가족 지식-교육, 건강, 임신, 미용, 엔터테인먼트

식물성 식품의 철분은 육류의 철분만큼 효율적으로 흡수되지 않기 때문에 채식주의자는 비채식주의자보다 식단에 더 많은 철분이 필요합니다. 놀랍게도 채식주의자들은 식단에서 훨씬 더 많은 철분을 섭취하는 경향이 있습니다. 다른 채식주의자들이 먹는 유제품에는 철분이 거의 포함되어 있지 않고 […]

귀하 또는 귀하의 가족 중 누군가가 글루텐 불내증인 경우, 글루텐이 없는 주방에 어떤 물품을 보관해야 하는지 알아야 합니다. 자신의 글루텐 프리 제품을 굽고 싶지 않은 날을 위해 식료품 저장실에 몇 가지 특수 제작 스테이플을 보관하십시오. 베이글: 이 베이글은 일반적으로 얼지만 그렇지 않은 경우 […]

체강 질병이나 글루텐 불내증이 있는 경우 금지된 곡물 목록은 먹을 수 있는 곡물 목록보다 훨씬 짧습니다. 좋은 소식입니다. 그리고 낙관적 인 그림의 다른 부분은 나쁜 곡물은 이름을 따서 볼 때 식별 할 수 있다는 것입니다 […]

인기있는 이탈리아 전채 인 브루스케타는 올리브 오일을 바르고 구운 다음 다양한 재료를 얹은 얇게 썬 빵으로 만들어집니다. 이 유제품이 없는 레시피에서는 녹는 품질 때문에 간장 치즈가 잘 작동하지만 다른 비낙농 품종도 사용할 수 있습니다. (대두 치즈를 사용하는 경우 […]

이 유제품이 없는 푸딩 레시피는 준비가 간단하고 스토브에서 많은 시간을 필요로 하지 않습니다. 푸딩은 쌀이 액체를 흡수함에 따라 팬에서 걸쭉해집니다. 그 결과 맛있는 트위스트 추가 카다멈과 건포도를 곁들인 풍부하고 크림 같은 푸딩이 됩니다. 준비 시간: 5분 조리 시간: 50분 냉각 시간(선택 사항): 2시간 […]

저혈당 식단을 채택한다고 해서 레스토랑에 다시는 가지 않을 것이라는 의미는 아닙니다. 저혈당 식단을 선택할 때 외식은 저혈당 친화적 레스토랑의 메뉴에 조금 더 주의를 기울여야 함을 의미합니다. 이러한 시설은 다양한 메뉴 옵션을 제공하는 경향이 있습니다. 빵에 대한 다양한 선택을 제공하고 […]

닭고기와 같은 스트립으로 형성된 저혈당 콩 제품은 대부분의 슈퍼마켓에서 발견되며 채식주의자들 사이에서 인기를 얻고 있습니다. 그러나 준비된 콩 제품을 그대로 먹기보다는 자신의 조미료와 레몬을 추가하여 혼합 샐러드 채소 위에 맛있는 앙트레로 변신시켜보십시오. 혼합 채소 위에 저혈당 채소 두부 스트립 […]

버섯은 채식주의 식단에 훌륭한 추가 재료입니다. 칼로리가 낮고 혈당 수치가 낮습니다. 이 속을 채운 버섯 요리법은 매우 간단하고 맛있으며 손님에게 훌륭한 프레젠테이션이 됩니다. 고기와 같은 식감을 가진 버섯은 고기를 좋아하는 친구와 가족도 만족할 […]

유제품이 없는 이 고전적인 안락함을 즐기십시오! 이 레시피는 무가당 코코아 가루를 사용하여 이 초콜릿 푸딩에 부드러운 초콜릿 맛과 부드러운 마무리를 제공하므로 레시피를 두 배로 늘릴 수 있습니다. 준비 시간: 5분 요리 시간: 15분 냉각 시간: 2시간 생산량: 4인분 설탕 1/2컵 옥수수 전분 2테이블스푼 […]

이 사과 파이에는 두 가지 사과 품종이 혼합되어 있습니다. 각 사과 유형의 맛과 질감이 결합되어 하나의 놀라운 파이를 만듭니다. 이것은 충전물을 묶을 가루가 거의 없는 육즙이 많은 파이입니다. Apple Pie 출처: ©iStockphoto.com/Poppy Barach 2012 준비 시간: 20분 요리 시간: 60분 생산량: 8인분 […

스카치 위스키는 쉽게 구할 수 있는 주류 바텐더입니다. 다음은 지역 바 또는 주류 판매점에서 가장 쉽게 찾을 수 있는 스카치 위스키 브랜드입니다. Ballantine's는 다음과 같은 품종으로 제공됩니다. 그리고 […]

바텐더로서 좋은 와인을 적절한 온도에서 제공하지 않는다면 의미가 없습니다. 잘못된 온도에서 제공되는 경우 와인은 인기 있는 맛의 미묘한 뉘앙스를 잃게 됩니다. 와인 종류 온도 범위 풀 바디 레드 와인 65°–68° F 라이트 바디 레드 와인 60°–65° F 드라이 화이트 […]

샐러드는 예산에 맞는 많은 사람들에게 제공되며 Waldorf 샐러드는 항상 대접입니다. 사과, 셀러리, 호두의 조합이 맛있습니다. 이 조리법은 많은 일반적인 추수 감사절 및 크리스마스 앙트레와 잘 어울립니다. 월도프 샐러드는 1896년 뉴욕의 월도프-아스토리아 호텔에서 만들어졌습니다. 그러나 요리사는 책임이 없었습니다. […]

당근은 도금된 접시에 많은 색상을 추가하며 인상적인 반찬을 만드는 것은 이 글루텐 프리 음식보다 더 쉬울 수 없습니다. 호두 대신 피칸을, 흑설탕 대신 퓨어 메이플 시럽을 사용할 수 있습니다. 준비 시간: 5분 요리 시간: 8분 생산량: 4인분 3 […]

지중해 사람들은 종종 단순히 크래커와 빵과 함께 치즈를 제공하지만 더 자세한 전채 요리법으로 찾을 수도 있습니다. 미국과 캐나다는 지중해 사람들만큼 다양한 치즈를 사용하지 않습니다. 체다 치즈나 아메리칸 치즈와 같은 숙성 치즈에 익숙할 수 있지만 […]

산도를 측정하는 pH가 두 가지 통조림 방법(수조 통조림 또는 압력 통조림) 중 어느 것을 사용해야 하는지를 결정하기 때문에 보존하고 있는 식품의 산도 수준을 아는 것이 중요합니다. 통조림으로 만들 때 식품은 식품 등록부에 포함된 산의 양에 따라 두 가지 범주로 나뉩니다.

각 토마토 품종에는 고유한 색상, 맛 및 질감이 있습니다. 통조림 토마토를 준비할 때 토마토 식물 태그에 좋은 통조림 결과를 자랑하는 토마토 품종을 선택하거나 검증된 가보 품종을 사용하십시오. 통조림으로 잘 작동하는 다른 토마토 품종에는 Ace, Amish paste, Homestead 24 및 Rutgers가 있습니다. 로마 또는 페이스트 토마토와 […]

이 조리법은 준비가 빠르고 소화가 쉽고 맛이 좋으며 3~4시간 동안 버틸 수 있습니다. 이와 같은 조리법은 유기농 전체 식품의 치유 가능성과 힘을 활용합니다. 이 레시피로 과일을 데우려면 찜기를 사용해 보세요. 좋은 팁은 […]

이 맛있고 기분 좋은 따뜻한 아침 시리얼 레시피는 유제품, 글루텐, 옥수수 및 콩에 민감한 사람들에게 좋습니다. 추가 혜택으로 여행할 때 미리 건조 재료를 섞어서 라파두라(비정제 사탕수수 설탕)를 약간 넣고 작은 용기에 담아 가져갈 수 있습니다. […]

이 딥을 단독으로 또는 야채 및/또는 크래커와 함께 먹을 수 있습니다. Herbs de Provence는 짭짤한, 회향, 바질, 백리향 및 라벤더와 같은 허브의 혼합에 대한 멋진 이름입니다. 타히니는 참깨를 갈아서 만든 페이스트입니다. 출처: ©FotografiaBasica, 2011 타히니 페이스트 셰프 Julie Beyer는 […]

다채롭고 맛이 풍부한 재료로 살아있는 음식처럼 보이는 간단하고 강력한 Paleo를 위해 신선한 재료를 결합하여 롤링할 준비를 하십시오. 준비 시간: 5분 분량: 4인분 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵 잘게 썬 신선한 파슬리 1/4컵 잘게 썬 신선한 바질 1/4컵 마늘 2쪽 신선한 […]

다양한 방법으로 Paleo 점심에 단백질을 섭취할 수 있습니다. 단백질은 메뉴에서 제외하기에는 너무 중요합니다. 그것은 신체의 거의 모든 조직을 만들고, 유지하고, 대체합니다. 아이들은 성장하기 위해 단백질이 필요합니다. 그것 없이는 변덕스럽고 덜 집중할 수도 있습니다. 그리고 그것은 학교에 좋지 않습니다! 여기 […]

혈당지수가 인기를 끌던 초창기에는 TV 화면에 음식이 가득 찬 테이블 옆에 전문가들이 나타나 어떤 것이 좋고 어떤 것이 나빴는지 이야기했다. 거의 항상 그들은 감자와 수박과 같은 고혈당 식품에 와서 순수한 설탕과 동등하다고 발표했습니다. 첫 번째 […]

채식을 처음 시작할 때 점심을 해결하는 가장 좋은 방법은 환상적으로 채워진 샐러드나 만족스러운 수프를 만드는 것입니다. 이 두 가지 옵션 모두 다른 채소로 수정할 수 있으며 일년 중 언제든지 즐길 수 있습니다. 하지만 따뜻한 계절에는 샐러드 방향으로 그리고 수프 쪽으로 몸을 더 기울일 수 있습니다 […]

간편식은 바쁜 날에 집에서 만든 식사를 쉽게 대체할 수 있도록 일상 생활에서 자리를 잡았습니다. 냉동 식품, TV 저녁 식사 및 기타 편의 식품의 원래 아이디어는 "가끔씩" 먹는 것이었습니다. 이제 간편식은 너무 보편화되어 의존하기 쉽습니다. […]

저녁 식사는 그날의 식사의 절정입니다. 그것은 모두가 직장이나 학교에서 힘든 하루를 보낸 후 기대하는 것입니다. 모든 식사 중에서 가장 든든하고 포만감이 있으며 아침 식사까지 지속할 수 있는 충분한 에너지를 제공해야 합니다. 다음 식물 기반 저녁 식사 요리법 중 일부를 시도하십시오. 아라메 소바 국수 샐러드 준비 시간: […]

고혈압을 멈추기 위한 식이 요법(DASH) 다이어트는 신장이 최상의 상태로 기능하도록 돕기 위해 고안되었습니다. 전형적인 서양식 식단은 신장이 처리할 수 있는 것보다 훨씬 더 많은 염분과 훨씬 적은 칼륨을 제공하지만 DASH는 그 균형을 보다 자연스러운 상태로 되돌리려고 시도합니다. 그것은 그렇게 […]

이 레시피를 잉글리쉬 머핀용으로 만들면 상점에서 구입한 버전으로 돌아갈 수 없습니다. 이 잉글리쉬 머핀은 냉동실에 보관하기 좋습니다. 얼리기 전에 쪼개어 놓으면 토스터와 토스트에 떨어뜨리기만 하면 됩니다. 계란 후라이, 캐나다 베이컨 한 조각, […]

이 글루텐이 없는 혼합 견과류 파이 크러스트를 준비된 푸딩이나 굽지 않은 치즈 케이크 충전물로 채울 수 있습니다. 땅콩의 모든 조합을 사용하십시오. 그것들이 잘게 갈아져 있는지 확인하십시오. 냉각 단계를 건너뛰지 마십시오. 견과류의 기름이 분리되지 않도록 껍질을 굳히는 데 도움이 됩니다. 준비 시간: 15분 및 냉각 시간 […]

헝클어진 강아지 털은 애완동물에게 고통을 줄 수 있으므로 규칙적으로 강아지 털을 빗어주어 매트를 방지하십시오. 애견 미용실에 가는 대신 약간의 돈을 절약하고 헝클어진 털을 스스로 제거하는 법을 배우십시오. 심하게 헝클어진 털은 항상 전문 애견 미용사가 치료해야 합니다. 엉킨, 얽힌, 뭉친 […]을 제거하려면 다음 팁을 따르십시오.