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이 글루텐 프리 바이에른 크림 필링 혼합물을 사용하여 도넛과 케이크를 채울 수 있습니다. 계란 때문에 이 혼합물을 냉장 보관해야 합니다. 그리고 도넛을 채우기 전에 완전히 식었는지 확인하십시오. 이 크림으로 채워진 케이크도 냉장 보관해야 합니다. 준비 시간: 15분, 냉각 시간 추가 조리 시간: 10 […]

이 조리법에서 살구 잼은 돼지 갈비를 덮는 달콤하고 매운 유약의 기본입니다. 이 살구 유광 돼지 갈비는 훌륭하게 맛있는 구운 메인 요리입니다. 준비 시간: 15분 굽는 시간: 10분 분량: 4인분 생생강 1조각 마늘 2쪽 살구잼 1컵 […]

풍부하고 스모키한 풍미를 전달하는 그릴의 독특한 능력은 이 중동 가지 딥인 바바 가누쉬를 매우 특별한 맛으로 만듭니다. Baba ghanoush는 구운 피타 빵이나 칩과 함께 제공되는 맛있는 전채를 만듭니다. 준비 시간: 10분 굽는 시간: 15~20분 분량: 약 1 1/2컵 큰 가지 1개(약 1 1/2 […]

이스라엘에서 인기가 많은 이 가지 스프레드는 가지를 통째로 굽기 때문에 쉽게 만들 수 있습니다. 맛있는 간식을 위해 이 스프레드를 냉장고에 보관하십시오. 신선한 피타 빵은 일반적인 반주입니다. 준비 시간: 25분 요리 시간: 40분 ~ 1시간 생산량: 8인분 코셔 유지: 파레브 2 1/2 […

마르살라(Marsala)는 시칠리아의 마르살라(Marsala)가 원산지인 와인의 한 종류입니다. 치킨 마르살라에서 이 와인은 소스의 핵심 성분이므로 치킨 요리의 이름입니다. 마르살라 와인은 스위트와 드라이의 두 가지 유형이 있습니다. 둘 중 하나를 사용할 수 있지만 달콤한 버전은 […]

이 arugula, radicchio 및 염소 치즈 샐러드는 당신의 입을 노래하게 만들 것입니다. 샐러드의 간신히 쓴 라디키오와 쌉싸름한 루꼴라가 염소 치즈와 어우러져 정말 미뢰를 깨웁니다. 준비 시간: 12분 분량: 6인분 샬롯 2개 마늘 1쪽 엑스트라 버진 올리브 오일 3테이블스푼 레드 와인 식초 3테이블스푼 […]

부르고뉴는 4개의 별개의 와인 지역을 포함하는 복잡한 지역입니다. 부르고뉴 4개 지역은 기본적으로 동일한 적포도 및 백포도 품종을 재배하지만 각 지역의 와인은 맛과 최상의 서빙 방법이 다릅니다. 북쪽에서 남쪽으로 주요 부르고뉴 와인 지역은 샤블리, 코트 도르, […]

화이트 진판델(White Zinfandel) 및 기타 캘리포니아 블러셔(핑크 및 스위트) 와인의 인기로 인해 캘리포니아의 로제 와인은 달콤하고 무해하다는 평판을 받았습니다. 캘리포니아 드라이 로제가 점점 더 많이 판매되고 수요가 증가함에 따라 그 명성이 바뀌고 있습니다. 물론 캘리포니아에서는 여전히 화이트 진판델과 기타 […]

요구르트를 베이스로 한 지중해 특산품인 짜치키 소스는 농도가 짙고 마늘 향이 강합니다. 짜찌키 소스를 무지방으로 만들지 마세요. 몇 분 동안 그대로 두면 물기가 생기기 때문입니다. 준비 시간: 5분 생산량: 4인분 플레인 요거트 1컵 작은 오이 1개 소금 1/4작은술 소금 1작은 마늘 1쪽 신선한 […]

이 천연 유제품이 없는 중동 가지 딥을 준비하고 구운 피타 빵이나 크래커와 함께 제공하십시오. 이 유제품이 없는 기쁨을 단순히 딥에 국한하지 마십시오. 또한 통밀 토스트나 샌드위치에 스프레드로 사용할 수 있을 만큼 충분히 두껍습니다. 준비 시간: 30분(가지를 굽고 나서 식히는 시간 포함) 요리 시간: […]

아침, 점심 또는 저녁 식사를 위해 이 키슈를 준비할 때 일반적인 유제품 재료를 쉽게 대체할 수 있습니다. 최고의 맛을 위해 통밀 파이 껍질을 시도하고, 스위스 스타일 치즈가 없으면 손에 있는 비유제품 치즈를 사용하고 육두구를 생략하십시오. 준비 시간: 25분 요리 시간: 35분 수율: […]

이 유제품이 함유되지 않은 치즈 계란 요리는 다목적이므로 좋아하는 충전재로 실험해 보십시오. 구운 사워도우 빵 위에 제공되는 이 맛있는 요리를 맛보고 남은 음식을 포켓 피타에 담아 영양가 있고 빠른 아침 식사를 위해 다시 데우십시오. 버섯과 치즈를 같은 양의 양파, 피망, 구운 야채와 같은 깍둑썰기하고 조리한 야채로 대체할 수 있습니다. […]

파이 크러스트를 만들기 위해 반죽을 굴리는 것은 매우 쉽습니다. 파이 반죽을 만들고 식힌 후 냉장고에서 꺼내 밀대를 잡습니다. 롤링 핀은 두 가지 역할을 하며 반죽을 파이 팬으로 옮기는 데도 도움이 됩니다. 작업 표면과 롤링 핀에 밀가루를 가볍게 뿌린 다음 […]

글루텐이 있는 주방을 함께 사용하는 경우 글루텐이 없는 빵 부스러기로 인한 오염을 방지하기 위한 중요한 수단인 덩어리 드롭의 동작을 마스터하고 싶을 것입니다. 대부분의 사람들은 칼을 용기에 담그고 퍼질 수 있는 식품(마요네즈, 버터, 젤리, 땅콩 버터 등)을 퍼냅니다. […]

지중해 사람들처럼 나만의 피자를 만드는 것이 그 어느 때보다 쉽고 재미있습니다. 피자는 많은 나라에서 사랑받고 있지만, 빨리 건강에 해로울 수 있는 식품 중 하나이지만 지중해식 식단의 피자는 5가지 고기, 속을 채운 크러스트, 깊은 접시, 추가 […]

당뇨병이 있는 경우 가장 건강한 음식 선택 중 일부는 곡물과 콩류(콩), 건강한 지중해식 식단 및 DASH 식사 계획의 주요 요소입니다. 이러한 음식은 영양소가 풍부하고 일부는 용해성 및 불용성 섬유질이 모두 높습니다. 곡물과 콩도 탄수화물 식품이므로 15-탄수화물 그램으로 […]

지중해 연안의 사람들은 파스타를 자주 사용하지만 bulgur 밀, 보리 및 옥수수 가루와 같은 다른 많은 곡물도 섭취합니다. 이러한 곡물을 먹는 데 익숙하지 않으면 요리하는 방법이나 창의적으로 식사에 추가하는 방법을 모를 수 있습니다. 다행히도 소개하는 것은 어렵거나 시간이 많이 걸리지 않습니다. 전체 통합 […]

지중해 사람들은 고기를 덜 먹기 때문에 콩이나 렌즈콩과 같은 식물성 단백질 식품에 의존합니다. 콩과 렌즈콩은 단백질 공급원으로 작용할 뿐만 아니라 섬유질, 비타민 B 및 식물화학물질로 가득 차 있습니다. 그들은 또한 경제적이며 식사에서 놀라운 풍미와 질감을 만들 수 있습니다. 콩을 사용할 수 있습니다 […]

2011년에 USDA는 피라미드를 MyPlate로 교체했습니다. MyPlate는 저녁 식사 장소 설정에서 저녁 식사 접시와 유제품을 위한 별도의 섹션을 포함하여 다양한 식품 그룹의 상대적인 부분 크기를 시각적으로 표현한 것입니다. 이 그림은 건강한 식단을 구성하는 음식의 일반 범주를 나타내는 현재 공식 아이콘을 보여줍니다. […]

이 스카프는 행 시작 부분에서 증가하고 행 끝에서 감소하여 바이어스 패브릭을 만드는 직선적인 가터 스티치 패턴입니다. 바이어스 니트는 단순히 위아래 또는 좌우가 아닌 대각선으로 뜨는 것을 의미합니다. 긴 변색 실을 사용하여 […]

Living Paleo는 좋아하는 위안 식품을 모두 포기해야 한다는 의미가 아닙니다. 가족 친화적 인 올 아메리칸 미트로프를위한이 조리법은 두 배로, 냉동 또는 일주일 내내 남은 음식으로 즐길 수 있습니다. 출처: ©iStockphoto.com/bhofack2 준비 시간: 30분 조리 시간: 80분 생산량: 8인분 1/2컵 케이브 맨 케첩 사이다 식초 1/2테이블스푼 […]

이 Paleo 스낵은 또한 달콤한 간식이므로 설탕의 균형을 맞추기 위해 약간의 단백질과 함께 제공하십시오. 구운 닭 가슴살이나 삶은 계란 한 조각이 좋은 반주입니다. 출처: ©iStockphoto.com/clearstockconcepts 준비 시간: 2분 생산량: 2인분 생 사과 1개 아몬드 버터 2테이블스푼 순수 바닐라 1/4티스푼 […]

대부분의 편의 시설과 마찬가지로 사람들은 조명에 문제가 있거나 사용할 수 없을 때까지 조명에 대해 거의 생각하지 않습니다. 자동 조명은 환경과 지갑에 미치는 영향을 최소화하면서 전기 조명의 잠재력을 극대화하는 방법을 배우기 위한 훌륭한 단계입니다. 크레딧: NASA의 이미지 제공. 이유 […]

래브라도 리트리버의 행동을 도와줄 자격을 갖춘 개 조련사를 찾고 있다면 몇 가지 권장 사항에 따라 귀하와 귀하의 실험실에 적합한 핏을 찾으십시오. 개를 좋은 상태로 유지하려면 Lab의 고급 개 사료에 몇 가지 건강 식품 대안을 추가하십시오. […]

알레르기가 있는 개는 보통 사람처럼 재채기하거나 콧물을 흘리지 않습니다. (그러나 일부는 그렇지 않습니다.) 그 대신에, 그들은 가렵고 긁고, 씹고, 핥고, 발, 귀, 배 및 닿을 수 있는 신체 부위를 문지릅니다. 치료하지 않고 방치하면 자극받은 피부가 외상을 입고 손상되어 감염됩니다. 국소 요법은 […]

유대인 요리사는 놀랍도록 다양한 유월절 디저트를 만들었습니다. 그들은 밀가루를 맛초, 맛초 가루, 케이크 가루 또는 감자 전분으로 대체하여 디저트 반죽을 준비합니다. 밀가루 없는 유월절 디저트는 재료를 대체하기 때문에 맛과 질감이 다르지만 여전히 맛이 좋습니다. 케이크: 효모와 베이킹 파우더가 아닌 […]

Paleo에서 생활할 때, 당신은 에너지의 전면적인 폭발을 위해 설계되었으며 보존이 뒤따른다는 것을 이해해야 합니다. 동굴 사람들이 사냥을 하거나 사냥을 피할 때는 전력 질주해야 했습니다. 그들은 짧은 거리를 가능한 한 빨리 갔다. 이러한 짧은 버스트를 수행함으로써 자연스럽게 필요한 속도를 개발했습니다. 건물 속도 […]

닭을 키울 계획이라면 가금류를 다루는 좋은 수의사를 찾아야 합니다. 새가 아플 때까지 기다리지 마십시오. 양 떼에 비상 사태가 발생하기 전에 어디로 가야 하는지 알아두십시오. 수의사를 찾는 귀중한 시간을 절약할 수 있습니다. 최고의 자원은 가축 수의사, 대학 동물 병원 및 카운티 확장 사무소입니다. […]

글루텐이 없는 사람들은 단백질 글루텐의 구조와 기능을 재생성하는 데 진정한 문제가 있습니다. 이 글루텐 프리 빵가루 혼합물은 빵가루의 고단백 함량을 모방합니다. 어떤 사람들은 글루텐 분자의 끈적임과 신축성을 모방하기 위해 크산탄과 구아 검을 많이 사용합니다. 그러나 이러한 재료로 만든 빵은 약간 […]

베개 커버는 추수 감사절에 집을 장식하는 쉬운 방법을 제공합니다. 백만 가지 종류의 베개를 구입하고 보관할 필요 없이 휴가나 계절에 맞게 여러 개의 베개 커버를 만들 수 있습니다. 출처: ©iStockphoto.com/Martesia Bezuidenhout 2008 이동식 베개 커버를 만들려면 다음 재료가 필요합니다. 패브릭 […]