음식 및 음료 - Page 96

유대교 음식 전통의 기본 원칙은 코셔를 지키는 것입니다. 코셔를 유지하는 규칙에는 음식을 선택하는 방법, 요리하는 방법, 메뉴를 계획하는 방법이 포함됩니다. 코셔를 유지하려면 고기에 따라야 할 많은 규칙이 있습니다. 코셔 동물 찾기: 토라는 코셔 동물을 되새김질하는 동물로 정의합니다 […]

Herbed Asiago 치즈 크리스프는 크리스마스 칵테일에 훌륭한 반주를 만드는 녹은 치즈 라운드입니다. 비용을 줄이려면 스위스 또는 체다 치즈를 사용해 보십시오. 여전히 사람들이 먹는 것을 멈출 수 없는 전채로 끝날 것입니다. 더 큰 아이들은 치즈를 갈는 것을 도울 수 있습니다. 어린 아이들은 치즈를 […]

닭다리살은 쫄깃한 식감이 일품이며 다양한 허브와 향신료가 잘 어울립니다. 이 조리법에서 닭 허벅지에 추가하는 토마토와 올리브의 조합은 지중해 풍미를 제안합니다. 준비 시간: 10분 요리 시간: 15분 분량: 4인분 올리브 오일 2테이블스푼 작은 양파 1개 […]

향신료 혼합물은 닭고기의 피부에 문지르거나 느슨한 피부 아래에 미끄러질 수 있습니다. 향신료를 첨가한 후 닭고기를 완벽하게 굽습니다. 제공: ©iStockphoto.com/NWphotoguy 생산량: 4-6인분 준비 시간: 20분; 2 ~ 24시간 절임 시간 조리 시간: 1 ~ 1-1/4시간 향신료 계량기: 약간 매운맛 2 […]

글루텐은 반죽이 부풀어 오르고 서로 달라붙는 데 도움이 되기 때문에 대부분의 구운 식품과 가공 식품에 나타납니다. 글루텐은 구운 식품에 푹신하고 빵 같은 질감 또는 바삭하고 크래커 같은 크런치를 제공합니다. 그것이 없으면 음식은 더 조밀하고 평평하며 더 쉽게 부서집니다. 글루텐은 밀, 호밀, 보리에 들어 있습니다. 모든 곡물 중에서 […]

통째로 구운 마늘은 믿을 수 없을 정도로 달콤하고 약간 견과류 향이 납니다. - 예상대로 강하고 자극적이지 않습니다. 구운 마늘은 크리스마스 모임을 위한 쉽고 저렴한 전채입니다. 마늘은 구운 후 매우 부드러워지며 프랑스 빵에 대한 중독성 스프레드를 만듭니다. 군침이 도는 이 전채 요리에는 냅킨이 필요합니다. 지저분하지만 […]

식이 제한이 있는 학생은 추가 도전에 직면합니다. 아마도 지금까지는 글루텐이 없는 식단을 유지하기 위해 부모님에게 의존해 왔습니다. 그러나 이제 그것은 당신에게 달려 있습니다. 부모님은 여전히 ​​리소스로 사용할 수 있지만 다른 리소스도 많이 사용할 수 있습니다. 잡지 및 […]

식단으로 당뇨병을 관리하기 위한 일일 선택을 안내하는 맞춤형 식사 계획은 정확히 무엇을 먹어야 하는지 알려주는 메뉴가 아닙니다. 대신, 다양한 방이 세워진 건설 중인 집과 같은 프레임워크이지만 장식을 마무리하는 방법에 대한 선택의 여지가 있습니다. […]

모든 과학과 수치가 있음에도 불구하고 저혈당 다이어트를 시작하는 것이 어려울 필요는 없습니다. 사실 전반적인 저혈당 식단을 따르기 위해 음식의 혈당 수치를 알 필요는 없습니다. 혈당 지수가 낮거나 중간인 식품을 선택하기만 하면 현명한 선택을 하고 있다는 확신을 가질 수 있습니다. […]

당뇨병은 단순히 혈중 포도당 수치가 정상보다 높은 상태로 정의되며, 이를 고혈당증이라고 합니다. 혈당은 때때로 혈당이라고 불리지만, 당뇨병과 관련하여 포도당은 매우 특별한 당입니다. 정확성을 위해 혈당이 올바른 용어입니다. 실제 단어 […]

치아는 훌륭한 단백질 공급원입니다. 치아는 21%의 단백질로 구성되어 있을 뿐만 아니라 우리 몸이 갈망하는 고품질의 완전 단백질입니다. 단백질은 신체의 세포를 만들고 유지하며 교체하고 효소, 호르몬 및 기타 신체를 만드는 데 필수적인 중요한 영양소입니다 […]

더 많은 사람들이 계속해서 치아의 이점을 발견하고 에너지, 힘 및 지구력을 다시 제공하기 위해 치아에 의존함에 따라 매우 유익한 기능성 식품으로서의 치아의 부활이 오늘날 일어나고 있습니다. 이것은 더 많은 사람들이 그로부터 혜택을 받을 수 있도록 종자를 상업화하기 위한 Dr. Wayne Coates의 노력 덕분입니다. […]

고혈압 예방 시험(TOHP)으로 알려진 일련의 획기적인 연구는 나트륨 감소가 고혈압 전단계 환자의 혈압을 개선하는지 여부를 분류하기 위해 고안되었습니다. 목표는 매일 1,800mg의 나트륨으로 설정되었으며 별도의 대조군은 전혀 제한이 없었습니다. 참가자는 무료였습니다 […]

혈당 조절과 심장 건강을 최대화하는 식습관을 채택하고 고수하는 것은 아마도 당뇨병이 제시하는 가장 큰 도전일 것입니다. 첫째, 대부분의 사람들에게 이는 상당한 변화를 의미합니다. 둘째, 당뇨병 친화적 인 식단에 포함되거나 더 정확하게 포함되지 않는 것에 대한 오해가 많습니다. 설탕, 탄수화물, 이것, 저것이 없습니다. […]

신진대사 조절은 Paleo 피트니스에 필수적입니다. 인체는 일반적으로 신체의 "에너지 통화"라고 하는 에너지를 공급하기 위해 ATP(아데노신 삼인산)로 알려진 물질에 의존합니다. 인체는 탄수화물, 지방 및 단백질을 사용하여 이 에너지 통화를 스스로 공급할 수 있습니다. 대사 조절은 다음을 목표로 하는 모든 형태의 운동 […]

Paleo 생활 방식을 최대한 활용하려면 원시 패턴을 훈련해야 합니다. 기존의 지혜는 당신이 들어본 모든 운동의 작은 부분과 그 안에 있는 미묘한 변화로부터 당신이 이제까지 필요로 하는 근력과 건강의 대부분을 얻을 수 있다고 주장합니다. 다시 말해, 전장에서 검증된 소수의 […]

이탈리아 음식의 미국적 개념은 이탈리아 음식의 미국화에 의해 착색되었을 가능성이 높습니다. 그럼에도 불구하고 미국에서 이탈리안을 먹을 때는 탄수화물과 지방을 관리해야 합니다. 탄수화물은 종종 빵과 파스타에서 나오며, 빵은 당신이 앉기도 전에 이미 당신을 기다리고 있을지도 모릅니다. 빵 […]

이 조리법은 이탈리아 요리사가 온 가족이 먹일 수 있는 적당한 양의 고기를 늘리는 능력을 보여주는 좋은 예입니다. 여기서 소시지는 콩으로 요리되며이 요리의 초점보다 더 많은 맛을내는 역할을합니다. 이 스튜를 좋은 빵과 함께 제공하여 모든 방울을 흡수하고 […]

지중해식 식단에서 고기를 요리하는 건강한 방법을 찾아볼 수 있습니다. 정기적으로 먹는 고기의 종류도 중요하지만 요리하는 방법도 똑같이 중요합니다. 마른 닭 가슴살을 튀기면 더 이상 그렇게 야위지 않습니다. 지중해 사람들은 고기를 요리하는 경향이 […]

음식의 혈당 지수가 낮다고 해서 원하는 만큼 먹을 수 있는 것은 아닙니다. 더 많이 먹을수록 혈당 수치가 높아지는데, 이는 낮은 혈당에서 중간 혈당 또는 중간에서 높은 혈당 사이를 맴도는 음식에 특히 중요합니다. 이 차트를 적절한 […]

동일한 전통 과일을 계속해서 선택하는 경향이 있다면 지중해 요리의 가장 인기 있는 과일은 확실히 과일의 지평을 넓히고 새로운 맛, 질감 및 건강상의 이점을 제공할 것입니다. 누가 알아? 새로운 속담은 하루에 석류가 의사를 멀리하게 만든다는 것입니다!

살사에 과일 풍미를 더하려면 병에 든 레몬이나 라임 주스를 사용하지 마세요. 신선한 것은 확실히 갈 길입니다. 즙을 짜내기도 쉽고 맛도 훨씬 뛰어납니다. 감귤류를 최대한 활용하는 방법은 다음과 같습니다. 단단하고 평평한 표면에 과일을 굴려 […]

인슐린을 복용하는 경우 인슐린 활동의 최고점은 혈액 내 포도당 가용성의 최대치와 일치해야 합니다. 이를 달성하려면 인슐린이 가장 활성화된 시간, 지속 시간, 더 이상 활성화되지 않은 시간을 알아야 합니다. 수십 년 동안 사용되어 온 레귤러 인슐린 […]

이 맥주 반죽 생선 요리법으로 신선하게 잡은 생선을 맥주 반죽 크런치로 만드는 방법을 배우십시오.

초콜릿 코코넛 껍질을 위한 이 레시피는 초콜릿이나 달콤한 것을 갈망할 때 완벽한 치료법입니다. Paleo에 산다고 해서 과자를 희생해야 하는 것은 아닙니다. 준비 시간: 10분 및 냉동 시간 생산량: 12인분 녹인 코코넛 오일 1컵 잘게 썬 무가당 코코넛 2컵 바닐라 추출물 2티스푼 […]

특별한 날이 있을 때 블루베리 레시피를 곁들인 이 맛있는 팔레오 친화적인 코코넛 파이를 맛보세요. 팔레오 파이와 전통적인 재료로 만든 전통적인 파이 사이의 맛(또는 표현)의 차이를 아무도 눈치채지 못할 것입니다. 준비 시간: 25분 요리 시간: 5분 생산량: 9인분 코코넛 필링(아래 레시피 참조) 생것 1/2컵 […

과일 스무디와 주스는 활동적인 사람이라면 배터리를 재충전할 수 있는 최고의 에너지를 제공합니다. 활동적인 사람의 신진대사율(쉬는 동안 연소하는 에너지의 양)은 활동하지 않는 사람보다 더 뜨겁고 빠르게 연소됩니다. 활동을 늘리려면 신체가 더 많은 칼로리를 소모해야 하며, 이는 과도한 신체에서 […]

이탈리아 요리를 글루텐 프리 파스타 기반 메뉴로 제한하지 마십시오. 많은 전통 이탈리아 요리에는 파스타가 없습니다. 모든 취향에 맞는 치즈, 구운 야채, 신선한 해산물, 절인 고기 및 소스를 생각하십시오. 커다란 샐러드와 함께 이 맛있는 음식을 제공하면 완벽한 저녁 식사가 됩니다. 크레딧: iStockphoto.com/nilsz 준비 시간: 20분 요리 시간: 20 […]

다양한 종류의 탄수화물과 이를 식별하는 방법을 이해하는 것이 중요합니다. 단순한 것은 최소화하여 복잡한 것에 집중할 수 있는 것입니다. 보세요. 단순 탄수화물 단순 탄수화물에는 단당류와 이당류의 두 가지 유형이 있습니다. 단당류는 단 하나의 설탕으로 구성되며 그 예로는 […]

이 레시피는 홈메이드 글루텐 프리 소스에 재워서 전통적인 키엘바사 링크의 풍미를 더하는 방법을 보여줍니다. 상업용 매리 네이드 및 글루텐 소스의 라벨에 세심한주의를 기울여야합니다. 스스로 만들면 추측이 가능합니다. 크레딧: iStockphoto.com/gbh007 준비 시간: 5분 및 재워두는 시간 요리 시간: […]