음식 및 음료 - Page 62

크리스마스 아침에 아침을 먹든 브런치를 먹든 간편하게 준비하세요. 다음은 크리스마스에 가족을 먹일 수 있는 저렴한 아이디어입니다. 그래놀라 한 그릇, 주스와 우유 투처, 신선한 과일 한 접시, 바닐라 요구르트 한 그릇, 머핀 바구니 또는 아침 식사를 […]

알파 리포산은 여러 다른 각도에서 당뇨병과 관련하여 조사되었습니다. 당뇨병의 많은 측면과 당뇨병의 일반적인 합병증은 산화 스트레스에 기반을 두고 있기 때문에 이 강력한 항산화제는 인슐린 감수성, 동맥 및 혈관 손상, 신경 손상을 개선하는 후보가 되었습니다. 일부 연구에서는 […]

최근 몇 년 동안 낙농업계는 우유를 마시는 것이 체중 감량에 도움이 된다고 선전하는 마케팅 캠페인을 추진했습니다. 우유를 마시면 체중이 조절된다는 주장은 오해의 소지가 있습니다. 장기간 연구에 따르면 우유를 마시거나 요구르트를 먹음으로써 체중 감소에 대한 이점이 없습니다. 어쨌든 우유를 많이 마시면 ​​체중이 증가할 것으로 예상 […]

모든 부모는 아기가 식사 후에 토하는 것이 일반적이라는 것을 알고 있습니다. 그러나 구토가 자주 발생하거나 수유할 때 아기가 통증이나 불편함을 느끼는 것처럼 보이거나 체중 감소를 경험하면 아기가 위산 역류를 일으킬 수 있습니다. 일반적으로 영아의 역류는 위장관의 조화가 잘 이루어지지 않기 때문입니다. 이 경우 […]

대부분의 사람들이 녹색을 무서워하기 때문에 녹색 스무디를 꺼린다고 생각할 수도 있지만 과일을 추가하는 아이디어는 일반적으로 사람들을 뛰게 만듭니다. 어떻게 그럴 수 있니? 다이어트에 집착하고 비만에 시달리는 사회에서 모든 유형의 설탕, 심지어 건강한 자연 […]

바나나, 사과, 파인애플 또는 망고와 같은 신선한 과일을 그린 스무디에 넣으면 감미료(또는 칼로리)를 추가할 필요가 없는 자연적으로 달콤하고 맛있는 건강 음료가 됩니다. 특히 체중을 감량하거나 유지하려는 경우 스무디에 더 많은 감미료를 첨가하지 않도록 주의하십시오. 그러나 만약 […]

이 간단한 야채 수프는 갓 딴 야채와 허브의 맛과 향을 가지고 있습니다. 바삭한 빵과 파마산 치즈 토핑으로 이 수프에 질감을 더합니다. 당근, 콜리플라워 또는 신선한 녹색 콩과 같이 좋아하는 야채를 더 많이 믹스에 추가할 수도 있습니다. 제공: PhotoDisc, Inc. 준비 시간: 10분 […]

이 밀가루 없는 글루텐 프리 초콜릿 케이크 레시피에는 초콜릿 칩, 녹인 버터, 꿀, 바닐라가 들어간 맛있는 글루텐 프리 글레이즈가 포함되어 있습니다. 이 레시피는 10인치 스프링폼 팬을 사용합니다. 또한 양피지와 견고한 알루미늄 호일이 필요합니다. 출처: ©iStockphoto.com/viennetta 2012 준비 시간: 25분 요리 시간: 60분 생산량: 16인분 1온스 정사각형 무가당 초콜릿 2개, 잘게 […]

케토 다이어트를 할 때 디저트를 즐기는 방법을 배우십시오. 당신은 당신의 디저트에 풍미를 더하기 위해 적절한 대체 재료와 지방을 찾기만 하면 됩니다.

전형적인 지중해식 아침 식사가 가벼운 편에 있다는 소식을 듣고 놀랄 수 있습니다. 지중해 지역의 사람들은 아침 식사를 완전히 거르지는 않지만(그렇게 하면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있음), 일반적으로 주요 식사인 점심 식사를 하기 위해 빠른 식사에 의존합니다. 미국 및 캐나다와 유사하게 […]

대부분의 해산물은 자연적으로 맛있기 때문에 특별한 것으로 만드는 데 많은 노력이 필요하지 않습니다. 약간의 조미료, 가벼운 드레싱, 맛있는 채소 몇 개만 있으면 식사가 완성됩니다. 약간의 올리브 오일과 레몬 주스에 바다 가리비를 담그고 굽습니다. 또는 좋아하는 흰색을 […]

체강 질병과 글루텐 민감도는 일부 동일한 증상을 공유합니다. 실제 손상은 위장관, 특히 소장에서 발생하지만 증상은 다양한 방식으로 나타나며 종종 전신에 나타납니다. 글루텐 민감도와 체강 질병에는 수백 가지 증상이 있습니다. 다음 목록에는 포함되어 있지 않습니다 […]

건강 상태로 인해 글루텐이 없는 경우 모든 글루텐을 피하는 데 각별한 주의가 필요합니다. 식품 라벨에서 무엇을 찾아야 하는지 아는 것은 매우 중요합니다. 일부 재료의 글루텐 프리 상태에 대해 상충되는 정보를 찾을 수 있으므로 알려진 글루텐 프리 브랜드 목록을 책이나 […]

어패류를 구입할 때 가장 중요한 것은 신선도입니다. 물고기를 사는 방법을 모른다면 눈과 코를 사용하여 품질의 확실한 신호를 찾으십시오. 전체 물고기에서 눈은 밝고 맑아야 합니다. 흐리거나 가라앉지 않아야 합니다. 신선한 생선의 아가미는 깊습니다 […]

이 다양한 레시피는 Paleo 식단을 위한 훌륭한 즉석 식사 옵션을 만듭니다. 재료를 조리하고 냉장고에 대기하면 10분 이내에 모든 재료를 꺼내 먹을 수 있습니다. 질산염, 카제인, 글루텐 및 항생제가 없는 베이컨을 사용하십시오. 준비 시간: 10분 수율: 6 […]

생활 방식 변화를 둘러싼 부정적인 생각을 극복하려면 새로운 다이어트 계획의 모든 이점에 대해 생각하십시오. 그렇게 하면 선택에 대해 더 나은 느낌을 받는 데 도움이 될 뿐만 아니라 장기적으로 함께 살 수 있는 진정한 라이프스타일 변화를 만드는 데 필요한 동기를 부여합니다. 이점은 장기적인 동기 부여 […]

식물성 식단을 먹는다는 것은 단순히 더 많은 식물을 먹는 것을 의미합니다. 당신이 어디에 있든, 지금 무엇을 먹든, 더 많은 식물을 먹을 수 있습니다(누구나 할 수 있습니다). 물론, 당신의 목표는 항상 식물성 기반으로 주로(이상적으로는 독점적으로) 먹는 것이지만, 과도기 단계가 있을 가능성이 높으며 […]

DASH(Dietary Approaches to Stop Hypertension)는 많은 양의 탄수화물을 특징으로 하기 때문에 당뇨병이 있는 사람들이나 위험을 낮추려는 사람들(당뇨병 전증 및 대사 증후군이 있는 사람들과 같은)에게 훌륭한 식단입니다. 드라이브 스루에서 얻는 것이 아니라 복합 탄수화물. 연구 […]

글루텐 프리 식단은 비싸지 않아도 됩니다. 대부분의 추가 비용은 전문 제품에서 발생하지만 일반적으로 지역 식료품점에서 더 저렴한 대안을 구할 수 있습니다. 일반 브랜드도 저렴한 대안을 제공합니다. 당신이 사는 특산품의 종류와 수를 살펴보십시오. 파스타, 특별한 날의 간식, 그리고 아마도 빵 […]

IBS를 앓고 있어도 오트밀을 먹을 수 있습니다. 빠른 귀리가 요리되는 동안 딸기와 바나나(IBS 필수품)를 자르고 냉장고에서 코코넛 밀크를 꺼냅니다. 그것이 완료되면 오트밀은 일반적으로 부을 준비가됩니다. 다른 과일과 견과류를 추가할 수 있습니다. […]

유행 다이어트와 달리 Paleo는 전체 식품을 먹고 현대적이고 가공되고 정제된 음식을 피하는 생활 방식입니다. 다이어트는 지루하고 반복적인 것과는 거리가 멀다. 그것은 다양한 고기, 해산물, 야채, 과일, 건강한 지방, 견과류, 씨앗뿐만 아니라 내장 고기, 뼈 국물, […]

집에서 멀리 떨어진 맥주 경험을 쫓는 것은 노력과 조사를 수반합니다. 고맙게도 사람들은 이제 보다 글로벌한 커뮤니티에 살고 있고 신뢰할 수 있는 최신 정보에 24시간 액세스할 수 있기 때문에 집에서 몇 마일 떨어진 곳에서 맥주 트레킹을 계획하는 것은 매우 쉽습니다. 다음은 다음과 같은 경우 고려할 수 있는 일반적인 아이디어와 제안입니다. […]

모든 건조 식품 재료와 마찬가지로 스시 건조 식품은 시원하고 건조하며 어두운 식료품 저장실이나 찬장에 보관하십시오. 스시 건조 식품은 열, 습기 또는 빛에 노출되면 빠르게 변질됩니다. 이러한 스시 건조 식품의 대부분은 개봉 후 6개월 이내에 사용하는 것이 가장 좋으며 개봉 후에는 냉장 또는 냉동해야 합니다. 다시 곤부(건조 […]

가볍고 부드럽고 통풍이 잘되는 가운데와 바삭한 크러스트가 있는 정말 맛있는 프랑스 빵을 마지막으로 한 입 먹어본 게 언제였나요? 글루텐을 견디지 못한다면 아마도 오랜 시간이 걸렸을 것입니다. 이 빵은 중앙이 다공성이어서 프렌치 토스트, 빵 푸딩, 스터핑 믹스를 만들기에 적합합니다. 만약 너라면 […]

레드 와인과 화이트 와인은 섬세한 것부터 강한 것까지 다양한 스타일이 있습니다. 적절한 음식과 짝을 이룰 때 가장 맛이 좋습니다. 다행히도 집에서 제공하거나 레스토랑에서 주문할 수 있는 모든 식사와 함께 사용할 수 있는 레드 와인이나 화이트 와인을 찾을 수 있습니다.

건강에 좋은 음식은 지루하거나 밋밋하다는 평판이 있습니다. 통째로 신선한 음식은 조미료를 첨가하지 않고도 그 자체로 맛있습니다. 불행히도, 우리 중 많은 사람들이 음식에 포함된 너무 많은 나트륨, 설탕 및 첨가물에 지쳐 있습니다. 그러나 깨끗한 음식에 풍미를 더하는 건강한 방법이 있습니다. 여기에 몇 가지 […]

물로 요리하는 것은 간단하지만 물 요리 용어를 이해하지 못하면 요리가 망할 수 있습니다. 물 요리 용어를 아는 것은 조리법이 요구하는 것을 정확히 할 수 있도록 도와줍니다. 끓기: 냄비 바닥에 기포가 생겼다가 위로 올라오면서 표면이 부숴질 때. 급속 종기: 물을 212로 […]

식초는 다양한 형태로 제공됩니다(모두 신맛!). 적포도주나 백포도주가 가장 일반적인 액체 베이스이지만 발효되는 모든 것이 식초를 만드는 데 사용할 수 있습니다. 식품에 사용되는 일반적인 식초 유형은 다음과 같습니다. 사이다 식초: 사과로 만든 이 강하고 투명한 갈색 식초는 매운 맛을 잘 견뎌냅니다 […]

좋아하는 민족 식당에서 저혈당(또는 저혈당) 요리를 조금 더 쉽게 찾으려면 다음 목록을 사용하여 지방과 칼로리가 낮은 옵션을 선택하는 데 도움이 됩니다. 식당마다 요리하는 방식이 다르므로 최선의 판단이 필요합니다. 이러한 권장 사항은 […]

팔레오 식단에 어울리는 여름 샐러드를 원하신다면 Niçoise-ish는 조립되어 제공되기를 기다리는 기쁨입니다. 재료의 혼합은 색상과 맛의 아름다운 균형을 제공합니다. 고품질(고가의) 참치에 대한 투자는 첫 맛으로 보답할 것입니다. 그리고 […]