조립하십시오. 병에 흠집이나 칩이 있는지, 나사 밴드가 잘 맞고 부식되었는지, 새 뚜껑이 있는지 […]

글루텐이 없는 파이 크러스트를 만들 때 다음 트릭을 시도해 보세요. 두 장의 플라스틱 랩 사이에 페이스트리를 펴고(왁스 페이퍼 대신) 플라스틱 랩에 과자용 설탕(글루텐 프리 밀가루 혼합물 대신)을 뿌립니다. 또는 옥수수 전분). 반죽을 얇게 굴립니다. 파이 크러스트가 너무 두꺼우면 완전히 구워지지 않을 수 있습니다 […]

올리브 오일은 지중해 식단의 마법의 비약입니다. 서양식 식단에는 동물성 식품의 수소화 오일과 포화 지방이 포함되어 있지만 지중해 요리의 필수품인 올리브 오일에는 심장 건강에 도움이 되는 식물성 단일불포화 지방산이 풍부합니다. 지중해식 식단으로 바꾸고 올리브를 […]

따라서 식단에서 밀을 제거하여 삶을 변화시킬 준비가 되었지만 그 변화를 지속시키는 방법에 대해 확신이 서지 않습니다. 절대 두려워하지 마; 변화 과정은 결국 그렇게 두려운 것이 아닙니다. 특정 질문에 답하고 자신이 진정으로 원하는 것을 발견함으로써 더 나은 준비를 […]

브뤼셀 콩나물 팬이 아니신가요? 이 평평한 배 요리법은 당신의 마음을 바꿀 것입니다. 로스팅은 야채에서 자연적으로 가장 놀라운 풍미와 설탕의 조화를 이끌어냅니다. 건포도를 곁들인 발사믹 글레이즈는 이 흙 같은 채소에 달콤한 시큼한 균형을 더해줍니다. 다양성을 위해 깍둑썰기한 Granny Smith 사과 또는 말린 타르트 체리를 브뤼셀 콩나물에 저어주세요. […]

멕시코의 알 모조 데 아조(al mojo de ajo)라고 불리는 이 전통 요리에서는 마늘과 말린 칠레 조각으로 만든 빠르고 소박한 소스를 육즙이 많은 돌새우와 같은 팬에서 요리합니다. 제공: ©iStockphoto.com/robynmac 준비 시간: 10분 요리 시간: 20분 생산량: 2인분 올리브 오일 1⁄4컵 껍질을 벗기고 얇게 썬 마늘 10개 […]

생후 12개월에서 36개월 사이에 아이는 스스로 수유를 시작하고 음식을 선택하는 데 더 열성적인 모습을 보일 수 있습니다. 다양한 색상의 스무디 컵을 제공하거나 녹색 스무디로 바나나와 아보카도 중에서 선택하도록 하여 그녀의 관심을 활용하십시오. 유아 연령에 자녀는 […]

Paleo에 대한 많은 신화가 떠돌고 있습니다. 팔레오를 먹는 것이 지구상에서 가장 건강한 식단일 가능성이 높지만 사람들은 그런 식으로 먹는 것에 익숙하지 않습니다. 좋은 영양 섭취를 막는 것은 어리석은 일처럼 보일 수 있지만 새롭고 다른 것과 마찬가지로 완전히 받아들여지는 데는 시간이 걸립니다. 이 열 가지 신화는 가장 알려지지 않은 원칙을 반영합니다 […]

많은 음식과 영양소가 강력한 뱃살을 빼는 역할을 하여 허리둘레를 줄이고 슬림하게 만드는 데 도움이 됩니다. 그러나 배를 부풀리고 뱃살을 부풀릴 수 있는 음식과 영양소는 그 이상은 아니더라도 많습니다. 그리고 이 음식들은 모두 같은 방식으로 작용하지 않습니다. 이러한 음식 중 일부는 무게가 […]

훈제 병아리콩(garbanzo 또는 ceci bean이라고도 함)은 단백질과 섬유소로 채워진 맛있고 영양가 있는 간식으로 포만감을 유지합니다. 이 납작한 배 요리법은 변경하기 쉽습니다. 뜨겁나요? 더 많은 카이엔을 추가하여 열을 켜십시오! 또는 이 조리법의 향신료를 호박 파이 향신료와 바닐라 추출물로 […]

당신은 아마도 주스로 바로 뛰어들고 싶을 것입니다. 결국, 당신은 당신의 건강에 긍정적인 일을 하는 것에 대해 책임을 져야 합니다! 그러나 열정을 억제하고(오래가지 않고 처음부터) 미뢰, 소화기 계통, 간, 신장, 결장 및 신체의 나머지 부분이 이 새롭고 […]

탄수화물은 종종 나쁜 평판을 받지만 Paleo 생활 방식이 반드시 탄수화물을 피하는 것을 의미하지는 않습니다. 적절한 탄수화물은 특히 운동 전후에 활동적인 하루를 원활하게 유지할 수 있습니다. 사실, 운동 후 가능한 최고의 연료는 고구마, 호박, 호박, 질경이, 히카마, 알 줄기 양배추 및 비트와 같은 밀도가 높은 탄수화물입니다. 당신의 […]

혈당 부하를 낮추려고 할 때 몇 가지 유용한 팁과 지침이 있다는 것은 결코 잘못될 필요가 없다는 것을 의미합니다. 다음은 기억해야 할 유용한 목록입니다. 빵, 감자, 파스타, 쌀과 같은 녹말이 많은 음식을 소량 또는 적당량 섭취하십시오. 매 식사마다 저GL 과일과 채소를 많이 포함시키십시오. 겨냥하다 […]

이 글루텐이 없는 땅콩 버터 브라우니를 플레인으로 제공하거나 모든 유형의 초콜릿 또는 땅콩 버터 프로스팅을 위에 얹을 수 있습니다. 쉽게 설탕을 입힐 수 있도록 부드러운 때까지 땅콩 버터 1/3 컵과 반달콤한 초콜릿 칩 1 컵을 녹입니다. 브라우니 위에 붓고 굳을 때까지 그대로 두십시오. 또는 […]

이 부드럽고 달콤하고 크림 같은 팔레오 푸딩 레시피는 단 것을 만족시키는 데 필요한 것입니다. 그리고 글루텐이 없고 곡물과 유제품이 없습니다. 이것은 완벽한 여름 디저트 또는 건강에 좋은 언제든지 간식입니다. 출처: ©사진 제공: Adriana Harlan 준비 시간: 15분 생산량: 4인분 익은 아보카도 1개([…]

Chia는 모든 스무디에 훌륭한 영양을 제공하며 준비가 간단합니다. 몇 가지 방법으로 스무디에 치아를 추가할 수 있습니다. 치아 젤을 만들어 스무디에 추가합니다. 이 방법은 스무디에 넣기 전에 씨앗을 부드럽게 합니다. 치아 젤을 만들려면 한 부분을 […]

유제품이 아닌 제품을 쇼핑하는 위치는 선호하는 음식과 해당 지역의 다양한 상점에 ​​따라 다릅니다. 많은 사람들이 특정 품목을 구매하기 위해 가는 즐겨찾는 상점이 있습니다. 때때로 특정 브랜드의 비낙농 제품은 슈퍼마켓에서 찾을 수 없고 건강 식품 매장이나 동네 협동 조합에서 구입해야 합니다. 당신의 […]

인기 있는 농어는 집에서 즐길 수 있는 훌륭한 선택입니다. 쉽게 지나칠 수 없으며 올리브, 마늘, 고추 및 라임과 같은 독단적인 풍미가 있습니다. 완전한 식사를 위해 볶은 감자와 그을린 채소를 함께 제공하십시오. 출처: ©iStockphoto.com/chang 준비 시간: 15분 요리 시간: 20분 생산량: 4인분 […]

다이어트는 생식력에 중요한 역할을 합니다. 당신이나 당신의 파트너가 임신할 준비가 되었을 때, 두 사람 모두 그린 스무디를 마시는 것이 좋습니다. 호박씨와 참깨 타히니는 높은 수준의 아연을 제공하여 남성과 여성의 생식 능력을 자연적으로 향상시킵니다. 여성의 경우 잎이 많은 채소는 철분과 엽산의 좋은 공급원입니다. […]

운동 후에는 신진대사가 더 빨라지고 좋은 연료(음식)를 찾습니다. 좋은 운동 후에 할 수 있는 최악의 일은 정제된 탄수화물과 빈 칼로리로 가득 찬 과식을 하고 신진대사를 늦추는 것입니다. 그런 종류의 음식은 몸의 모든 에너지를 소화에 사용하므로 […]

외식은 피할 수 없고 즐거운 우리 문화의 일부입니다. 그러나 Paleo 다이어트에 전념하면 약간의 사전 생각과 정보로 만날 수 있지만 도전이 됩니다. 정보에 입각한 선택하기 다음은 서버를 확보하고 정보를 얻는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다 […]

인스턴트 팟으로 만들 수 있는 이 그릇 요리법을 즐기십시오. 일부는FamilyToday.com의 수제 드레싱 레시피와 결합됩니다.

Instant Pots BURN 메시지를 처리하기 위한 몇 가지 팁과 다양한 방법으로 액세서리를 사용하고 비용을 절약하고 선물하는 몇 가지 창의적인 트릭을 살펴보십시오.

누가 초콜릿을 좋아하지 않습니까? 팔레오(Paleo) 승인 초콜릿의 경우 꿀로 단맛을 가미한 84% 다크 초콜릿에 이 레시피를 시도해 보세요. 인공 감미료나 화학 물질을 찾을 수 없으며 무엇보다도 이 Paleo 레시피는 만들기 쉽고 맛을 희생하지 않습니다. 준비 시간: 30분, 식히기 요리 시간: 5분 생산량: 9인분 […

일반적으로 덜 포장된 가공 식품을 선택해야 합니다. DASH(고혈압을 멈추기 위한 식이 요법) 식이 요법은 포화 지방이 적기 때문에 식품 라벨에 표시된 양을 주의 깊게 살펴보십시오. 1회 제공량당 포화 지방이 1.5g 미만인 식품을 찾으십시오. DASH는 또한 콜레스테롤이 낮습니다 […]

부드럽고 쫄깃한 버터 쿠키 레시피로 팔레오 생활을 더욱 쉽고 즐겁게 만들어보세요. 몸이 익숙한 음식을 냉면에서 빼는 것은 대부분의 경우 잘 작동하지 않습니다. Paleo 친화적 인 쿠키를 갖는 것은 매우 만족스럽고 매우 만족 스럽습니다. 준비 시간: 15분 요리 […]

오스트리아 와인은 알프스가 언덕으로 후퇴하는 동부 지역에서 생산됩니다. 대부분의 와인은 소규모 와이너리에서 생산됩니다. 오스트리아는 전 세계 와인의 1퍼센트 미만—연간 약 2,800만 케이스—를 생산합니다. 일부 저렴한 오스트리아 와인이 수출 시장에 진출하기는 하지만 […]