가족 지식-교육, 건강, 임신, 미용, 엔터테인먼트

자신만의 메뉴 계획을 세울 준비가 되면 작게 시작하여 14일분의 식사를 계획하십시오. 메뉴 계획에 익숙해지면 한 번에 더 많은 주를 계획할 수 있습니다. 시작하려면 가족 회의를 소집하십시오. 모두 자리에 앉으면 공책과 연필을 나누어 줍니다. 목표 설명 — 계획 […]

홈 오토메이션 기술은 수십 년 동안 많은 변화를 가져왔습니다. 홈 오토메이션에 사용되는 특정 통신 프로토콜은 오랫동안 사용되어 왔으며 불행히도 일부는 점점 길어지고 있습니다. 그러나 다른 사람들은 인기를 유지했으며 여전히 널리 사용되고 있습니다. 홈 오토메이션이 집 전체에서 작동하는 방식 […]

납작한 배 다이어트를 위한 맛있는 샌드위치 랩을 찾고 계신가요? Black-Bean Veggie Wrap을 위한 이 쉬운 레시피는 바삭하고 크리미한 질감과 톡 쏘는 매운 맛을 결합하여 직장이나 학교를 위한 맛있는 도시락을 만듭니다. 검은콩은 섬유질과 단백질이 풍부하기 때문에 몸에 정말 좋습니다. 그들은 또한 […]

이 채식 요리법은 밥 위에 앙트레로 제공되거나 야채 국물로 희석하여 검은콩 수프를 두 배로 만들 수 있습니다. 이 맛있고 푸짐한 요리는 그린 샐러드와 튀긴 질경이와 잘 어울립니다. 출처: ©David Bishop 준비 시간: 15분 요리 시간: 50분 생산량: 8인분 올리브 오일 1/4컵 1 […]

식물성 식단으로 전환하는 과정은 원하는 만큼 크거나 작을 수 있습니다. 그것은 당신이 그것에 어떻게 접근하고 그것을 실현하기를 원하는지에 관한 것입니다. 더 잘 먹고, 더 잘 느끼고, 더 오래 살고 싶은 욕망이 있어야 합니다. 다음은 몇 가지 방법으로 […]

당신은 Paleo 피트니스로 근력, 파워, 미학을 얻을 수 있습니다. - 빅박스 체육관에서 계약하는 평균적인 개인보다 훨씬 뛰어납니다. Paleo 피트니스는 높은 수확량을 얻기 위해 플러그를 뽑고, 연결을 끊고, 낮은 기술로 전환해야 합니다. 사실, 기본 운동 […]

체인 케이블은 반대 방향으로 이동하고 나란히 정렬되는 두 개의 웨이브 케이블입니다. 이 샘플 체인 케이블 패널은 14개의 스티치로 구성됩니다. 체인 케이블 자체의 너비는 8바늘입니다. 패널에는 케이블 양쪽에 3개의 셋업 스티치가 있습니다. 이 설정 스티치는 선명한 전환을 […]

슈퍼마켓이나 농산물 직거래 장터에서 구입하는 채소가 항상 신선하지는 않을 수 있습니다. 신선한 채소를 구입할 때 노화의 징후가 있는지 확인하십시오. 녹색은 상추(빙산, 빕스, 보스턴, 로메인 등), 케일, 시금치, 양배추, 물냉이, 겨자, 비트 상판, 순무 상판, 라디치오 및 콜라드를 포함한 녹색 잎이 많은 채소를 총칭하는 용어입니다. […]

스파게티 소스의 오레가노와 바질은 독특한 이탈리아 또는 지중해 풍미를 제공한다고 생각할 수 있지만, 이 작은 허브는 식물입니다. 즉, 전반적인 건강에 큰 영향을 줄 수 있는 모든 종류의 건강상의 이점이 있습니다. 생강과 오레가노와 같은 간단한 조미료에는 파이토케미칼이 함유되어 […]

상점에서 볼 수 있는 양초의 딱딱한 마무리는 집에서 만든 양초에 쉽게 복제할 수 있습니다. 평범한 양초에 시각적인 흥미를 주기 위해 딱딱한 마무리를 추가하십시오. 집에서 만든 크리스마스 선물은 조금 더 특별할 것입니다. 여러 번 담그고 얼려서 양초에 균열을 만드십시오. 가져 가다 […]

크리스마스 선물 포장은 비싸지 않아도 됩니다. 갈색 공예 종이와 흰색 정육점 종이는 때때로 고가의 포장지에 대한 비용 효율적인 대안입니다. 공예 종이와 정육점 종이는 식당 용품점이나 종이 창고에서 구할 수 있습니다. 800~950피트 길이의 단일 벌크 롤을 구입할 수 있습니다. 당신은 거의 지불하지 않을 것입니다 […]

집에서 시골집 모양을 만들기 위해 장식하는 방법이 궁금하십니까? 컨트리 코티지 룩을 완성하는 것은 대체로 올바른 패브릭과 액세서리를 수집하는 문제입니다. 양장점 디테일(플리츠, 리본, 웰트 및 기타 장식) 형태의 프릴과 번화가 이 여성스럽고 예쁜 룩을 구별합니다. 색상 실행 […]

"섬유질을 더 많이 먹어라." 광고와 미디어에서 이 메시지를 본 적이 있을 것입니다. 과일, 야채, 통곡물 및 콩류에 중점을 둔 지중해식 식사를 통해 필요한 모든 섬유질을 얻을 수 있습니다. 섬유는 식물에서 발견되는 "거칠기"라고 부를 수 있는 것입니다. 신체는 영양소를 소화하는 것처럼 섬유질을 소화하지 않습니다. 섬유 […]

지중해식 식단은 심장 건강에 미치는 영향으로 과학계에서 가장 주목받고 있습니다. 심장병은 몇 가지 생활 방식의 변화로 쉽게 예방할 수 있지만 미국에서 사망 원인 1위입니다. 물론 유전학은 여전히 ​​강력한 역할을 하지만 식단에 약간의 변화를 주고 […]

오늘날의 인터넷 기반 홈 자동화 기술은 독특한 종류의 보안을 제공합니다. 삶에서 보안보다 더 가치 있는 것은 없습니다. 이 경우 특정 방식으로 일을 하거나 특정 장치를 사용하는 것이 더 안전하다는 것을 아는(또는 최소한 느끼는) 것입니다. 물론, 홈 보안 회사는 수십 년 동안 존재해 왔으며 […]

아침 식사를 생각할 때 시리얼, 도넛, 팬케이크, 토스트, 오트밀, 베이글과 같은 곡물 기반 식품만 생각한다면 글루텐이 없는 영혼이 무엇을 먹을 수 있는지 궁금할 것입니다. 진실은 당신이 그 날 시작하는 즐겨 찾기를 잘라낼 필요가 없다는 것입니다. 글루텐이 없는 버전을 찾으면 됩니다. 하지만 당신은 당신이 정말로 즐기는 […]

자, 이제 와인 양조에 손을 댈 준비가 되었습니다. 다음 레시피는 맛있는 홈메이드 와인을 만들기 위한 올바른 재료로 시작하는 데 도움이 될 수 있지만 참고하세요. 와인 한 병을 처음부터 끝까지 만드는 데는 6개월 또는 1년이 걸릴 수 있습니다. 중요한 것은 모든 것이 1~2주 안에 일어나는 일에 달려 있다는 것입니다. […]

당신의 개를 이해하거나 새로운 잡종 친구를 선택하는 데 도움이 되도록 다양한 개 품종 그룹의 외모와 성격에 대해 알아보십시오.

뜨개질 천에 자수를 놓아 입체감과 표현력을 더했습니다. 거의 모든 자수 디자인을 크로 셰 뜨개질 천에 전송할 수 있습니다. Crewel(실 대신 실로 작업한 자수)과 십자수는 크로셰 뜨개질에서 특히 잘 작동합니다. 크루 작업 만들기: 전통적으로 크루 작업에는 가는 양모 실이 필요하지만 시간이 지남에 따라 이제 하나의 스타일이 되었습니다 [...]

duvet은 이불 커버에 밀어 넣은 푹신한 이불입니다. 이 빠른 이불 커버는 침대 시트로 만들 수 있으므로 이불은 침대 위의 시트처럼 쉽게 관리할 수 있습니다. 이 이불 커버를 만들려면 덮을 이불이 필요하므로 […]

커튼과 커튼은 카멜레온입니다. 빛과 소리, 더위와 추위를 차단하기 위해 열심히 일합니다. 그들은 또한 매우 장식적이며 방에 엄청난 개성을 더합니다. 커튼과 커튼의 차이점은 무엇입니까? 그리고 그것이 중요합니까? 전통적으로 창문은 세 가지 유형의 커튼으로 처리되었습니다. 창틀 커튼(빛을 걸러내기 위해), […]

머핀에서 스콘, 베이글과 빵, 롤과 난에 이르기까지 에어프라이어로 가장 기본적인 빵을 만드는 방법을 알아보세요.

대부분의 가정 요리사는 10~12인치 셰프 나이프, 8~10인치 톱니 모양(빵) 칼, 작은 깍두기 등 3가지 다용도 칼을 사용할 수 있습니다.

어떤 음식이 유발 요인인지 알고 그에 따라 식단을 변경하여 염증 문제를 치료, 예방 및 근절하는 방법을 배우십시오.

전통적인 스파게티와 미트볼을 변형하여 Paleo 라이프 스타일을 살 때 가족이 좋아하는 음식을 즐길 수 있습니다.

다양성을 제공하고 디저트 옵션을 포함하는 식사 계획은 주요 DASH 영양소를 더 쉽게 포함할 수 있도록 합니다. 이 조리법을 시도하십시오.

요리를 시작하려면 몇 가지 기본 장비가 필요합니다. 주방에서 일하기 위한 필수 품목입니다. 다음은 냄비, 프라이팬 및 가정 요리사에게 없어서는 안될 기타 도구를 포함하여 지금 쓸 수 있는 모든 요리 장비의 짧은 목록입니다. 10인치 논스틱 프라이팬: 볶음 등을 위한 만능 팬. 3쿼트 냄비: […]

글루텐 프리 식단은 새롭고 건강한 생활 방식으로 가는 길입니다. 새로운 다이어트를 시작할 때 영양가 있고 맛있는지 확인하는 몇 가지 팁이 있습니다. 글루텐 프리 식품이 건강 식품 섹션에서 발견되기 때문에 글루텐 프리가 반드시 '건강'을 의미하는 것은 아닙니다. 제품의 지방과 설탕 함량을 주의 깊게 살펴보십시오. 다양성 […]

우수한 통조림 또는 냉동 옥수수를 사용하면 이 멋진 옥수수 수프를 일년 내내 만들 수 있습니다. 구운 고기 앙트레와 함께 저녁 파티를위한 좋은 첫 번째 코스입니다. 옥수수와 칠리 차우더 또는 우유로 만든 수프를 미리 만들어 얼리려면 1단계가 끝날 때까지 요리합니다. 그런 다음 […]

긴 색상 반복은 이 프로젝트에서 줄무늬를 만드는 비결입니다. 양말이나 스카프와 같은 소규모 프로젝트의 경우 단색의 긴 부분을 매우 긴 반복으로 사용하여 연속적인 줄무늬 색상으로 염색한 실을 칠할 수 있습니다. 편물 의류는 서로 다른 여러 원사로 편직된 것으로 […]