Pico de gallo는 살사 크루다 또는 일반 오래된 토마토 살사로 알려진 조리되지 않은 테이블 조미료입니다. Pico de Gallo는 아마도 멕시코에서 가장 잘 알려진 살사일 것입니다. 토마토, 칠리, 양파 덩어리가 들어 있어 대부분의 병에 담긴 살사의 모델입니다. 하지만 병에 담긴 소스가 얼마나 신선할 수 있습니까? 신용 거래: […]
저탄수화물 간식은 대부분 과일과 채소이기 때문에 어떤 식단을 따르든 좋은 선택입니다. 저탄수화물 간식을 선택할 때는 다음 목록에 있는 것을 먼저 고려하십시오. 즙이 많은 오렌지 건포도 한 줌 포도 다발 큰 녹색 또는 빨간 사과 저지방 요구르트 8온스 용기 생 […]
식단과 요리 습관을 저지방으로 바꾸는 이유나 동기가 무엇이든, 저지방 요리와 식사가 당신에게 해 줄 모든 유익한 일을 기억하십시오. 저지방 섭취에 전념할 수 있도록 다음과 같은 9가지 훌륭한 결과를 얻을 수 있습니다.
몇 가지 기본적인 요리법을 알면 저지방 요리를 준비하는 것이 더 쉽습니다. 수학에 문제가 있어도 걱정하지 마십시오. 이 일반적인 요리 변환 목록은 특히 요리를 위한 전체 측정 도구 세트가 없거나 미터법 측정을 알아야 하는 경우에 도움이 됩니다. 참고: 일부 미터법 등가물은 근사치입니다. 온도: 섭씨 = (°F […]
소시지 및 기타 발효 고기를 만드는 데 관심이 있다면 주방에 없는 장비가 필요합니다. 고기를 발효시키는 것은 식인성 질병을 피하기 위해 장비를 청소하고 살균할 때 각별한 주의가 필요하므로 오래되고 녹슨 장비가 있는 경우 새 장비를 구입하는 것이 좋습니다. 식품 발효용 고기 분쇄기 […]
퀴노아는 영양이 풍부한 슈퍼 푸드입니다. 그것은 다양한 중요한 비타민과 미네랄을 함유하고 있으며, 실제로는 통곡물 자체는 아니지만 통곡물의 가장 좋은 특성을 공유합니다. 퀴노아가 제공하는 모든 좋은 점 때문에 퀴노아는 건강한 식단의 필수품으로 자리 잡았습니다. 이유는 다음과 같습니다. 글루텐이 없습니다. […]
당신의 pH 균형은 당신의 선택이라는 한 가지 요소와 불가분의 관계에 있습니다. 건강, 장수, 질병에 대한 성향을 포함하여 모든 것이 이 균형에 달려 있습니다. 매일 더 나은 선택을 하는 쉬운 방법은 다음과 같습니다. 붉은 고기 대신 흰살 생선, 해산물 또는 육류 대용품을 선택하십시오. 롤이나 감자 튀김 대신 이스트가 없는 빵을 선택하거나 […]
몇 가지 트릭만 있으면 글루텐이 없는 바삭한 파이 크러스트를 쉽게 만들 수 있습니다. 파이 크러스트는 지방과 밀가루에 관한 것입니다. 파이 크러스트에는 많은 양의 발효가 필요하지 않습니다. 당신이 원하는 것은 부드러운 박편입니다. 재료를 결합하는 방식과 밀가루와 지방의 비율을 […]
지구상의 모든 종류의 쌀(수천 가지가 있음)을 외울 필요는 없지만 오늘날 요리에 흔히 사용되는 다섯 가지 기본 쌀 종류에 대해 알아보세요. 서구 세계; 중간에서 긴 곡물. 긴 곡물 쌀: 인도 […]
초보자는 데이트에 적합합니다. 학생으로서 당신의 데이트 상대는 당신이 메인 코스 이외의 다른 요리를 할 것이라고 기대하지 않을 것입니다. 그래서 당신이 스타터를 꺼낼 때 당신이 얼마나 신경을 쓰는지 보여주는 미묘한 방법입니다. 따뜻한 왕새우 샐러드 새우는 고전적인 스타터이며 이 퇴폐적인 요리는 깊은 인상을 남길 것입니다. […]
이 파히타 마리네이드에 필요한 오렌지와 레몬 껍질을 얻으려면 제스터 또는 손 강판을 사용하십시오. 쇠고기, 돼지고기 또는 닭고기에 파히타 마리네이드를 사용하여 맛있는 멕시코 요리를 만들 수 있습니다. 준비 시간: 5분 냉각 시간: 최대 2시간 생산량: 파히타 4개 분량의 큰 오렌지 1개 […]
저탄수화물 다이어트를 하고 있다면 저탄수화물 필수품을 비축해 두어야 음식이 필요할 때 건강에 좋은 저탄수화물 재료를 찾을 수 있습니다. 다음 목록에는 보관할 수 있는 권장 품목이 포함되어 있습니다. 통조림 또는 병에 든 식품: 곡물: 통조림 참치, 연어 또는 정어리(물에 담가) 통곡물 파스타, 긴 곡물 쌀, 야생 쌀 통조림 […]
케일과 흰 콩 수프를 위한 이 조리법은 철, 칼슘, 단백질 및 섬유질이 풍부하고 맛이 좋습니다. 크림 야채는 오감을 즐겁게 합니다. 크레딧: ©iStockphoto.com/rjgrant 표시된 빵은 이 레시피의 영양 정보에 포함되어 있지 않습니다. 준비 시간: 20분 조리 시간: 20분 분량: 4인분 큰 케일 1개, […]
몸의 pH 균형을 회복하려면 식사를 알칼리성으로 만들어야 합니다. 소화 과정에서 산을 형성하는 식품을 멀리하려면 여기 대용물을 사용하십시오. 이 대신 이 버터를 사용하십시오 정제된 버터 또는 냉압착 올리브 오일 통조림 과일 냉동 과일(무첨가제) 커피 허브 차 조미료 신선한 […]
다음 목록은 Beer Judge Certification Program에서 작성했으며 경쟁 목적으로 American Homebrewers Association에서 사용합니다. 이 계층적 목록은 세계의 모든 맥주 스타일(Cider 및 Mead와 함께)에 대한 개요를 제공합니다. 모든 맥주는 에일, 라거 또는 혼합 스타일로 분류됩니다. 각 제목 아래에 […]
저탄수화물 다이어트는 적절한 음식의 적절한 양을 섭취하는 데 도움이 되는 부분 크기를 아는 것에 의존합니다. 당신이 먹고 있는 저탄수화물 1회분의 양을 결정하기 위해, 당신은 부분 크기를 추정할 필요가 있습니다. […]
전통적으로 코코넛 새우는 기름에 튀긴 후 바삭바삭한 식감을 얻습니다. 그러나 이 납작한 배 요리법에서는 으깬 시리얼이 아삭한 식감을 제공하는 반면 오븐 요리는 지방을 잘라냅니다. 오렌지 마멀레이드로 만든 퀵 디핑 소스는 열대의 달콤함을 더합니다. 멋진 여름 식사를 위해 신선한 과일 샐러드와 함께 제공하십시오! 준비 시간: 10분 요리 […]
이 수제 그래놀라 한 줌이면 늦은 밤의 먹음직스러운 음식이나 크런치에 대한 갈망을 확실히 만족시킬 것입니다. 이 평평한 배 그래놀라 레시피는 말린 체리와 피스타치오를 특징으로 하지만 좋아하는 견과류와 씨앗을 사용할 수 있습니다. 이것을 쫄깃한 그래놀라 바로 만들려면 더 작은 정사각형 베이킹 접시에 굽고 그래놀라가 […]
매우 다양한 특수 상황이 위산 역류 및 위식도 역류 질환(GERD)의 치료 계획에 영향을 미칠 수 있습니다. 한 가지 특별한 경우는 열공 탈장(위의 작은 부분이 횡경막의 구멍으로 밀어 올려지는 상태)으로 인한 위산 역류입니다. 더 작은 탈장은 아마도 많은 […]
라떼나 모카, 심지어 조의 평범한 오래된 컵의 편안함과 맛을 대체하기는 어렵습니다. 그러나 커피는 위산 역류가 있는 많은 사람들의 유발 요인이기 때문에 커피를 줄이거나 끊어야 할 수도 있습니다. 사랑스러운 대용품: 차. 차는 풍부하지 않습니다 […]
위산 역류는 매우 흔하고 일반적으로 추가 의학적 합병증을 일으키지 않기 때문에 의사는 증상만으로 위산 역류를 진단하는 것이 일반적입니다. 경미하거나 드물게 역류 증상이 나타나면 의사는 추가 검사를 원하지 않을 것입니다. 그녀가 GERD와 같은 더 심각한 것을 두려워하지 않는 한 귀하의 의사는 […]
콩은 식용 콩을 위해 널리 재배되는 콩과 식물의 일종으로 다양한 용도로 사용됩니다. 간장은 전통적으로 아시아와 일본 문화에서 조미료로 사용되었습니다. 대두는 우유, 치즈 및 기타 포장 제품을 포함한 많은 상업용 제품에 안정제 또는 강화제로 첨가됩니다. 콩에는 단백질이 풍부하여 […]
삶에서 글루텐을 제거한다는 것은 단순히 밀, 보리 또는 호밀로 만든 음식을 먹지 않는다는 의미가 아닙니다. 글루텐은 많은 제조 제품에 사용되었습니다. 글루텐이 제품이나 식품에 의도적으로 첨가되지 않았더라도 교차 오염을 통해 생활 속으로 들어갈 수 있습니다. 단계가 있습니다 […]
부엌에서 맛있는 선물을 만드는 데 시간을 보낸 후에는 보내기 전에 몇 가지 포장 예방 조치를 취하십시오. 음식 선물을 포장할 때 너무 많은 보호 장치를 가질 수 없다는 것을 명심하십시오. 포장의 첫 번째 레이어는 음식 자체를 둘러싸야 합니다. 신선도를 위해 밀봉되었는지 확인하고 […]
이 고전적인 이탈리아 샐러드는 가벼운 점심 식사나 전채 요리로 잘 어울립니다. 이 여름 요리는 잘 익은 토마토, 신선한 바질, 양질의 신선한 모짜렐라 치즈에 달려 있습니다. 얇게 썬 붉은 양파를 추가할 수도 있습니다. 제공: ©iStockphoto.com/olgna 준비 시간: 10분 요리 시간: 없음 생산량: 4인분 적포도주 식초 1테이블스푼 소금 및 […]
수면 부족은 속 쓰림이 있는 사람들의 가장 흔한 불만입니다. 만성 위산 역류가 있는 미국인의 60%가 밤에 속쓰림을 경험한다고 보고합니다. 55세 여성 Donna는 역류성 식도염이 수면 패턴에 어떤 영향을 미칠 수 있는지를 보여주는 완벽한 예입니다. 지난 몇 년 동안 Donna는 […]
밀과 글루텐, 인체에 미치는 해로운 영향에 대해 많이 들어보셨을 것입니다. 이 둘은 강력한 펀치를 날릴 수 있습니다. 이 두 명의 범인이 누구이며 어디에서 찾을 수 있는지 이해하는 것은 식단에서 그들을 제거하는 데 중요한 단계입니다. 밀과 글루텐이 어떻게 다른지 그리고 왜 […]
밀이 없는 식단을 조사하는 동안 계획의 일부는 치료 중인 상태와 관련하여 구체적으로 무엇을 찾아야 하는지 알게 될 것입니다. 밀 또는 곡물이 없는 식단은 밀이나 곡물이 없는 음식입니다. 보리, 호밀과 같은 글루텐이 함유되지 않은 곡물은 […]
위산 역류를 줄이려면 일부 음식을 줄이거나 끊어야 합니다. 변수는 속도를 선택할 수 있다는 것입니다. 옵션은 다음과 같습니다. 차가운 칠면조로 가십시오. 모든 유발 식품을 포기하고 처음부터 100% 다이어트를 하십시오. 천천히 가속하십시오. 방아쇠를 당기는 음식을 점차적으로 […]
쿠키 레시피를 케토 다이어트 계획에 통합하는 방법을 배우십시오. 초콜릿 칩 쿠키 및 스니커두들과 같은 고전 요리에 대해 이 레시피를 시도해 보세요.
