음식 및 음료 - Page 46

구아바 치즈 퍼프, 맛있는 과일과 치즈로 채워진 타르트는 달콤함과 짠맛을 결합하는 멕시코 주방의 기술을 실제로 보여줍니다. 구아바 페이스트는 슈퍼마켓의 잼과 젤리 섹션이나 에스닉 섹션에서 찾을 수 있습니다. 준비 시간: 30분 + 냉각 2 1/2시간 요리 시간: 50분 생산량: 8인분 8온스 […]

추수 감사절에 군중을 위해 요리하는 것은 항상 약간의 스트레스를 줍니다. 그러나 조금만 계획하면 추수감사절 저녁식사가 아무 문제 없이 식탁에 오를 것입니다. 큰 명절 식사에 특히 중요한 원활한 주방 운영을 위해 다음 팁을 염두에 두십시오. 요리를 시작하기 전에 무엇이 필요한지 확인하세요: 아무것도 […]

요리사도 스트레스 없는 추수감사절을 즐겨야 합니다. 따라서 올해의 휴일 축제를 주최하는 경우 다음 팁을 따라 추수 감사절 요리를 준비하는 스트레스를 해소하십시오. 계획 세우기: 부실한 계획은 아마도 많은 양의 식사를 하려고 할 때 가장 큰 스트레스 요인일 것입니다. 특히 추수감사절 […]

이 맛있는 비유제품 스무디의 시큼한 크랜베리 ​​맛은 달콤한 딸기와 통통한 블루베리로 보완됩니다. 현지 파머스 마켓으로 여행을 떠나 최고의 맛을 위해 이 레시피에서 현지에서 재배한 신선한 과일을 사용하십시오. 준비 시간: 4분 산출량: 12온스 2인분 순수한 크랜베리 ​​주스 1컵 비유제품 바닐라 1-1/2컵 […]

두부로 만든 아이스크림은 크림으로 만든 아이스크림과 조금 다릅니다. 질감은 크림 같지 않고 맛은 약간 "콩"입니다. 하지만 낙담하지 마세요. 특히 이 비낙농 딸기 두부 아이스크림 레시피를 좋아하게 될 것입니다. 유제품 아이스크림을 사용하는 것과 동일한 방법으로 냉동 간식을 사용하십시오. […]

레몬 치킨은 매우 다재다능하기 때문에 쉽게 구할 수 있는 훌륭한 저혈당 레시피입니다. 닭고기는 그대로 드셔도 되고, 여러 번에 나누어 요리하여 주 후반에 샐러드나 이탈리아식 드레싱을 곁들인 가벼운 파스타 요리에 사용해도 됩니다. 저혈당 레몬 치킨 준비 시간: […]

때때로 저혈당 식단을 사용하여 체중 감량에 노력하고 있는 다른 개인을 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다. 특히 그들이 이미 알고 있는 사람이라면 더욱 그렇습니다. 다시 말하지만, 그것은 또한 새로운 친구를 사귈 수 있는 좋은 방법입니다. 어느 쪽이든, 발생할 수 있는 함정을 진정으로 이해하고 승리를 축하하는 […]

저혈당 식단은 특별한 경우에 음식 선택을 너무 많이 제한하지 않습니다. 사실, 저혈당 생활 방식은 모두 절제에 관한 것이기 때문에 가끔 중간에서 고혈당 품목을 몇 개 갖는 것이 노력을 망치지 않는다는 것을 알고 안심할 수 있습니다. 당신이 휴가 모임에 있든, 휴가 중이든, […]

포화, 단일불포화, 다중불포화 지방은 식물계에서 가장 흔하게 접할 수 있는 세 가지 형태의 지방입니다. 지방은 밀도와 사슬의 탄소 수에 따라 분류됩니다. 너무 복잡해지지 않고 지방에 탄소가 많을수록 포화 상태가 됩니다. 다음은 [...]로 시작하는 약간의 분석입니다.

다음은 식물성 식단에서 해가 아닌 도움이 되는 방식으로 지방을 섭취하는 데 도움이 되는 기본 정보입니다. 올리브, 코코넛, 씨앗( 특히 아마), 아보카도, 생 유기농 견과류. 많은 산업용 화학 물질과 마찬가지로 안전한 지방을 위해 항상 유기농 식품을 선택하십시오 […]

주스를 짜는 과정에 참여하는 정도를 아는 것은 생활 방식, 건강상의 필요, 편리성에 대한 기대치에 맞는 착즙기 유형을 맞추는 데 매우 중요합니다. 따라서 다음 질문을 스스로에게 하고 답을 염두에 두십시오. 사용 가능한 기계 유형 및 장점 또는 […]

이러한 제한된 기능의 착즙기는 수동(수동 크랭크식) 또는 전기식일 수 있습니다. 밀순과 기타 풀, 허브, 새싹 및 잎이 많은 채소를 착즙하도록 설계되었습니다. 그들은 또한 베리, 포도, 키위와 같은 매우 부드러운 과일도 취급합니다. 밀순 착즙기의 장점은 다음과 같습니다. 사용이 간편합니다. 그들은 풀에서 주스를 추출하는 데 능숙한 일회용 기계입니다. […]

외식은 재미를 위한 것이므로 유제품이 없는 식단이 방해가 되지 않도록 하십시오. 외식할 때 즐거움을 망치지 않고 유제품을 섭취하지 않는 비결은 상황을 객관적으로 바라보고 낙관적인 태도를 유지하는 것입니다. 여기에는 가능한 한 많은 옵션을 가질 수 있도록 조치를 취하는 것이 포함됩니다. […]

갈은 칠면조는 갈은 쇠고기에 대한 훌륭한 대안입니다. 지방이 적지만 여전히 맛이 좋으며 저혈당 요리법에서 잘 작동합니다. 그러나 칠면조는 살코기이기 때문에 종종 건조해질 수 있습니다. 비결은 수분을 방출하는 양파와 야채와 같은 재료를 […]

당신은 전에 그것을 들었고 그것이 사실이라는 것을 압니다. 성공적이고 매우 활기찬 하루의 열쇠는 균형 잡힌 아침 식사를 먹는 것입니다. 아침에 올바른 식물성 식품을 섭취하면 정신적으로나 육체적으로나 기분이 좋습니다. 다음은 가벼운 편에 속할 수 있는 […]

고대 곡물은 지구상에서 가장 오래된 음식 중 일부입니다. 그들은 수천 년 동안 사용되어 왔으며 식욕을 억제하는 데 도움이 되는 복합 탄수화물의 훌륭한 공급원입니다. 이 곡물에는 또한 콜레스테롤을 낮추고 암 및 기타 질병을 예방하는 데 도움이 되는 파이토케미칼이 포함되어 있습니다. 콩류 및 야채와 함께 사용하면 통곡물이 […]

디저트에 대한 아이디어가 견과류 버터 또는 잼을 곁들인 일반 토스트 조각에 더 가깝다면 샌드위치 빵에 대한 이 팔레오 친화적 인 조리법을 시도하십시오. (물론, 식사 시간 샌드위치에도 사용할 수 있습니다.) 빵을 먹는 데 너무 익숙해서 Paleo로 전환하는 것이 매우 어려운 사람도 있습니다. […]

초콜릿 바람개비 쿠키를 위한 이 Paleo 레시피는 크리스마스, 하누카 또는 축제 점심이나 저녁 파티에 적합합니다. Paleo 방식으로 달콤한 간식을 만드는 것은 건강에 해로운 디저트 선택을 피하는 동시에 맛있고 건강하며 영양가 있는 과자를 먹는 방법을 다른 사람들과 공유하는 데 도움이 됩니다. 준비 시간: 1시간 + 냉동 시간 요리 […]

건강한 식사는 비싸지 않아도 됩니다. 대량 구매에서 현지 쇼핑에 이르기까지 예산을 지키려면 다음 팁을 따르세요.

미국의 여러 지역에서 바비큐가 무엇을 의미하는지 알아보고 바비큐 대회의 진화를 살펴보세요.

외식을 하고 DASH 다이어트 라이프스타일을 고수하는 방법을 알아보세요. 특정 유형의 요리에 대한 몇 가지 일반적인 팁과 조언을 얻으십시오.

오래된 빵을 다시 신선하게 만드는 창의적인 방법을 발견하십시오. 집에서 빵 부스러기와 크루통을 만드는 방법과 오래된 빵을 조리법에 통합하는 방법을 배웁니다.

이 기본 계산 전략은 많은 당뇨병 환자, 특히 제2형 당뇨병 환자에게 효과적입니다. 왜요? 매 식사와 간식에 거의 같은 양의 탄수화물을 섭취하면 혈당 수치를 좀 더 예측할 수 있게 되기 때문입니다. 혈당 수치의 변동을 줄이는 것은 당뇨병 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다 […]

미국 당뇨병 협회(American Diabetes Association)는 모든 당뇨병 환자가 매일 목표로 삼아야 하는 특정 양 또는 범위의 탄수화물을 권장하지 않습니다. 탄수화물 계산의 첫 번째 단계는 매일 그리고 매 식사 때 신체가 필요로 하는 탄수화물의 양을 파하는 것입니다. 탄수화물 목표를 설정하면 […]

플레이트 방법은 식사량을 확인하고, 건강한 식사를 만들고, 전분이 아닌 채소를 식단에 더 많이 포함시키는 간단하고 효과적인 방법입니다. 그러나 체중 감량이 당뇨병 목표 중 하나인 경우, 일정을 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 추가 부분 조절 팁에 관심이 있을 수 있습니다. 간단한 부분 […]

이 맛있는 캐리비안 치킨과 같은 한 접시의 건강식을 만드는 데 사용할 수 있는 호일 파우치 만드는 방법을 알아보세요.

휴일 쿠키를 장식하는 것은 재미있고 쉽습니다! 컬러 아이싱, 아이싱 백, 몇 가지 아이싱 팁을 사용하여 휴일 컷아웃 쿠키 모양을 장식할 수 있습니다. 기억하십시오: 설탕을 입히기 전에 쿠키를 완전히 식히십시오. 아이싱 백에 아이싱을 넣을 때 끝 부분을 바깥쪽으로 접어 아이싱이 팁에 더 가까워지도록 합니다. 계속 […]

위산 역류가 가장 불편한 시간에 시작되는 것을 본 적이 있습니까? 중요한 회의 직전이나 중요한 연설을 하기 전에 숙면을 취하려고 할 때일 수 있습니다. 글쎄요, 우연이 아닙니다. 스트레스는 위산 역류를 유발할 수 있습니다. 스트레스는 정신에만 영향을 미치지 않습니다 […]

위식도 역류 질환(GERD)을 치료하기 위한 최신 절차 중 하나는 자석을 사용합니다. LINX 환류 관리 시스템은 자기 코어가 있는 티타늄 코팅 비드 팔찌입니다. 외과 의사는 복강경 수술을 합니다. 이 수술에는 상복부에 작은 절개를 가하여 상복부 상단 부위에 접근하는 […]

이 조리법에서와 같이 이 해산물 프라이팬 요리를 하나의 프라이팬에서 요리할 수도 있고, 각각의 해산물을 전용 프라이팬에서 요리할 수도 있습니다. 개별 프라이팬을 사용하려면 조금 더 많은 작업과 청소가 필요하지만 뜨거운 프라이팬을 각 식당의 테이블로 바로 가져갈 수 있습니다. 준비 […]