이 고전적인 칼조네에는 버섯, 프로슈토, 토마토, 모짜렐라가 있습니다. 기본 피자 도우의 준비된 레시피 1개가 필요합니다. Calzone 충전물은 수많은 변형에 열려 있습니다. 제공: ©iStockphoto.com/olgna 준비 시간: 15분 요리 시간: 20분 생산량: 4인분 올리브 오일 4테이블스푼, 베이킹 시트에 기름칠용 오일 슬라이스 3컵 […]
매운 칠리 냄비는 날씨가 덥든 춥든 상관없이 환영합니다. 이 두툼한 버전은 쇠고기 큐브로 만들어졌습니다. 쌀, 옥수수 빵 또는 따뜻한 밀가루 토르티야와 함께 제공하십시오. 이 조리법은 잘 얼어 붙습니다. 크레딧: iStockphoto.com/WendyTDavis 생산량: 6인분 준비 시간: 30분 요리 시간: 1-1/2 ~ 2시간 양념 계량기: 뜨겁고 매운 […]
어느 가정에서나 적어도 2명, 3명 또는 그 이상의 가족 구성원이 출산율 향상, 영양가 있는 아침 식사를 통한 하루 시작, 건강 문제로 인한 식단 변경과 같은 다양한 건강 목표를 달성하기 위해 노력하는 것을 볼 수 있습니다. […]
삶은, 구이, 튀김, 구이 또는 구운 닭 가슴살을 이 글루텐 프리 레시피에 사용할 수 있습니다. 감자 칩 대신 버터를 바른 글루텐 프리 빵 부스러기를 사용할 수도 있습니다. 출처: ©iStockphoto.com/milanfoto 토핑 및 베이킹 전 모습; 장식용 칠리 페퍼. 준비 시간: […]
따뜻한 밀가루 토르티야와 함께 양념에 절인 매운 고기로 만든 이 멕시코 전통 요리를 제공합니다. 칠레 아도보 소스는 미리 만들어두셔야 합니다. 이 조리법은 잘 얼어 붙습니다. 제공: iStockphoto.com/Lauri Patterson 생산량: 4-6인분 준비 시간: 10분; 3 ~ 24시간 절임 시간 조리 시간: 1 ~ 1-1/4시간 향신료 계량기: […]
그린 스무디는 할리우드에서 피트니스 트레이너, 토크쇼, 다이어트 전문가에 이르기까지 오늘날 어디에나 있는 것 같습니다. 남성과 여성, 젊은이와 노인 - 모든 설득의 사람들이 녹색 스무디를 마시고 있습니다. 여기에 당신이 그것들을 마셔야 하는 이유가 있습니다: 그것들은 빠르고, 쉽고, 저렴합니다. 그린 스무디를 […]
식물성 식단을 섭취할 때는 항상 이러한 기본 품목을 식료품 저장실, 찬장 등에 비축해 두십시오. 이러한 식품 중 일부는 유통 기한이 짧지만 다른 식품은 더 오랜 기간 동안 보관할 수 있습니다. 유통기한이 짧은 상품: 파스타, 우유 등 반드시 구매 […]
유제품에 함유된 지방의 약 2/3가 동맥을 막는 포화 지방이기 때문에 유제품이 없는 식단은 심장병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 단단한 치즈(체다 치즈, 스위스 치즈, 프로볼로네 등), 아이스크림, 사워 크림, 휘핑크림, 커피 크림, 전유 등은 포화지방이 유난히 높다. 프리미엄 브랜드의 아이스크림은 […]
케이크를 먹는 사람들은 이 디자인의 시각적 효과에 놀라고, 놀라고, 기뻐할 것입니다. 케이크가 특정 휴일에 경의를 표하지는 않지만 모든 겨울 행사에 훌륭한 선택입니다. 스케이트장 케이크는 크리스마스 모임에 좋은 케이크입니다. 스케이트장 케이크 도구 조립 및 장식: 2개의 9x13인치 […]
당신의 정원에서 모든 토마토와 바질을 사용하는 방법이 필요하십니까? 영양과 맛의 풍요로움인 크림 토마토 바질 수프를 위한 이 글루텐 프리 레시피를 한 번에(또는 두 개) 만드십시오. 참고: 신선한 토마토를 사용하려면 약 4개의 토마토를 껍질을 벗기고 씨를 뿌린 다음 신선한 바질과 함께 믹서기에 갈아 […]
지금 건강을 최우선으로 생각한다면 혼자가 아닙니다. 모든 영역에서 더 건강한 선택에 대한 추세가 정점에 이르고 있으며, 인구가 가장 많이 급증하는 베이비 붐 세대가 50세 이상에 도달했습니다. 그리고 이러한 경향은 젊은 세대에도 적용되어 주스와 스무디가 […]
마지막 단계에서 익힌 닭고기, 쇠고기, 양고기, 돼지고기 또는 해산물을 추가하면 이 훌륭한 Paleo 반찬을 완전한 식사로 만들 수 있습니다. 크레딧: iStockphoto.com/aluxum 준비 시간: 5분 요리 시간: 10분 생산량: 4인분 작은 꽃송이로 쪼갠 큰 브로콜리 1개 물 1/4컵 물 2티스푼 Garam Masala 정향 2개 […]
예산 내에서 원하는 기능을 최대한 많이 갖춘 주서기 브랜드를 찾고 싶습니다. 다음은 최종 구매 결정을 내리기 전에 고려해야 할 몇 가지 기능입니다. 단순성: 조립 및 사용이 간편하고 청소가 간편합니다. 착즙으로 건강상의 이점을 누리고 싶지만 열정이 없다면 […]
식품에는 숨겨진 동물성 제품이 많이 있습니다. 많은 동물성 성분이 매우 소량으로 존재합니다. 카제인과 유청과 같은 일부 동물성 제품(둘 다 유제품에서 추출)은 채식주의자에게 허용되지만 완전 채식주의자는 허용되지 않습니다. rennet과 같은 기타(위벽에서 […]
이 글루텐 프리 바는 밀로 만든 쿠키만큼 신선하지 않으므로 필요할 때까지 얼리거나 오븐에서 꺼내자마자 자리에 앉아 마지막 하나를 먹어야 합니다. ! 제공: ©iStockphoto.com/FlashSG 준비 시간: 15분 및 냉장 시간 조리 시간: 30분 생산량: 12바 논스틱 […]
유제품을 없애려고 할 때와 같이 가족에게 특별한 식이 요법이 필요한 경우 가족 식사는 조금 더 어려울 수 있습니다. 예를 들어, 피자에서 치즈를 빼거나 쿠키를 대체할 대용품을 찾는 것에 대해 이야기하기 시작할 때 중간 지점을 찾는 것이 […]
일부 아기는 우유에 알레르기가 있기 때문에 우유 기반 유아용 조제분유를 피해야 합니다. 특히, 그들은 젖소의 단백질 중 하나에 알레르기가 있습니다. 카제인은 많은 가공 식품뿐만 아니라 우유 기반 유아용 조제유에서 발견되는 우유 단백질의 한 예입니다. 우유 알레르기 반응에는 두드러기, 발진, 메스꺼움, 울혈, 설사, […]
음식 가이드의 일부 버전을 본 적이 있을 것입니다. 음식 카테고리를 세그먼트로 나누어 그래픽으로 표현한 것입니다. 식품군이 차지하는 공간이 많을수록 건강한 식단을 유지하기 위해 더 많이 먹어야 합니다. 많은 전통 음식 가이드에는 육류 또는 단백질, 과일, 야채, 곡물 및 유제품 카테고리가 포함됩니다. 채식주의자 […]
새로운 것과 마찬가지로 식물성 식단을 고려하는 것은 모든 종류의 질문과 우려를 불러일으킬 수 있습니다. 다음은 식물성 식단을 선택하는 것에 대한 가장 일반적인 질문 5가지입니다. 식물만 먹어도 배불리 먹을 수 있나요? 전적으로! 식물 섭취의 놀라운 점은 섬유질을 많이 섭취하고 섬유질은 […]
잠시 동안 식물성 식품의 세계에 빠져들면 식료품점 쇼핑이 매력을 잃기 시작할 수 있습니다. 이제 실제로 주류가 되고 있는 대안적인 땅에 발을 들이고 싶을 수도 있습니다. 농산물 직거래 장터나 건강식품 가게에서 쇼핑을 하거나 […]
신진대사가 최적으로 기능하고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 제지방 근육량을 만들고 유지하기 위한 몇 가지 운동을 배우십시오.
에어프라이어를 사용하여 아보카도 튀김, 프레첼 조각, 계란말이, 테이터 토트와 같이 맛있고 영양가가 높으며 군중을 기쁘게 하는 전채 요리를 만드는 방법을 배우십시오.
다음 휴가 또는 저녁 파티를 위해 만들 새로운 디저트를 찾고 계십니까? 이 사과 바이트 레시피는 가을과 겨울 시즌에 인기를 끌 것입니다. 큰 빨간 사과 1개 버터 1/2개 계피 한 꼬집 흑설탕 한 꼬집 초승달 모양 반죽 1캔 오븐을 […]
와인 지식에 목이 마르면 인터넷 사이트에서 와인을 검색하는 데 여러 시간을 할애할 수 있습니다. 대부분의 와이너리 및 와인 수입업체와 주요 와인 생산국 및 와인 지역의 판촉 게시판과 마찬가지로 웹사이트가 있으며 이러한 사이트는 유용할 수 있습니다. 그러나 제3자 웹사이트와 블로그는 보다 자유로운 정보를 제공합니다. 여기에 몇 가지 훌륭한 […]
디저트 레시피에서 호박과 크림 치즈의 조합을 좋아하지 않는 사람은 누구입니까? 이 맛있는 호박 치즈 케이크 파르페는 다음 파티 또는 휴가 모임을 위해 함께 던지기 쉽습니다. 8온스 패키지 크림 치즈 2개, 연화한 차가운 헤비 크림 3컵 1컵과 제과용 설탕 3테이블스푼, 나누어서 15온스 캔 호박 1개 […]
와인이 점점 더 많은 사람들의 일반적인 음료 선택이 되면서 와인에 대한 동일한 질문이 계속해서 나타납니다. 여기에 답이 있습니다. 최고의 와인은 무엇입니까? 이것은 아마도 고객들이 와인숍에서 가장 많이 묻는 질문, 즉 "어떤 와인을 사야 할까?"라는 질문일 것입니다. […]
마데이라라는 전설적인 와인은 유럽보다 아프리카에 더 가까운 대서양에 위치한 같은 이름의 섬에서 유래했습니다. 마데이라(Madeira)는 불안정한 언덕의 포도밭이 바다에서 똑바로 솟아 있는 아열대 섬입니다. 이 섬은 포르투갈의 한 주이지만 영국인은 항상 와인 무역을 해왔습니다. […]
저혈당 식품으로 주방을 비축하면 저혈당 생활 방식을 고수하는 데 도움이 됩니다. 자신의 부엌에서 쉽게 음식을 만들 수 있다면 평생 동안 변화를 일으킬 가능성이 더 큽니다. 다음은 시작하는 데 도움이 되는 저혈당 식품의 주요 식료품 목록입니다. 식품 유형 저혈당 옵션 빵 에스겔 싹이 튼 곡물 빵 천연 오븐 굶주림 […]
이 푸짐한 계란 앙트레의 기원이 스페인과 국경을 접하고 있는 프랑스의 바스크 지방에 있다는 사실은 부인할 수 없습니다. 바스크 요리는 고추, 양파, 마늘, 토마토를 광범위하게 사용하는 것으로 유명하며, 공기 중에서 잘 숙성된 컨트리 햄이 이 맛있는 요리에 모두 들어 있습니다. 크레딧: ©iStockphoto.com/cris180 준비 […]
와인 가게나 레스토랑 와인 리스트에서 찾을 수 있는 대부분의 와인 이름은 다음 두 가지 기본 방법 중 하나로 명명됩니다. 또는 포도가 자란 곳의 경우 해당 정보와 생산자 이름은 […]
