식품 과민증을 식별하는 방법
사람들이 음식 과민증이나 음식 민감성에 대해 이야기할 때, 그것은 신체가 음식을 완전히 처리할 수 없는 상태를 의미합니다. 반면에 음식 알레르기는 인지된 위협에 대한 신체의 반응입니다. 건강 문제가 글루텐에 대한 부작용으로 인한 것일 수 있다고 의심되는 경우 […]
음식 및 음료 - Page 9
먹을 수 있는 글루텐 프리 곡물과 전분
글루텐 프리 식단을 유지하면서 먹을 수 있는 맛있는 곡물과 녹말 채소가 많이 있습니다. 다음은 몇 가지 최고의 선택입니다. 아마란스 칡 메밀(곡물/카샤) 캐롭 옥수수 또는 옥수수(폴렌타, 옥수수 또는 옥수수 전분) 기장 감자 퀴노아 쌀(모든 종류) 사고 수수 대두 고구마 타피오카(마니옥/카사바) 참마
바텐더가 맥주에 대해 알아야 할 사항
모든 바텐더는 필연적으로 맥주와 접촉하게 될 것입니다. 맥주는 예외적으로 인기 있는 알코올 음료입니다. 다음은 다양한 종류의 맥주와 제공 방법에 대한 몇 가지 팁입니다. 맥주의 종류 맥주 라벨에서 다음과 같은 용어를 보았거나 맥주 광고에서 들어본 적이 있을 것입니다. 에일 […
엔터테인먼트를 위한 홈 바 설정
어떤 종류의 오락을 할 때 가장 큰 번거로움 중 하나는 막대를 설정하는 방법을 파악하는 것입니다. 다음은 홈 바를 설정하기 위한 몇 가지 팁입니다. 파티를 위한 교통 흐름을 설정하십시오. 음식과 스낵에서 가능한 한 바를 멀리 두십시오. 이것은 큰 […]
매실주에 든 오렌지
매실주에 든 오렌지의 이 간단한 디저트는 쉽고 아름답고 상쾌합니다. 매실주는 오렌지를 훌륭하게 보완하며 이 디저트는 서빙하기 하루 전까지 준비할 수 있습니다. 준비 시간: 15분, 그리고 오렌지 조각을 담그는 데 30분 더함 생산량: 4인분 큰 네이블 오렌지 4개 1 ~ […]
유제품에 대한 내성을 실험하는 방법
얼마나 많은 유제품을 견딜 수 있는지 또는 허용할 수 없는지를 파악하는 가장 실용적인 방법은 식단을 실험해 보는 것입니다. 다양한 실험 방법이 있습니다. 섭취하는 유제품의 양을 다양하게 합니다. 우유 한 컵은 감당하기에는 너무 많을 수 있지만 […]
푸림을 위한 초콜릿 아몬드 럼 볼 만드는 법
초콜릿은 축하를 의미하며, 이 맛있는 과자는 전통적인 푸림 선물 상자에 훌륭한 추가 기능을 제공합니다. 혼합물을 만드는 데 시간이 걸리며 남은 쿠키, 코코아, 초콜릿 및 견과류와 같은 식료품 저장실 스테이플에서 준비할 수 있습니다. 무엇에 따라 […]
골파 향이 나는 기름을 만드는 방법
예쁜 병에 든 향유는 훌륭하고 저렴한 크리스마스 선물이 됩니다. 골파 향 오일의 가벼운 양파 향이 샐러드 드레싱을 향상시킵니다. 하지만 거기서 멈추지 마세요. 빵을 찍어 봅니다. 굽기 전에 생선이나 가금류에 바르십시오. 계란을 스크램블하기 전에 팬에 약간을 붓습니다. 구운 감자 위에 약간의 이슬비도. 일부 포함 […]
거친 살구 겨자 만드는 법
크리스마스 선물을 위한 저렴한 가격의 곡물 살구 겨자를 만드십시오. 쿠키와 사탕에서 환영받는 변화입니다. 달콤한 말린 살구와 겨자씨가 어우러져 이 수제 겨자를 만듭니다. 샌드위치에서 샐러드에 이르기까지 모든 음식에서 미각을 즐겁게 하는 이 음식을 맛보십시오. 레시피를 몇 파인트 또는 파인트 병으로 나눌 수 있습니다 […]
유제품이 없는 생활을 채식주의와 관련시키는 방법
일부 사람들이 유제품을 섭취하지 않는 윤리적, 환경적, 건강상의 이유는 육식 습관에도 적용됩니다. 사실, 이러한 이유로 유제품을 먹지 않는 대부분의 사람들은 이미 육식을 하지 않고 살고 있습니다. 육식을 위해 길러진 동물은 젖소와 마찬가지로 공장식 농장에 국한됩니다. 그들은 고통을 겪고 그들의 삶은 […]
레스토랑 서버와 비유제품 식단에 대해 논의하는 방법
외식할 때 웨이터나 웨이트리스가 메뉴에 있는 유제품과 주문하고 싶은 음식을 멀리하도록 안내할 수 있습니다. 유제품을 사용하지 않는 생활 방식과 같이 특별한 식이 요법이 필요한 경우 레스토랑 서버와 원만한 관계를 구축하려면 태도와 접근 방식이 중요합니다. 존재 […]
초보 요리사를 위한 7가지 전문 냄비와 프라이팬
이 냄비와 프라이팬 물건을 가지고 도시에 가고 싶다면 각각 고유한 기능을 가진 백 가지를 구입할 수 있습니다. 근데 주방이 그렇게 넓나요? 기본적인 냄비와 프라이팬만 있으면 거의 모든 요리를 할 수 있습니다. 하지만 […]
천연 글루텐 프리 식품을 선택하는 방법
좋은 소식은 글루텐 프리 식단으로 먹을 수 있는 음식 목록이 먹을 수 없는 음식 목록보다 훨씬 더 길다는 것입니다. 우선, 당신이 좋아하는 거의 모든 글루텐 함유 식품에 대한 글루텐 프리 대체품을 찾는 것이 점점 더 쉬워지고 있습니다. 그러나 더 자연적으로 글루텐이 없는 음식을 먹기로 결정할 수도 있습니다. 특히 […]
가정용 포도주 양조를 위한 중요한 전환
전 세계 어디에서나 가정에서 와인을 만드는 사람이라면 언젠가는 미터법을 미국 단위로 또는 그 반대로 변환해야 할 것입니다. 다음 표는 와인 생산자에게 필요한 몇 가지 주요 변환을 보여줍니다. 수량 미국 측정 미터법 포도 수확량(프리미엄 포도) 에이커당 3-5 미국 톤 6-9 […
그리스 샐러드 레시피(Salatà Eliniki)
그리스 샐러드를 먹어본 적이 없는 사람들은 그들이 무엇을 놓치고 있는지 모릅니다. 적절하게 만들어지면 그리스 샐러드는 상추, 토마토, 양파, 오이의 조합이어야 하며 그리스 올리브, 페타 치즈, 와인 식초와 레몬 주스로 만든 신선한 비네그레트를 톡 쏘는 첨가로 활기를 불어넣어야 합니다. 크레딧: ©iStockphoto.com/barol16 준비 […]
글루텐 프리에 대한 정서적 장애를 극복하는 방법
글루텐 프리를 해야 한다면? 방금 치명적인 진단을 받았거나 글루텐 없이 더 잘 기능한다는 것을 발견했는데 이제 피자, 샌드위치, 쿠키 없이는 어떻게 살아남을지 상상할 수 없다면 어떻게 될까요? 믿기 어려울 수 있지만 멋진 […]
혈액 안팎으로 포도당 섭취
포도당은 에너지원으로 매우 중요한 단순 설탕입니다. 그것은 이니셜 ATP로 가장 잘 알려진 강력한 분자 아데노신 삼인산을 생성하는 생화학적 제조법의 핵심 성분입니다. ATP는 당신의 연료이며, 당신이 움직이거나 생각하는 데 사용하는 에너지의 원천입니다. […]
당뇨병 환자는 포화 지방과 콜레스테롤에 주의해야 합니다
당뇨병의 경우 다가불포화 지방은 인슐린 감수성에 유리한 영향을 미치며 트랜스 지방은 특히 불리합니다. 포화 지방은 탄소 원자 사이에 이중 결합이 없는 탄소 사슬이므로 분자가 수소 결합으로 포화되어 있습니다. 트랜스 지방은 불포화 지방이 수소화되어 지방을 포화 상태로 만들 때 생성됩니다. 포화 지방은 일반적으로 고체 […]
치아와 그 지방산
치아씨드에 함유된 지방산은 대부분 건강에 필요한 필수 지방산입니다. 지방은 지난 수십 년 동안 일부 나쁜 언론의 희생자였습니다. 그러나 뉴스 기사에서 자주 언급하지 않는 것은 여러 종류의 지방이 있으며 그 중 일부는 몸에 좋은 […]
브로콜리로 오렌지 새우와 쇠고기 만드는 법
이 Paleo 친화적 인 요리법은 남은 음식을 남기고 일주일 내내 식사와 간식으로 바꿀 수 있도록 고안되었습니다. 레시피를 두 배로 쉽게 늘리고 향후 식사를 위해 배치를 동결하여 기록적인 시간에 식탁에서 저녁 식사를 할 수 있습니다. 크레딧: iStockphoto.com/Floortje 준비 시간: 15분 요리 시간: 10분 생산량: 4 […
가족을 위한 와인 오늘의 치트 시트
사람들이 와인 전문 용어를 던지는 소리를 들을 때 길을 잃습니까? 이 편리한 치트 시트를 사용하면 빠르게 이해할 수 있습니다.
라즈베리로 채워진 수제 초콜릿 레시피
카카오의 건강상의 이점은 Paleo 옹호자들이 라즈베리로 채워진 수제 초콜릿을 위한 이 조리법과 같은 초콜릿 간식을 좋아하는 이유 중 하나입니다. 생 카카오 열매는 높은 산화 방지제입니다. 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 망간과 같은 미네랄과 건강한 지방. Paleo에 살면서 과자를 먹으면서 간단하게 만들 수 있고 […]
코코넛 크러스트 마히마히 레시피
생선을 굽고, 굽고, 데쳐서 가족과 친구들에게 제공하는 건강한 방법입니다. 코코넛 껍질 마히마히를 위한 이 글루텐 프리 레시피는 맛과 단백질을 맛있고 빠르게 준비할 수 있는 요리에 담았습니다. 마히마히가 얼었다면 요리하기 전에 반드시 해동하십시오. 코팅을 붙이기 어렵습니다 […]
코코넛 가루 바나나 머핀 레시피
코코넛 가루로 팔레오를 만들고 약간의 생 꿀로 달게 만들면 바나나 머핀을 위한 이 조리법이 얼마나 좋은지 알게 되면 놀랄 것입니다. 이 조리법을 만드는 데 특별한 장비나 많은 시간이 필요하지 않습니다. 믹싱볼, 고무주걱, 머핀팬 등 […]
저혈당 식품이 갈망을 멈출 수 있는 방법
저혈당 식품은 혈당의 느린 증가를 자극합니다. 반면에 고혈당 식품(사람들이 갈망하는 경향이 있는 식품에서와 같이)은 혈당의 빠른 급등을 유발합니다. 고혈당 탄수화물을 과도하게 섭취하면 혈당과 결과적으로 인슐린 수치가 급증하는 악순환에 빠지게 되어 […]
건강한 신장 기능 유지
신장을 당연시하는 것은 매우 쉽습니다. 특히 신장은 손가락 하나 까딱하지 않고도 마법을 부리며 매일 헐떡이기 때문에 더욱 그렇습니다. 그리고 감염, 부상 또는 기증으로 인해 신장을 잃게 되면 나머지 신장이 추가 부담을 떠맡고 계속 운송됩니다. […]
Paleo 요리 시 해야 할 일과 하지 말아야 할 일
Paleo 요리는 매우 간단합니다. 이 쉬운 지침은 실수로 Paleo 생활 방식을 방해하는 일을 하지 않도록 함으로써 Paleo 요리를 더 쉽게 만듭니다. 미리 요리하는 것부터 찬장을 비축하는 것까지, 이 목록은 Paleo에 대한 당신의 폭발입니다. 일괄 요리로 자신을 정리하십시오. 하나 또는 둘을 선택 […]
최고의 글루텐 프리 케이크와 설탕 프로스팅 만들기
설탕을 입힌 케이크는 많은 축하 행사에 필수품입니다. 글루텐을 피해야 하는 사람들은 이제부터 아이스크림 케이크만 즐길 수 있다고 생각할 수 있습니다. 별로! 겹겹이 쌓인 케이크가 없으면 생일이 어떻게 되겠습니까? 케이크 만들기와 설탕 장식은 확실히 예술이며 […]
글루텐 프리 식단이 체중 감소를 촉진하는 방법
체중 감량은 많은 사람들의 마음을 무겁게 짓누릅니다. 좋은 소식은 글루텐이 없는 식단이 건강한 체중을 감량하고 유지하는 열쇠가 될 수 있다는 것입니다. 불행히도, 글루텐이 없는 브라우니와 쿠키를 먹는 것은 이 체중 감량 계획의 일부가 아닙니다. 체중 조절의 핵심은 고단백, 저혈당, 영양 밀도가 높은 식단을 고수하는 것입니다. […]
글루텐 프리 치과 제품
치약, 구강청결제 또는 기타 치과 제품을 섭취해서는 안 됩니다. 하지만 의심할 여지 없이 때때로 한두 번 삼키게 될 것이며, 글루텐이 포함되어 있으면 문제를 일으킬 수 있습니다. 지금까지 글루텐이 함유된 치약이나 구강청결제는 발견되지 않았지만, 라벨을 읽는 것을 기억하십시오 […]
