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중국인들은 허브와 향신료를 사용하여 요리의 풍미를 높이고 영양학적 이점을 제공하는 오랜 전통을 가지고 있습니다. 이제 슈퍼마켓과 전문 식품점에서 많은 중국 허브와 향신료를 찾을 수 있습니다. 중국 요리의 경우 다음과 같은 중국 허브와 향신료로 잘못 갈 수 없습니다. 중국 오향 분말: 중국인은 […]

체중 감량을 위해 저혈당 식단을 따르는 것은 결핍에 관한 것이 아닙니다. 더 나은 선택을 하고 혈당 지수가 낮거나 혈당 부하가 낮은 음식을 고혈당 식품으로 바꾸는 것입니다. 어떤 음식이 최고의 선택인지 알아내는 요령을 터득하면 저혈당 방식으로 쉽게 쇼핑하고, 요리하고, 간식을 먹을 수 있습니다.

저콜레스테롤 생활 방식을 채택하고 있다면 식품 쇼핑 습관을 재고해야 합니다. 어떤 과일과 채소가 가장 유익한지 알고 고섬유질 식품을 찾으십시오. 또한, 가장 건강한 선택을 자동으로 할 수 있도록 일반 식품의 콜레스테롤 및 포화 지방 함량에 대해 자세히 알아보세요.

당신은 여전히 ​​레이블을 읽을 필요가 있지만, 여기 당신이 배고플 때 일반적으로 글루텐이없는 영양가있는 간식이 있습니다. 이제 누가 글루텐 프리 식단이 지루해야 한다고 말했습니까? 과일(신선하거나 말린 것) 생 야채(후무스와 같은 소스를 곁들인 크루디테) 견과류 치즈 부분(삼각형 또는 끈으로 시도) 떡 요거트 콜드 […]

추수 감사절 화환을 만드는 것은 저렴하고 재미있는 공예입니다. 추수감사절을 위한 화려한 화환을 만들려면 가을 테마의 꽃과 장식품을 엮기만 하면 됩니다. 난간, 샹들리에, 벽난로 또는 천장에 화환을 장식하십시오. 창문이나 거울과 같은 다른 흥미로운 장소를 찾아 장식물을 한두 개 […]

이것은 글루텐이 없는 생활 방식을 즐길 때 먹을 수 있는 영양가 있는 음식 중 일부에 불과합니다. 이 목록은 가공 식품에 추가된 일부 성분에 글루텐이 포함될 수 있기 때문에 이러한 식품이 신선하다고 가정합니다. 콩 및 두부(두부와 같은 콩 제품 포함) 유제품(우유, 요구르트 및 치즈) 계란 지방(버터, 마가린 포함 […]

글루텐은 일부 곡물에서 발견되는 단백질입니다. 피해야 할 것들이 여기에 나열되어 있습니다. 이러한 곡물에서 파생된 모든 것(예: 밀가루, 빵 및 기타 구운 식품, 파스타 등) 또는 제조에 사용하는 제품(예: 소스 및 대부분의 맥주, 라거 및 스타우트)에는 글루텐이 포함됩니다. 밀(듀럼, 양질의 거친 밀가루, 철자, […]

그들이 반드시 같은 동네에서 온 것은 아니지만 스타우트나 포터의 강한 맛은 케이준 음식의 풍부한 맛과 잘 어울립니다. 이 새우를 차가운 양조주(옥토버페스트나 브라운 에일과 같은 맥아 맥주)와 딱딱한 프랑스 빵과 함께 제공하십시오. 준비 시간: 약 15분 요리 시간: […]

이 맥주 반죽은 고기, 생선, 야채를 바삭하게 튀기고 코팅하는 데 사용할 수 있습니다. 준비한 직후에 사용하는 것이 가장 좋으므로 기름을 가열하기 전에 반죽을 완전히 조립해야 합니다. 준비 시간: 약 10분 요리 시간: […]

계란, 우유, 버터 및 최종 혼합물을 준비하는 데 필요한 기타 재료를 추가하여 미리 준비한 팬케이크 믹스에서 글루텐 프리 팬케이크를 쉽게 만들 수 있습니다. (무글루텐 팬케이크 믹스 레시피를 보려면 아래로 스크롤하십시오.) 팬케이크 준비 시간: 10분 요리 시간: 5분 생산량: 팬케이크 8–10개 계란 2개 1컵 […]

완전채식 생활 방식을 채택하는 것은 확실히 보람이 있지만 특히 처음에는 어려움이 없습니다. 이 새로운 식단과 생활 방식에 아직 익숙해지는 동안 도움이 될 수 있습니다. 외출할 때 레스토랑 서버와 셰프를 안내하는 데 사용할 수 있는 가이드를 가지고 […]

외식 시 점원이나 셰프에게 이 카드를 보여주면 됩니다. 기본 정보는 글루텐 프리 식단에서 먹을 수 있는 것과 먹을 수 없는 것을 설명합니다. c이 카드를 다운로드하고 인쇄하려면 여기를 클릭하십시오.

당신의 아이들은 글루텐 프리 식단을 관리하는 방법에 대한 단서를 받기 때문에 소아 지방변증에 대해 긍정적이고 낙관적인 태도를 유지하는 것이 매우 중요합니다. 아이들에게 글루텐 프리를 하면 얼마나 기분이 좋아질지 말함으로써 식단을 설명하십시오. 자녀 주변에서 긍정적인 태도를 유지하십시오. 그녀는 모른다 […]

살면서 미트볼을 몇 번이나 삶았습니까? 답이 0이면 맛보기를 하고 있는 것입니다. 이 글루텐이 없는 미트볼이 요리되면 맛이 팬의 물을 훌륭한 국물로 바꿉니다. 도구: 더치 오븐, 전기 믹서 준비 시간: 15분 요리 시간: 35분 생산량: 4인분 1 […

셀리악병이나 글루텐 민감증이 있는 경우 글루텐이 함유되지 않은 음식은 작은 알약이라도 섭취하면 문제를 일으킬 수 있습니다. 일부 제품은 실제로 라벨에 "글루텐 프리"라고 표시되어 있으므로 먼저 라벨을 확인하십시오. 의약품의 전분 및 변형 식품 전분은 밀에서 나올 수 있습니다. 둘 중 하나를 본다면 […]

중국 요리에는 수천 가지 소스와 조미료가 포함되며 슈퍼마켓의 아시아 음식 코너 덕분에 많은 고전적인 중국 소스와 조미료를 쉽게 구할 수 있습니다. 이러한 맛 중 일부는 강하고 일부는 미묘합니다. 어느 쪽이든, 이 흥미로운 재료로 실험하는 것은 재미있습니다. 검은 콩 소스: 소금에 절인 검은 콩과 청주로 만든 것. […]

팟스티커는 찐 후 튀긴 중국식 만두입니다. 찜과 팬프라이의 조합은 만두 포장지에 윗면이 부드럽고 면과 같으며 아랫면이 바삭하고 캐러멜화된 것 사이에서 거부할 수 없는 균형을 제공합니다. Potstickers는 이름에도 불구하고 실제로 냄비에 달라 붙지 않아야합니다. 준비 시간: 1시간 요리 시간: […]

가족 축하 행사와 휴일은 가족 및 친구들과 함께 모여 그 행사를 기뻐하는 시간일 뿐만 아니라 밀을 먹지 않는 식사를 하기 힘든 시간이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 축하 행사와 함께 직면하지 않으면 건강에 큰 피해를 줄 수 있는 식이 문제가 발생합니다. 이러한 도전과제에 대한 인식과 […]

그렇게 많은 맛과 향이 나는 겸손한 고기를 준비하는 방법을 아는 것은 프랑스 사람에게 맡기십시오. 겨자는 양고기의 모든 훌륭한 풍미를 봉인하는 동시에 고기를 부드럽고 육즙으로 유지합니다. 고기의 풍미를 극대화하려면 겨자와 함께 하룻밤 […]

당신이 정말로 Paleo에 갈 때, 당신은 지속적인 긍정적인 결과를 얻고 마법이 펼쳐집니다. Paleo 라이프스타일의 중추는 건강을 유지하는 것입니다. 인생의 모든 것은 건강에 따라 오르고 내리기 때문에 건강해지면 다른 모든 것이 제자리로 돌아갑니다. 당신의 얼굴에 보이는 것은 거울 이미지입니다 […]

이 스튜는 가장 단순하며 매우 천천히 요리하여 양고기 버터를 부드럽게 만들고 뼈를 녹입니다. 정육점에 양고기를 일정한 크기로 잘라달라고 요청하십시오. 제공: ©iStockphoto.com/JoeGough 준비 시간: 15분 요리 시간: 2시간 생산량: 6~8인분 올리브 오일 2테이블스푼 3~3~1⁄2파운드 양고기 […]

약간의 지방과 양파로 콩을 튀기면 풍부하고 크림 같은 품질이 강조됩니다. 더 풍부하고 정통 튀긴 콩을 위해 라드를 자유롭게 늘리십시오. 고기나 단백질이 많이 포함된 튀긴 콩을 먹지 않는다면 식사에 포함된 지방의 전체 비율이 건강에 해로운 것은 아니라는 점을 기억하십시오. 크레딧: ©iStockphoto.com/mofles Refried black […]

아주 최근까지 병에 든 샐러드 드레싱은 지방, 소금, 설탕 및 당뇨병 식단을 위한 기타 금지 사항으로 가득 차 있지 않는 한 맛 면에서 별로 제공하지 않았습니다. 새로운 가벼운 드레싱 중 일부는 맛이 개선되었으며 건강에 덜 해로우며 편리합니다. 그러나 드레싱을 만드는 것을 대체할 수 있는 것은 […]

태양광(PV) 시스템을 설치한다는 것은 종종 지붕이나 다른 높은 곳에서 작업한다는 것을 의미하며 확실히 전기가 필요하다는 것을 의미합니다. PV 시스템은 태양 에너지를 전기로 변환하며 전기는 위험한 사업입니다. 다음은 모든 종류의 PV(태양광) 시스템을 설치할 때 안전을 유지하기 위한 지침입니다. 항상 전선이 […]

마당을 아는 것은 조경의 지속 가능성을 향상시키는 첫 번째 단계입니다. 재산에 대한 정보를 수집해야 하므로 잔디 의자를 잡고 편안하게 앉아 다음 질문을 고려하십시오. 잔디의 크기는 얼마입니까? 잔디밭은 모든 조경 기능 중 가장 부정적인 영향을 미칩니다. 그래서, 만약 당신이 […]

좋은 와인 가게의 선반을 샅샅이 뒤지면 캘리포니아에서 온 12가지가 넘는 다양한 종류의 와인을 찾을 수 있을 것입니다. 소수의 와인은 골든 스테이트에서 가장 인기 있고 가장 널리 이용 가능하며 가장 잘 알려진 품종 와인입니다. 와인 이름 색상 맛 샤도네이 화이트 일반적으로 건조하거나 […]

간식은 체중 감량과 함께 사람들이 직면하는 가장 큰 문제 중 하나입니다. 시간 때문에 하루 종일 풀을 뜯는 자신을 발견하거나 너무 오래 기다려야 신진대사에 영향을 미칠 수 있습니다. 적절한 간식 균형을 찾는 것은 저혈당 지침을 준수하는 데 도움이 되며 […]

녹색 생활은 미국 전역의 학교에서 뜨거운 주제이며 자녀의 학교가 이미 환경 친화적인 계획을 검토하고 있을 가능성이 높습니다. 관심 있는 부모로서 귀하는 자녀의 학교에서 모든 종류의 녹색 문제에 대한 인식을 (재치 있게) 제고함으로써 도울 수 있습니다. 긍정적인 부분에 계속 초점을 맞추십시오. […]

염소를 고기로 키우면 더 친환경적이고 지속 가능한 생활 방식을 얻을 수 있습니다. 전 세계의 많은 사람들이 지방이 적고 맛있는 염소고기를 먹습니다. 고기 염소는 일반적으로 착유에 사용되지 않으며 일부는 젖을 먹이는 데 바람직하지 않은 특성을 가지고 있습니다. 대부분의 품종은 좋지 않습니다 […]

부족한 수납 공간을 페데스탈 싱크가 고급스럽게 채워줍니다. 받침대 싱크를 설치하는 방법은 스타일과 제조업체에 따라 다릅니다. 받침대 싱크를 설치하려면 몇 가지 개별 작업을 완료한 다음 모든 것을 연결해야 합니다. 수도꼭지, 배수구, 팝업 어셈블리는 별도로 구매하세요. 싱크대를 설치하기 전에 […]