식료품 저장실, 냉장고 및 냉동고의 필수품
가족이 배고프고 요리할 것이 없습니까? 다시는 그런 일이 발생하지 않도록 하십시오. 이러한 스테이플을 항상 식료품 저장실, 냉장고 및 냉동고에 보관하면 다시는 테이크아웃 외에는 선택의 여지가 없게 됩니다. 물론 이 목록에 추가할 수 있지만 이러한 필수 요소는 항상 좋은 식사를 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신이 […]
음식 및 음료 - Page 15
당뇨병 친화적 인 식단에 얼마나 많은 칼로리가 필요합니까?
영양 프로그램을 계획하기 전에 현재 체중을 유지하기 위해 하루에 얼마나 먹어야 하는지 알아야 합니다. 그러면 칼로리 부족이 얼마나 빨리 목표에 도달하는지 알 수 있습니다. 이상적인 체중 범위 찾기 귀하의 키에 대한 이상적인 체중은 범위와 […]
Paleo 라이프 스타일을 살기 위해 설탕에 대해 알아야 할 사항
Paleo 재설정의 처음 30일을 지날 때 음식 습관과 갈망, 특히 단 음식에 대한 갈망을 깨뜨리게 됩니다. 설탕 악마는 베이글, 파스타 또는 시리얼 한 그릇을 먹게 하려고 끊임없이 당신의 등을 두드릴 것입니다. 이 사람은 왜 그것이 없는지 정당화하려고 할 것입니다 […]
블루베리, 피칸, 양귀비 비네그레트를 곁들인 구운 치킨 샐러드
납작한 식단에 똑같은 지루한 샐러드가 지겹습니까? 블루베리와 피칸을 곁들인 구운 치킨 샐러드에 맛있는 허니 양귀비 비네그레트를 얹은 이 레시피로 미각을 상쾌하게 만드세요. 부서진 블루 치즈(또는 죽은 태아)를 뿌리면 드레싱의 단맛이 균형을 이룹니다. 준비 시간: 2분 조리 시간: 12분 수율: 8 […]
여름 베리 스무디
스무디는 주스뿐만 아니라 전체 과일을 사용하므로 섬유질과 비타민의 모든 이점을 얻을 수 있습니다. 이 베리 스무디는 스무디를 두껍고 크림처럼 유지하는 냉동 과일을 사용합니다. 준비 시간: 약 15분 생산량: 4인분 딸기, 블루베리, 라즈베리 또는 블랙베리와 같은 신선하거나 냉동된 베리 1컵 […]
케토시스 상태에 도달하는 데 얼마나 걸립니까?
aFamilyToday.com에서 케토시스에 도달하는 데 걸리는 시간과 신체가 케토시스에 들어갔는지 여부를 확인하는 방법을 알아보십시오.
케토 독감의 증상 및 치료법
케토 식이 요법을 시작할 때 케토 인플루엔자의 증상, 피할 수 있는 방법 및 증상을 완화하는 방법을 알고 있는지 확인하십시오.
트레일 믹스 바 레시피
트레일 믹스 바를 위한 이 글루텐 프리 레시피는 직장이나 다음 도로 여행에 가져갈 영양가 있고 먹기 쉬운 스낵입니다. 건포도 대신(또는 건포도에 추가하여) 말린 크랜베리, 자른 날짜 또는 말린 살구를 사용할 수 있습니다. 준비 시간: 10분 요리 시간: 10분 생산량: 24인분 1/2 […]
갈은 돼지고기 레시피
이 글루텐 프리 파쇄 돼지고기 레시피는 다양한 식사를 만드는 데 사용할 수 있습니다. 사워 크림, 잘게 썬 상추, 볶은 콩, 올리브, 살사, 깍둑썰기한 토마토, 할라피뇨 고추, 매운 당근, 과카몰리와 같은 조미료와 엑스트라로 차려내고 다음 용도로 사용하십시오. 부리토스 엔칠라다 파히타 나초 퀘사디아 샐러드 샌드위치 타코스 토스타다 예, […]
엄청나게 쉬운 땅콩 버터 쿠키를 위한 조리법
글루텐 프리 땅콩 버터 쿠키를 위한 이 3가지 재료 레시피는 이보다 더 쉬울 수 없습니다. 오븐을 켜고 믹싱 볼, 나무 스푼, 쿠키 시트를 꺼내기만 하면 맛있는 음식을 드실 수 있습니다! 준비 시간: 5분 요리 시간: 20분 생산량: 쿠키 24개 계란 2개 1컵 […]
최고의 해독 주스
단순히 전체 식품 식단으로 이동하고 일상 생활에 한두 가지 과일 및 야채 주스를 추가하면 시스템과 조직을 씻어내는 데 큰 도움이 됩니다. 다음 표에는 몇 가지 주스와 스무디 조합과 대상 장기가 나와 있습니다. 3~4개의 과일 및/또는 야채를 말린 1/2작은술과 결합 […]
마살라 생선 요리법
인도식 트위스트가 가미된 이 풍미 있는 레시피는 단단한 생선 스테이크에 적합합니다. 참치, 황새치 또는 연어와 함께 시도하십시오. 어떤 살사와 함께 제공하십시오. 제공: iStockphoto.com/evgenyb 생산량: 4-6인분 준비 시간: 15분; 1시간 마리네이드 시간 조리 시간: 10분 양념 계량기: 적당히 매운맛 카레 가루 2작은술 간 가루 1/2작은술 […]
갈릭 브로콜리 볶음 레시피
이 조리법은 마늘을 강조하지만 주로 중국 풍미가 혼합되어 있습니다. 이 레시피의 브로콜리는 미리 요리할 필요가 없습니다. 그러나 냉동 또는 남은 요리 브로콜리를 자유롭게 사용하십시오. 요리하는 데 시간이 덜 걸린다는 점에 유의하십시오. 크레딧: iStockphoto.com/littleny 생산량: 4-6인분 준비 시간: […]
생강 칠리 글레이즈를 곁들인 참치 스테이크
살짝 달콤하고 진심으로 매운 유약이 들어간 이 쉬운 참치 레시피는 참치를 촉촉하게 유지하고 약간의 소스 맛을 불어넣습니다. 모든 참치 스테이크를 동시에 요리할 수 있을 만큼 큰 팬이 없으면 더 작은 프라이팬을 사용하여 참치를 일괄로 요리하세요. 준비 […]
저혈당 메뉴 대체를 요청하는 방법
저혈당 생활 방식을 따르고 레스토랑에서 몇 가지(때로는 창의적인) 수정을 요청하여 선택 사항을 찾는 것이 가능합니다. 아마도 레스토랑에서는 한 접시에 저혈당 현미를 제공하지만 원하는 요리와 함께 고혈당 감자를 제공하는 것을 볼 수 있습니다. 대기 직원에게 교체할 수 있는지 묻는 것은 […]
샌드위치를 저지방으로 만드는 방법
전통적인 샌드위치에 몇 가지 간단한 변화를 주어 저지방이면서 여전히 맛있는 샌드위치를 만들 수 있습니다. 저지방 샌드위치가 밋밋할 필요는 없습니다. 샌드위치에서 지방을 제거하기 위해 다음 팁을 따르십시오. 지방이 적고 두껍게 썬 빵을 사용하십시오. 예를 들어 크로와상이 아니라 일반적으로 […]
로스트를 굽거나 굽는 방법
시어링은 기름을 두른 매우 뜨거운 팬에 고기 한 덩이를 구르거나 뒤집어 전체 표면을 갈색으로 만드는 것을 말합니다. 고기를 시들지 않았다면 굽는 동안 고기를 굽고 싶을 수 있습니다. 즉, 요리하는 동안 팬 주스를 솔질하거나 붓는 것을 의미합니다. 다음은 몇 가지 이점 […]
신선한 허브 냉동
신선한 허브가 모든 요리에 추가하는 풍미는 정말 맛있습니다. 냉동 허브는 신선한 허브를 구할 수 없을 때 훌륭한 절충안입니다. 냉동 허브는 조리된 요리에 훌륭하지만, 냉동 및 해동 후에는 축축해지기 때문에 고명으로 적합하지 않습니다. 바닥을 잡고 신선한 허브를 […]
바텐딩: 간단한 여름 칵테일 레시피
맛있는 여름 칵테일보다 태양 아래에서 휴식을 취하기에 더 좋은 방법은 없습니다. 좋아하는 것을 선택하고 쉬운 단계에 따라 태양 아래서의 즐거움에 한 걸음 더 다가가십시오. 베이 브리즈 1-1/2 oz. 앱솔루트 보드카 3oz. 파인애플 주스 1온스. 크랜베리 주스 볶음. 얼음 위에 서빙하십시오. 상당히 […]
바텐더가 럼에 대해 알아야 할 사항
럼은 대부분의 바텐더에게 주류입니다. 카리브 럼은 사탕 수수가 번성하는 열대 및 아열대 기후와 관련하여 수백 년 동안 섬 밖으로 수출되었습니다. 아조레스 제도에서 카리브해로 사탕수수를 처음 가져온 사람은 크리스토퍼 콜럼버스 자신이었습니다. 그러나 럼주의 기원은 훨씬 더 […]
인기있는 코냑 브랜드 바텐더가 알아야 할 사항
좋은 바텐더는 인기 있는 꼬냑 브랜드를 알아야 합니다. 모든 꼬냑이 같은 지역에서 생산되고 모든 브랜드가 라벨에 동일한 연령 지정이 뒤섞여 있는 것처럼 보이지만 브랜드 간의 차별성 정도에 놀랄 수 있습니다. 일부 브랜드는 강하고 방을 가득 채우는 향기가 있습니다. […]
바텐더가 Port and Sherry에 대해 알아야 할 사항
바텐딩을 위해 포트와 셰리는 와인 카테고리에 속합니다. 포트는 브랜디를 첨가한 달콤하고 강화된 와인입니다. 포르투갈 북부에 있는 도시인 Oporto에서 이름을 따왔습니다. Alto로 알려진 Douro 강을 따라 지정된 지역의 약 72,000에이커의 포도밭에서 자란 포도로 만들어집니다.
우아한 초콜렛 트러플을 만드는 방법
초콜렛 트러플은 너무 퇴폐적인 것처럼 보이지만 믿을 수 없을 정도로 저렴하여 크리스마스, 발렌타인 데이 및 생일 선물로 적합합니다. 홈메이드 초콜렛 트러플은 미식가 쇼콜라티에가 만든 것만큼 부드럽고 풍부할 수 있습니다. 이것을 만들 때 감당할 수 있는 최고의 초콜릿을 사용하십시오 […]
유제품을 사용하지 않아야 하는 환경적 이유
미학이 어떤 사람들에게 유제품을 피하도록 동기를 부여할 수 있는 것처럼, 낙농 산업이 환경에 미치는 영향에 대한 생각은 다른 사람들에게 행동을 강요합니다. 그들은 환경과 지구의 토양, 물, 공기의 질을 보존하는 데 개인적으로 기여하는 방법으로 유제품을 피합니다. 풍부한 증거는 질량이 […]
아이들이 학교에서 유제품을 피하도록 돕는 방법
유제품은 항상 전국 학교 급식 프로그램에서 두드러지게 나타났으므로 자녀에게 유제품이 없는 상태를 유지하려면 몇 가지 추가 조치가 필요할 수 있습니다. 전국 학교 급식 프로그램(학교에서 매일 아이들에게 뜨겁고 영양가 있는 식사를 제공하는 미국 프로그램)에서는 오랫동안 […]
딥, 소스 및 드레싱으로 유제품을 사용하지 않는 방법
조미료를 사용자 정의하면 원하는 모든 맛으로 식사를 만들 수 있지만 피하고 싶은 유제품 성분은 포함하지 않습니다. 당신의 상상력은 당신과 식사에 풍미와 흥미를 더할 수 있는 방대한 조미료 컬렉션 사이에 서 있는 전부입니다. 수제 딥, 스프레드, 소스 및 드레싱 맛 […]
유제품 없는 생활: 우유에서 벗어나기
사람들은 개인 건강 및 환경 문제를 포함하여 다양한 이유로 식단에서 유제품을 포기합니다. 유제품을 사용하지 않기로 결정한 것은 다음 중 하나 이상을 고려한 결과일 수 있습니다. 우유를 소화할 수 없습니다. 세계 성인의 대부분은 우유를 완전히 소화할 수 없습니다. 어떤 사람들은 우유를 소화하기가 너무 어려워 […]
학생 요리사가 파티를 위해 고기가 많은 간식을 만드는 방법
핑거 푸드는 파티를 위한 완벽한 요리이며 학생들은 단백질을 필요로 합니다. 이 고기 스낵은 집어 먹기 쉽고 파티 참석자는 테이블의 다른 음식과 섞어서 사용할 수 있습니다. 담요 속의 돼지 대부분의 사람들은 담요 속의 돼지(치폴라타 소시지를 베이컨으로 감싼 것)를 가지고 있습니다. […]
학생 요리사로서 건강한 디저트를 만드는 방법
푸딩이 항상 칼로리, 초콜릿, 설탕으로 가득 찬 트럭이라고 생각하지 마십시오. 학생일지라도 허리 둘레에 자국을 남기지 않거나 죄책감에서 벗어나도록 강요하지 않는 맛있고 관대한 디저트를 빠르게 요리할 수 있습니다. 섹시 후르츠 크런치 섹시하고 과일향이 나고 아삭아삭합니다. 그것은 섹시 […]
바텐딩: 펀치 레시피가 있어야 합니다.
모든 종류의 펀치는 오늘날의 많은 사교 모임에서 기대되는 음료입니다. 당신이 바텐더 지망생이든 그저 좋은 호스트가 되고 싶은 사람이든 간에, 당신의 레퍼토리에 다음 펀치 중 적어도 몇 가지가 있어야 합니다. 암브로시아 펀치 20온스. 으깬 파인애플, 배수되지 않은 15온스. 코코 […]
