Gâteau de Crêpes à la Florentine은 시금치와 버섯으로 준비한 치즈 소스를 채우고 크레페를 겹겹이 쌓아 만든 빠르고 쉬운 토르테입니다. 애피타이저용으로 얇은 웨지 모양으로 자르거나 4등분하여 앙트레로 제공합니다. 제공: ©iStockphoto.com/Ildi_Papp 준비 시간: 15분 요리 시간: 25분 산출량: […]
인간의 몸이 기능하려면 연료가 필요합니다. 포도당은 뇌와 적혈구의 주요 연료 공급원입니다. 또한 근육의 선호되는 연료 공급원이기도 합니다. 탄수화물 함유 식품은 소화 및 흡수 과정을 통해 포도당을 제공합니다. 포도당은 혈류를 통해 몸 전체를 통해 대기 중인 모든 장기, 조직 및 세포로 이동합니다. 언제 […]
모든 초콜릿 애호가를 호출합니다! 이 대리석 투 초콜릿 타르트는 맛있는 간식이며 만들기 어렵지 않습니다.
글루카곤은 간을 자극하여 포도당을 만들고 방출함으로써 혈당을 높이는 호르몬입니다. 일반적으로 췌장은 혈당 수치가 너무 낮아지면 자동으로 글루카곤을 생성하지만 당뇨병이 오래 지속되면 글루카곤 생산이 손상될 수 있습니다. 글루카곤은 처방전으로 구입할 수 있으며 주사로 투여됩니다. 글루카곤 키트는 모든 사람에게 처방되어야 합니다 […]
미국인들이 점심 시간에 샌드위치를 즐기는 만큼 때로는 다른 음식을 먹을 준비가 되어 있습니다. 이 글루텐이 없는 캐서롤 레시피는 영양가를 다양하게 만들어주고 배를 가득 채우고 만족스러운 느낌을 줄 수 있습니다. 크레딧: iStockphoto.com/Andrea Skjold 준비 시간: 20분 요리 시간: 30분 생산량: 8인분 논스틱 요리 스프레이 1파운드 소시지(일반 […]
빠른 중국식 테이크아웃은 일반적으로 글루텐을 피하는 사람들에게 선택 사항이 아닙니다. 그 맛있는 완탕, 국수, 만두는 종종 밀가루로 만들어집니다. 그리고 그 밀가루는 또한 메뉴에 있는 유혹적인 튀긴 음식의 많은 부분을 덮습니다. 소스는 어떻습니까? 당신은 그것을 추측했다. 식당의 간장 및 기타 소스에는 종종 […]
봄철이나 일년 내내 사랑스러운 퓌레 수프입니다. 이 납작한 배 수프 레시피는 아스파라거스, 셀러리, 완두콩, 시금치와 같은 녹색 채소로 가득합니다. 콜리플라워는 칼로리가 전혀 없는 크림 같은 질감을 제공합니다. 일반적으로 차갑게 제공되는 이 수프는 따뜻한 맛도 좋습니다. […]
카넬리니와 가르반조 콩이 이 쉬운 칠리 레시피의 대부분을 구성하는 반면 커민, 양파 및 칠리 파우더는 전통적인 풍미를 제공합니다. 주말에 이 납작한 수프를 채찍질하고 일주일 내내 먹습니다. 남은 음식은 얼리는 것 잊지 마세요! 기호에 따라 다진 고수, 라임 주스, 덩어리를 […]
이 납작한 배 샐러드 레시피에서 새우는 바삭한 Granny Smith 사과와 약간의 적양파로 뒷받침되어 주연을 맡습니다. 블루 치즈는 드레싱과 타르트 체리와 좋은 대조를 이룹니다. 그러나 다른 치즈를 선호한다면 꼭 좋아하는 치즈를 대신 던지십시오! 준비 시간: 5분 요리 […]
음식과 와인을 함께 즐길 때 개인의 선호도가 가장 중요한 요소이지만 대부분의 사람들은 몇 가지 기본적인 맛 상호작용의 결과에 대해 긍정적이든 부정적이든 동의할 수 있습니다. 다음 요점은 긍정적인 부분을 강조하기 위해 작동하는 행복한 음식과 와인 관계를 위한 이러한 기본 기본 규칙 중 일부를 […]
프랑스는 일반적으로 고대 치즈 유산을 생각할 때 가장 먼저 떠오르는 곳이지만 영국은 오랜 역사를 지닌 치즈 제조 전통을 가지고 있습니다. 다음은 시도해야 할 세 가지입니다. 싱글 및 더블 글로스터: 분명히 더 순한 치즈 중 하나인 글로스터는 흰색 또는 옅은 오렌지색 생소 […]
혈당 부하를 조절하는 한 가지 방법은 부엌에 들어가는 것입니다. 집에서 요리하면 저혈당 생활 방식을 따를 가능성이 크게 향상될 수 있습니다. 요리를 하면 매장에서 구입한 간편 식품보다 설탕 함량이 훨씬 더 높은 조리법을 확실히 만들 수 있다는 점을 명심하십시오. 그러나 같은 방법으로 […]
퀴노아는 채식에 사용하기 좋은 곡물입니다. 혈당이 낮고 섬유질이 풍부할 뿐만 아니라 채식주의 식단에 때때로 부족할 수 있는 모든 필수 아미노산을 제공하는 완전한 단백질이기도 합니다. 게다가 요리하기도 쉽고 먹기도 너무 좋아요! 흰 콩과 토마토를 곁들인 저혈당 퀴노아 […]
높은 수준의 웰빙을 경험하고 싶다면 몸이 내부 찌꺼기를 제거하고 독소가 없어야 합니다. 그러나 독소는 물, 토양, 공기, 우리가 먹는 음식 등 어디에나 있습니다. 신체 내부에서 진행되는 정상적인 대사 기능조차도 폐기물을 생성합니다. 유기농 식품을 […]
집에서 와인을 만들면 완벽한 포도 선택부터 와인 관련 용어 배우기까지 창의적인 면을 탐구할 수 있습니다. 자신의 와인을 만드는 것도 과학의 괴짜를 깨울 수 있는 좋은 방법입니다. 전환을 계산하고, 와인 화학(당 및 pH 수준 포함)을 이해하고, 온도를 조절하는 동시에 […]
식품에 글루텐이 없는지 확인하는 첫 번째 단계는 라벨을 읽는 것입니다. 그리고 효율적인 라벨 판독의 핵심은 무엇을 찾아야 하는지 아는 것입니다. 밀, 호밀, 보리 및 이들로 만든 모든 것(맥아 식초 등)과 같은 명백한 금지 사항을 찾을 수 있지만 여전히 […]
체강 질환이 있는 어린이는 설사나 변비의 "전형적인" 위장 증상을 보이는 경향이 있습니다. 어린이는 다음과 같은 증상도 나타날 수 있습니다. 집중할 수 없음 과민성 ADD/ADHD 또는 자폐 유형 행동 성장 실패(영아 및 유아에서) 키가 작거나 성장 지연 사춘기 발병 지연 약한 뼈 또는 뼈 통증 복부 […
주철 팬으로 요리하기 전에 주철 팬을 구입해야 합니다. 차고 판매, 농장 경매 또는 골동품 가게에서 냄비를 찾을 수 있지만 주철을 어디에서 찾을 수 있든 다음 기능에 주의하십시오. 또한 피하십시오 […]
조미료 주철은 간단하고 필수적입니다. 잘 익은 주철 팬은 조리면을 제공하며, 논스틱 코팅은 꿈에서만 볼 수 있습니다. 주철 조리기구에 양념을 하려면 다음 단계를 따르십시오. 새 팬을 비누와 물로 세척하여 보호 코팅을 제거합니다. 다음을 포함하여 모든 팬 표면에 식물성 기름의 얇은 층을 닦으십시오 [...]
글루텐은 특정 식물에 고유한 분자이며 전통적인 베이킹의 핵심 구성 요소입니다. 글루텐은 글루테닌과 글리아딘이라는 두 개의 작은 단백질로 구성됩니다. 물과 섞이면 이 두 단백질이 결합하여 글루텐을 형성합니다. 글루텐은 구운 식품에 이산화탄소를 함유하고 이러한 식품에 […]
선택한 e-리더에서 이미지의 세부 정보를 확인하기 어려울 때가 있습니다. aFamilyToday를 위한 하루 만에 완벽한 치즈 플레이트 만들기에 포함된 이미지를 자세히 보려면 이 갤러리를 확인하세요. 이미지는 책에 나오는 순서대로 나타납니다.
글루텐이 없는 식단에서는 시나몬 롤을 굽던 시절이 영원히 사라졌다고 생각할 수 있습니다. 별로! 완전하고 맛있는 달콤한 글루텐 프리 효모 빵을 만들 수 있습니다. 효모는 까다로운 생물이 될 수 있습니다. 그리고 그것은 생물입니다. 설탕과 물을 사용하여 유익하게 번식하는 단세포 유기체입니다. 그것으로 […]
이 레시피를 사용하여 쿠키 시트에 올려놓고 굽기만 하면 되는 기본 글루텐 프리 버터밀크 비스킷을 준비하세요. 비스킷은 베이킹 파우더 및/또는 베이킹 소다로 발효시킨 퀵 브레드입니다. 지방을 가루로 자르고 부드러운 반죽이 형성될 때까지 액체를 첨가하여 만듭니다. 기본 버터밀크 비스킷 준비 시간: 15분 요리 […]
군중을 위한 추수 감사절 저녁 식사 요리는 비용이 많이 들 수 있으므로 예산을 확고하게 살펴보고 시작하는 것이 중요합니다. 추수 감사절 저녁 식사를 준비하는 사람이라면 다음과 같은 질문을 하십시오. 얼마를 쓸 수 있습니까? 예산이 칠면조를 요구할 때 거위 또는 오리를 생각할 수 있습니다. 무엇인가 […]
칼슘이 많이 함유된 비유제품을 찾는 것은 어렵지 않습니다. 사실, 많은 비유제품 식품에는 칼슘이 포함되어 있으므로 자주 섭취하도록 하십시오. 말, 코끼리, 소, 기린은 식물(그들이 마시는 종별 우유를 마신 후에 […]
당신과 당신의 친구들이 씹을 예정이라면 글루텐이 함유되지 않은 크래커를 꺼내 좋은 것을 먹습니다! 이 크랩 딥은 대부분의 것과 조금 다르지만 정말 맛있습니다. 준비 시간: 10분 냉장 시간: 2시간 조리 시간: 없음 생산량: 4.5온스 캔 게살 2컵, 물기를 제거하고 조각낸 삶은 달걀 1개, […]
양귀비 씨 케이크를 위한 이 조리법에서 젖소는 유제품이 아닌 두유로 대체됩니다. 과자 장수의 설탕을 간단히 뿌리면 질감이 가볍고 달지 않은 이 섬세한 유제품이 들어 있지 않은 케이크에 단맛을 더해줍니다. 준비 시간: 30분 요리 시간: 40분 냉각 시간: 1시간 10분 생산량: 10 […]
속을 채우고 맛있는 앙트레를 만들기 위해 혈당이 낮은 속을 채운 피망을 위해 이 레시피를 시도해 보세요. 고추를 청소하고 토마토 소스를 손질하는 데 약간의 노력이 필요하지만 이 요리는 그만한 가치가 있습니다. 저혈당 박제 달콤한 고추 준비 시간: 25분 요리 시간: 40분 생산량: 6인분 1 1/2 컵 […
당신이 사고 먹는 모든 것에 대한 식품 라벨의 성분 목록을 확인하는 것은 IBS를 통제하는 데 중요합니다. 라벨은 가능한 IBS 유발 식품을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다. 간단한 성분 목록을 찾으십시오. 성분이 적을수록 좋습니다. IBS를 유발할 수 있는 다음 목록의 항목을 주시하십시오. 특히 […]
유제품을 사용하지 않는 것으로 전환하는 과정에서 어떤 시점에 갇힌 자신을 발견하면 도움을 요청하십시오. 다음을 포함하여 몇 가지 옵션이 있습니다. 등록된 영양사로부터 개별 식단 상담을 받으세요. 영양사는 문제를 해결하고 특정 문제와 생활 방식 요구 사항에 맞게 조언을 조정하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 대화 […]
