이 스테이크 샌드위치는 남은 스테이크로 창의력을 발휘할 수 있는 좋은 방법입니다. 이 튼튼한 스테이크와 토마토 오픈 페이스 샌드위치에 남은 안심이나 필레 미뇽을 사용할 수 있습니다. 준비 시간: 10분 생산량: 4인분 중간 크기의 샬롯 1개 칼라마타 올리브 1/4컵 으깬 말린 오레가노 1/2작은술 작은 크기의 토마토 2개 올리브 오일 2작은술 […]
사람들은 일반적으로 바텐더가 특정 종류의 잔에 특정 음료를 제공하기를 기대합니다. 문제는 대부분의 사람들(그리고 많은 바)이 구매하는 것보다 더 많은 표준 바 안경이 있다는 것입니다. 브랜디 또는 코냑 스니퍼: 다양한 크기로 제공됩니다. 크고 짧은 줄기의 그릇은 손에 들어야 […]
구운 사과를 곁들인 이 구운 브리는 따뜻하고 끈적하고 맛있고 만들기 쉽습니다. 두툼한 수제 사과 소스와 함께 제공되는 크리스마스 또는 추수 감사절 파티에 완벽한 애피타이저이며 공식 및 비공식 휴가 모임에서 손님에게 깊은 인상을 남길 것입니다. 브리에는 45퍼센트에서 […]
아이들을 위해 미리 만들어진 작은 점심 콤보를 구입한 적이 있습니까? 다음은 뱃살이 없고 부분 크기와 다양성을 조절할 수 있는 성인 버전의 레시피입니다. 분할된 용기 또는 개별 용기에 다양한 신선한 재료를 채우고 균형 잡힌 성인이 인정한 신체가 감사할 것입니다. 피곤한 […]
렌즈콩은 맛있고 속이 꽉 차서 이 크림 렌즈콩 수프 레시피는 납작한 식단에 적합합니다. 이 겨울에 어울리는 수프는 섬유질, 단백질, 복합 탄수화물 및 야채로 가득 차 있습니다. 작은 사과, 과일 샐러드 또는 칠면조 샌드위치와 함께 먹으면 맛있는 식사가 됩니다! 준비 […]
맥주를 만드는 네 가지 기본 구성 요소는 보리(맥아), 홉, 효모, 물입니다. 맥주를 만드는 데 사용되는 4가지 주요 재료 중 보리(일반적으로 곡물)가 가장 큰 기여를 합니다. 보리는 맥주에 어떤 역할을 하나요? 보리는 맥주의 기본 풍미, 단맛, 바디, 거품, […]
때로는 케일과 같은 채소를 요리하는 데 두 가지 다른 기술이 사용됩니다. 로즈마리와 마늘을 곁들인 케일 볶음 요리 레시피에서는 손질한 케일을 로즈마리 향이 나는 기름과 마늘에 케일이 시들 때까지 살짝 볶습니다. 그런 다음 냄비에 약간의 닭고기 육수와 레몬 주스를 추가합니다. 당신은 […]
여행은 스트레스가 될 수 있으며, 도착한 후 어떤 Paleo를 먹을지 걱정할 때 그 스트레스는 더욱 가중됩니다. 그러나 여행을 Paleo 또는 적어도 Paleo-ish로 만들 수있는 방법이 있습니다. 여행을 위해 다음 음식을 포장하면 큰 차이를 만들 수 있습니다. 아보카도 무설탕 및 무첨가 육포 […]
홈메이드 그레이엄 크래커를 위한 이 글루텐 프리 레시피는 다재다능합니다. 다음 스모어 요리에 사용하거나 파이 크러스트 또는 그 자체로 스낵으로 사용하십시오. 준비 시간: 40분 및 냉각 시간 요리 시간: 14분 생산량: 44인분 3-3/4컵에서 1테이블스푼(495g)을 뺀 통곡물 믹스(레시피 […]
과일과 야채가 제철일 때 냉동하는 것은 나중에 사용할 수 있도록 보관하는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 제철에 제철에 과일과 채소를 직접 재배하거나 따거나 구입하면 같은 농산물이 […]
칠리, 수프, 스튜, 로스트 치킨 또는 프라이드 치킨과 함께 맛있는 짭짤한 옥수수 머핀을 만들기 위해 이 레시피를 시도해 보세요. 남은 음식이 있습니까? 하루 된 머핀을 옥수수 빵 속 재료로 사용하십시오. 어떤 사람들은 더 달콤한 머핀을 좋아합니다. 설탕은 기호에 맞게 조절하시면 됩니다. 출처: ©David Bishop 산출량: 머핀 12개 준비 시간: 10분 굽는 시간: […]
주스와 스무디는 추가하기로 선택한 재료에 따라 농축된 비타민과 미네랄, 그리고 일부 단백질, 탄수화물 및 지방을 제공한다는 것을 이미 알고 있습니다. 섬유질이 제거되었기 때문에 과일과 야채 주스에서 이러한 영양소가 혈액으로 직접 전달된다는 것을 알고 있습니다. 표는 […]
소화 시스템, 특히 간은 전반적인 건강을 유지하고 특히 최적의 체중을 유지하는 데 중요합니다. 그 이유는 간은 음식에서 오염 물질과 화학 물질을 걸러내고 지방을 대사하는 중요한 기관이기 때문입니다. 간을 해독하고 정화하면 더 효율적으로 영양소가 […]
이 퇴폐적인 글루텐 프리 땅콩 버터 커스터드 파이 레시피로 파이 갈망을 충족시키십시오. 필요한 것은 믹싱 그릇, 파이 접시, 단 것뿐입니다! 준비 시간: 25분 베이킹 시간: 10분 및 냉장 시간 생산량: 8인분 논스틱 쿠킹 스프레이 7.2온스 상자 쇼트브레드 쿠키 1/4컵 + 1/2컵 크림 땅콩 […]
에어프라이어 식품과 관련된 메커니즘과 에어프라이어 사용 방법을 알아보세요. 음식을 에어프라이어로 튀기는 방법에 대해 자신감을 갖고 명확하게 느끼는 방법을 알아보세요.
탄수화물의 양을 "추측"하는 능력을 연마하는 가장 좋은 방법은 정확하게 측정하여 눈을 훈련하는 것입니다. 표준화된 계량컵을 사용하여 탄수화물 계산 정확도를 높이고 주방용으로 저렴한 저울 구입을 고려하십시오. 다음 표는 과일의 무게를 […]
슬로우 쿠커는 사용하는 것이 정말 즐겁습니다. 제조업체는 슬로우 쿠커를 더 사용자 친화적이고 편리하게 만드는 데 앞장서고 있는 것 같습니다. 따라서 슬로우 쿠커를 선택할 때 선택할 수 있는 옵션은 많습니다. 모양: 슬로우 쿠커는 원형과 타원형의 두 가지 모양으로 제공됩니다. 전통적인 둥근 모양은 수프를 만들기에 적합하며 […]
다양한 종류의 냄비와 팬에 대한 다음 목록이 완전하지는 않지만 시작하는 데 도움이 됩니다. 가장 많이 사용하게 될 냄비와 팬입니다.
에어프라이어로 기름에 튀긴 음식에 대한 더 건강한 대안을 요리하는 방법을 배우십시오. 또한 에어프라이어가 건강을 개선할 수 있는 다른 방법도 찾아보십시오.
식당에서 탄수화물 계산의 핵심으로 내려가는 것은 편리하고 멋진 계량컵을 꺼내지 않을 것이기 때문에 조금 더 어려울 수 있습니다. 집에서 계량컵을 사용하면 외출할 때 1회 제공량을 인식하는 능력이 향상됩니다. 손으로 나누는 방법도 유용합니다. 평범한 여성의 꽉 움켜쥐고 […]
와인을 설명하는 데 사용하는 언어는 와인을 맛볼 때 자신의 생각으로 시작됩니다. 이처럼 와인을 시음하는 과정과 그것을 기술하는 과정은 얽혀 있다. 와인 시음에는 와인을 육안으로 관찰하고 냄새를 맡고 시음하는 것이 포함되지만, 처음 두 단계는 간단합니다 […]
와인을 수집하기로 결정했거나 와인 수집이 진행 중임을 알게 된 경우 주의하십시오. 잘못 보관된 와인은 실망한 후에 실망을 피할 수 없게 만듭니다. 와인을 무기한 보관할 계획이라면 온도와 습도가 조절되는 와인 저장 시설이 정말 필요합니다. 이것은 특히 중요합니다. […]
이 샐러드는 포트럭 디너에서 큰 인기를 끌었습니다. 레시피를 두 배로 늘리고 드레싱을 곁들이면 됩니다. 아무도 그것이 Paleo라는 것을 알아차리지 못할 것입니다. 제공: ©iStockphoto.com/IBushuev 준비 시간: 15분 생산량: 6–8인분 타히니 소스 1/3컵 레몬 주스 1/3컵 물 1/3컵 다진 마늘 1쪽, 다진 소금 및 […]
이 팔레오 레시피에서 데친 것보다 프라이드 에그를 선호한다면, 약간의 코코넛 오일에 계란을 따로 튀긴 다음 란체로 소스를 얹으십시오. 제공: ©iStockphoto.com/cobraphoto 준비 시간: 10분 요리 시간: 20분 생산량: 4인분 코코넛 오일 1/2테이블스푼 중간 크기의 양파 1개, 잘게 썬 마늘 2쪽, 다진 1티스푼 […]
맛있고 신선한 과일 얼음은 멕시코 식단에서 중요한 역할을 합니다. 이 스파클링, 타르트, 라임 및 데킬라 셔벗의 재료는 잘 채워진 멕시코 스타일 식료품 저장실의 선반에 있어야 합니다. 출처: ©iStockphoto.com/dulezidar 특수 도구: 아이스크림 메이커 준비 시간: 10분, 시럽을 위해 30분, 데킬라 혼합물을 위해 1시간 냉각 생산량: […]
이 글루텐 프리 호보 스튜는 고구마를 특징으로 하며, 이는 보다 전통적인 스튜에 훌륭하게 추가됩니다. 영양가가 풍부하고 베타 카로틴이 많이 함유되어 있으며 혈당 지수가 낮습니다. 게다가 예산도 저렴합니다. 크레딧: ©iStockphoto.com/MargoeEdwards 준비 시간: 10분 조리 시간: 7시간 생산량: 6인분 1 […]
원시인처럼 먹으려고 하는 팔레오(Paleo) 생활 방식을 실천할 때 몸에 넣는 칼로리의 유형을 구별하는 것이 중요합니다. 전통적인 사고는 사람들이 습관적으로 태울 수 있는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하기 때문에 과체중이 된다는 이론을 따릅니다. 이 이론에 따르면 […]
염증은 만성 질환의 발병과 증상에 기여하며, 그 연관성을 이해하는 것이 염증과 싸우고 자신을 더 잘 돌보기 위해 식단을 변경하는 방법을 아는 첫 번째 단계입니다. 다음은 염증과 관련된 몇 가지 질병입니다. 심장 질환: 임상 연구에서 심장 질환과 관련이 있습니다. 관상 동맥 […
와이너리를 견학한 후에는 보통 와인 시음실에 들릅니다. 또는 와인 시음실은 와이너리 투어를 원하지 않거나 투어를 이용할 수 없는 경우 방문하는 동안 모든 시간을 보내는 곳일 수 있습니다. 매우 간단하거나 […]
스모어를 만들려면 마시멜로를 굽기 위해 불을 지펴야 합니다. 천막 불은 쉽게 지을 수 있는 불입니다. 비교적 작은 불에도 엄청난 열을 발산하지만 유지 보수가 상당히 쉽습니다. 모닥불 주변에서 어린 아이들을 면밀히 감독하십시오. 마시멜로 스틱이 […]
