이탈리아 요리의 기본 규칙
이탈리아에서 자라지 않았다면 어떻게 이탈리아 요리의 본질을 포착할 수 있을까요? 이탈리아 셰프처럼 생각하고 싶다면 이 간단한 이탈리아 요리 팁을 연습하면 잘못되지 않을 것입니다. 신선하고 고품질의 재료로 시작하십시오. 재료가 맛있을 때 모든 것이 훨씬 쉽습니다. 단순한 것이 항상 더 좋습니다. […]
음식 및 음료 - Page 90
치아씨드 수프 레시피
신선한 농산물을 다양한 허브 및 향신료와 섞고 치아씨드를 추가하면 신체 기능을 원활하게 하고 활력과 활력을 유지하는 데 필요한 영양소로 가득 찬 환상적인 맛의 수프를 만들 수 있습니다. 버터 콩과 부추 수프 준비 시간: 10분 조리 시간: 30분 분량: 6인분 중간 크기의 부추 4개 […]
환류 친화적인 전채
애피타이저는 불필요한 칼로리 소비로 인해 비난을 받지만 실제로는 건강한 식단, 이상적인 체중 및 위산 역류 환자를 위한 친절한 메뉴의 일부가 될 수 있습니다. 여기 전채에는 방아쇠 재료가 없지만 맛은 있습니다! 또한 재료와 단계가 거의 없기 때문에 만들기 쉽습니다. 누가 […]
환류 친화적인 푸딩과 무스를 위한 요리법
푸딩과 무스를 풍부한 것으로 생각할 수 있으며, 풍부한 것은 종종 지방이 많다는 것을 의미합니다. 아시다시피, 고지방 음식은 역류를 증가시킬 수 있습니다. 그러나 이러한 조리법은 푸딩과 무스에 대한 표준 조리법보다 지방이 훨씬 적습니다. 적절한 양을 유지하고 위산 역류에 잘 대처하는 한 […]
당뇨병 관련 영양 섭취량 계산하기
당뇨병 관련 영양의 경우 탄수화물 선택 또는 전분, 우유 또는 과일 교환이라고도 하는 총 탄수화물의 15그램 부분에 중점을 둡니다. 탄수화물은 혈당 수치에 직접적인 영향을 미치며 탄수화물 섭취는 당뇨병 약물의 효과에도 영향을 미칩니다. 귀하의 식사 계획은 탄수화물 선택의 수를 지정합니다. […]
DASH 다이어트 영양 기초
DASH(Dietary Approach to Stop Hypertension) 식사 계획은 따르기 어렵지 않습니다. 다음은 식단에서 권장하는 음식의 종류와 하루 섭취량입니다. 이 인분은 2,000칼로리 식단을 기준으로 하지만, 하루에 2,000칼로리 이상 또는 미만을 섭취해야 할 수도 있습니다. […]
피에스타 콩 샐러드 레시피
이 조리법에서는 세 가지 다른 콩과 깍둑썰기한 고추의 다채로운 색종이를 사용하여 전형적인 미국식 콩 샐러드를 만들 수 있습니다. 이 다재다능한 샐러드는 시들지 않고 그대로 둘 수 있기 때문에 뷔페 테이블이나 피크닉에 훌륭한 선택입니다. 또는 갈비 또는 갈비와 같은 풍미 가득한 앙트레에 반주로 제공 […]
프랜시스 보졸레 와인 지구
보졸레 지역은 감명을 주려고 하지 않고 기쁘게도 와인을 만들기 때문에 프랑스 와인 산지 중에서 독특합니다. 보졸레 와인은 프랑스 보졸레 지역과 레드 가메 포도 품종의 산물입니다. 행정상 보졸레는 부르고뉴 지방의 한 지역이지만 보졸레의 적포도주는 […]
당뇨병 식단에 아시아 음식 포함하기
얼핏 보기에 미국식 아시아 음식 개념은 매우 건강해 보입니다. 볶음 요리는 단순히 조리된 건강 샐러드와 같습니다. 매우 건강한 아시아 음식을 만들거나 찾는 것이 분명히 가능합니다. 주제는 다른 민족 요리와 마찬가지로 아시아 음식에서도 거의 동일합니다. 바로 […]
개인 Paleo 운동 프로그램 설계
동굴 남자와 같은 라이프 스타일을 적용하는 Living Paleo는 당신에 관한 것입니다. 건강을 표현하고 날씬하고 강하고 활력이 넘치는 데 필요한 도구를 제공하는 것입니다. 무산소 달리기 프로그램을 통해 파워와 스피드를 키울 수 있습니다. 저항 훈련을 통해 놀라운 힘을 얻고 젊어 보입니다. 유산소 프로그램을 통해 […]
글루텐 프리 요리법: 빠른 아침 식사 옵션
5분이면 토스터, 전자레인지, 오븐 토스터 또는 오븐 브로일러를 사용하여 빠르고 따뜻하고 글루텐이 없는 아침 식사를 준비할 수 있습니다. 이 요리법은 또한 몇 시간을 더 버틸 수 있도록 빠른 픽업이 필요할 때 멋진 심야 학습 간식을 만듭니다. 너트 버터 바나나 토스트 준비 시간: 5분 수율: […]
당뇨병 친화적 식사를 위한 올바른 환경 조성
작동하는 두뇌의 화학 스튜에 의해 강화되는 음식과 관련된 유혹을 최소화하는 환경을 구축하는 것은 알래스카나 와이오밍의 먼 지역으로 이동하고 TV, 전화 또는 인터넷 서비스를 줄이는 것으로 시작할 수 있습니다. 그러나 이는 당뇨병에 대한 중요한 정기 의료를 받는 것을 더 어렵게 만들 수 있습니다. 더 나은 대안은 […]
브라운 그레이비를 곁들인 무유제품 크림 감자
유제품이 없는 생활을 한다고 해서 으깬 감자와 그레이비를 포기해야 하는 것은 아닙니다. 유제품 없이 만든 크림 같은 클래식 으깬 감자를 만들기 위해 이 레시피를 시도해 보세요. 그레이비를 좋아한다면 맛있는 갈색, 버섯 비낙농 그레이비로 후속 조치를 취하십시오. 준비 시간: 15분 요리 시간: 30분 생산량: 으깬 감자 10인분 […]
당뇨병 식단의 일부로 탄수화물 계산하기
무작위 대조 시험 및 통계적 메타 분석의 심층 분석에 들어가지 않고 식사의 총 탄수화물 함량을 관리하는 것이 여전히 당뇨병 식사 계획을 위한 가장 효과적인 도구로 간주된다고 말할 수 있습니다. 최소한 그 개념은 탄수화물 계산에 익숙할 것입니다. 하지만 심각하게 받아들이지 않는다면 […]
기본 프랑스 팬케이크 반죽(Pâté à Crêpes)
프랑스에 국민 패스트푸드가 있었다면 크레이프가 되었을 것입니다. 크레이프를 팬케이크라고 생각하지 마십시오. 오히려, 그것을 끝없이 다양한 충전재로 채우거나 토르테처럼 쐐기 모양으로 쌓아서 자르는 둥글고 부드러운 납작한 빵으로 생각하십시오. 크레이프 반죽은 휴식이 필요합니다 […]
집에서 콜드브루 커피 만드는 법
콜드 브루 커피는 집에서 매우 쉽게 만들 수 있는 식품 트렌드이며 커피숍 및 레스토랑 버전에 비해 많은 돈을 절약할 수 있습니다.
벨기에 엔다이브와 호두 샐러드(Salade de Chicorée l’Huile de Noix)
꽃상추 성장은 두 부분으로 이루어진 과정입니다. 첫째, 농부는 매우 곱슬거리는 잎을 가진 다발로 자라는 쓴 녹색인 치커리를 심고 자랍니다. 치커리를 흙에서 뽑은 후 뿌리를 잘라내어 양동이나 축축하고 모래가 많은 흙 상자에 심고 […]
항산화제와 지중해식 식단으로 활성산소 퇴치
지중해 식단은 산화 과정(신체 세포가 산소를 태울 때)을 늦추는 데 도움이 되는 많은 식물성 식품의 핵심 구성요소인 항산화제가 풍부합니다. 이러한 둔화는 세포, 조직 및 DNA에 손상을 일으키는 자유 라디칼 또는 불안정한 분자의 양을 감소시킵니다. 산화 방지제는 중요한 부분 […]
향긋한 메이플 갈비 레시피
담그는 시간이 길지만 이 갈비는 준비하기 쉽습니다. 미리 부분적으로 요리할 수 있으며 서빙하기 직전에 끝낼 수 있습니다. 그들은 항상 우리 가족의 식탁에서 인기를 얻었습니다. 제공: iStockphoto.com/ASIFE 생산량: 4인분 준비 시간: 15분; 6 ~ 24시간 절인 시간 요리 시간: […]
글루텐 프리 곡물 대안
글루텐이 없는 요리를 하지 않더라도 이 글루텐이 없는 재료를 사용하고 싶을 것입니다. 이러한 글루텐이 없는 곡물은 밀, 호밀, 보리와 같은 전통적인 곡물을 대체할 수 있을 뿐만 아니라 다음과 같은 독특한 특성도 제공합니다. 아마란스: 아마란스는 훌륭한 단백질 공급원이며 기분 좋은 후추와 견과류가 들어 있습니다 …]
부엌 화재를 예방하는 방법
부엌 화재를 예방하기 위해 많은 일을 할 수 있습니다. 주방 화재의 가능한 모든 원인을 제거할 수는 없지만 위험 요소를 제거하고 주방을 유지함으로써 화재 위험을 최소화할 수 있습니다. 주방을 안전하게 유지하려면 다음과 같은 예방 수칙을 따르십시오. 가전제품은 서비스를 받고 깨끗하며 수리가 잘 된 상태로 유지하십시오. 빵 부스러기 트레이를 버리고 청소 […]
그리스 계란 레몬 치킨 수프
계란-레몬 치킨 수프는 고대 그리스 시대로 거슬러 올라가며 지중해 전역에서 즐겨 먹습니다. 전통적인 계란-레몬 치킨 수프에서 계란은 바디감과 부드러움을 더하고 레몬은 국물에 좋은 톡 쏘는 맛을 더합니다. 준비 시간: 25분 요리 시간: 낮음에서 8~10시간, 추가로 25분 수율: 6 […]
얼지 말아야 할 식품
실제로 모든 음식은 얼 수 있습니다. 사실 모든 음식이 질감이나 구성 때문에 잘 얼지는 않습니다. 해동할 수 없는 음식은 얼리지 않고 나중에 먹습니다. 다음은 잘 얼지 않는 식품 목록입니다. 설탕을 입힌 케이크: 푹신한 계란 흰자나 휘핑 크림 또는 조리된 설탕 프로스팅은 부드러워지고 […]
슈퍼푸드 식단을 안전하게 보충하기
바쁜 생활 방식과 개인적인 음식 선호도 때문에 식단에서 슈퍼푸드를 충분히 섭취하지 못할 수도 있습니다. 이런 일이 발생하면 슈퍼 푸드 보충제가 큰 도움이 될 수 있습니다. 선택할 수 있는 수많은 보충제가 있지만 다음은 몇 가지 좋아하는 것입니다: Supplement Superfoods Dr. Shulze의 Superfoods 조류, 콩, 곡물, 밀 잔디, 시금치 및 과일 […]
학생 요리사로서 건강한 치킨 케밥을 만드는 방법
케밥은 당신이 이상한 밴에서 얻는 기름칠 필요가 없습니다. 학생이 요리할 때 가볍고 맛있는 정오 간식으로 이 맛있는 건강한 치킨 케밥으로 다른 사람들에게 깊은 인상을 남기고 케밥이 어떤 맛이어야 하는지 스스로에게 상기시키십시오. 이 조리법에는 두 개의 나무 꼬치가 필요합니다. […]
aFamilyToday 치트 시트를 위한 쿠키
몇 가지 확실한 베이킹 팁을 따르면 쿠키를 재미있고 맛있는 경험으로 만드는 데 도움이 됩니다. 쿠키를 만드는 동안 재료가 떨어지면 대체품을 찾거나 품질을 손상시키지 않으면서 좋아하는 쿠키의 지방을 줄일 수 있습니다. 쿠키에 아이싱을 추가하면 쿠키가 더욱 재미있어집니다.
휴일 파티 항목: 터키 Tetrazzini
터키 테트라찌니(Turkey Tetrazzini)는 군중을 위해 요리할 때 만들 수 있는 쉽고 저렴한 메인 요리입니다. 일반적으로 추수감사절 무렵에 판매되는 이 맛있는 칠면조 요리는 저녁 파티를 위해 차려 입거나 비공식적인 가족 식사로 제공할 수 있습니다. 그 풍부한 맛은 틀림없습니다. 터키 Tetrazzini 준비 […]
주요 이탈리아 화이트 와인
이탈리아 화이트 와인은 스파클링하고 달콤한 것부터 부드럽고 과일 향이 나는 것, 아삭하고 드라이한 것까지 다양한 종류가 있습니다. 다음 목록은 이탈리아의 주요 백색 백색을 각각 설명합니다. Asti: Piedmont의 Asti 주변에서 Moscato 포도로 만든 스파클링 와인. 과일 향과 꽃 향이 확연히 나며 맛이 달콤하고 알코올 도수가 낮습니다. 일반적으로 빈티지가 아닌 […]
유제품 및 모유 수유: 영양 요구를 충족시키는 방법
임신과 모유 수유는 식단 요구 사항을 변경하고 유제품이 없을 때 변경 사항과 이를 충족하는 최선의 방법을 인식해야 합니다. 처음부터 아기가 견딜 수 있는 것은 필수 영양소와 기타 물질로 채워진 소화하기 쉬운 액체 슬러리뿐입니다. 이러한 성분은 […]
식품 라벨을 확인하여 우유 알레르기 반응을 피하십시오
유제품의 우유 단백질 또는 유당(유당)에 민감하거나 알레르기가 있는 경우 식단에 몰래 들어가는 소량의 이러한 성분을 식별해야 할 수 있습니다. 이러한 유제품 성분을 찾으려면 성분 목록에 세심한 주의가 필요합니다. 일반적으로 식품 라벨과 관련하여 짧은 것이 좋습니다. 그 이유는 음식 […]
