음식 및 음료 - Page 21

체중 감량 수술 후에는 식사량을 줄여야 합니다. 하지만 항상 음식 저울이나 계량컵이 있는 것은 아닙니다. 이 안내서는 적절한 부분 크기를 시각화하는 데 도움이 되므로 체중 감량 수술 후에 너무 많이 먹는 것을 피할 수 있습니다. 시리얼 1컵 = 야구공 1/2컵 익힌 야채 또는 생야채 […]

문제의 진실은 바텐더가 약간의 베르무트와 함께 제공하는 얼음처럼 차가운 진(또는 진이 마음에 들지 않는 경우 보드카) 2온스에 불과하다는 것입니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 많거나 적은 베르무트를 좋아하고(또는 전혀), 어떤 사람들은 올리브나 […]

전통적인 지중해 요리는 많은 사람들이 종종 메인 앙트레가 없는 대신 고기, 콩, 야채, 곡물 및 과일과 같은 다양한 음식을 포함한 일련의 작은 반찬을 먹는다는 점에서 매우 독특합니다. 점심은 주요 식사이므로 저녁 식사는 종종 meze와 같은 가벼운 음식 […]

고혈당 식품을 저혈당 식품으로 교체하는 것은 생각보다 쉽습니다. 다음 표에는 만들 수 있는 간단한 저혈당 식품 스왑이 나와 있습니다. 이 인스턴트 오트밀 대신 스틸 컷 오트밀 백미 현미 또는 퀴노아 펜네 파스타 치즈 토르텔리니 설탕 시리얼 밀기울 시리얼 흰 빵 사워도우 빵 팝콘 견과류 스낵 크래커 통곡물 […

설탕, 밀가루, 버터 및 계란과 같은 기본 사항 외에도 다음과 같은 재료 목록이 있으면 마지막 순간에 많은 음식 선물을 만들 수 있습니다. 대부분의 재료는 오랫동안 보관할 수 있으므로 식료품 저장실에 다음과 같은 재료를 비축하십시오. 치즈 – 파마산 치즈, 체다 치즈 – 호두, 피칸, 아몬드가 가장 유용합니다 […]

수제 음식 선물로 일년 중 언제든지 누군가를 특별하게 만들 수 있습니다. 다음 요리법을 시도해 보십시오(링크를 클릭하기만 하면 됩니다!). 주방에서 제공하는 맛있는 선물을 받을 수 있습니다. 상원 수프 믹스 – 이 맛있는 수프는 50년 넘게 국회 의사당 건물에서 제공되어 왔습니다! 골파 맛 기름 - 가벼운 기름 […]

가공식품을 먹는다는 것은 방부제, 첨가물, 인공 성분을 섭취하는 것을 의미합니다. 이 화학 물질은 어떻게됩니까? 당신의 몸은 그것들을 어떻게 처리합니까? 솔직히 말해서, 당신의 몸은 방부제, 첨가제, 안정제 및 기타 인공 성분을 처리하고 통합하도록 설계되지 않았습니다. 이러한 성분 중 많은 부분이 지용성이기 때문에 신체는 사용하지 않고 지방에 저장합니다 […]

몸이 낭비, 섬유질 및 너무 많은 액체를 버리는 것처럼 과도한 탄수화물, 단백질, 지방 및 소비하는 칼로리를 버리지 않는 것은 너무 나쁩니다. 굶주림이 초기 인간의 삶의 일부였기 때문에 인간의 몸은 연료를 계속 유지하도록 진화했습니다. 일주일에 한 번 또는 한 달에 한 번만 먹으면 […]

푸딩과 같은 크림 같은 혼합물인 티라미수는 계란, 설탕, 마스카포네 치즈를 섞어 에스프레소에 적신 케이크를 층층이 쌓습니다. 티라미수에 코코아 가루나 달콤 쌉싸름한 초콜릿을 뿌려 마무리하세요. 준비 시간: 25분(냉동 시간에 몇 시간 추가) 요리 시간: 없음 생산량: 8인분 달걀 7개 설탕 7테이블스푼 […]

멋진 버섯의 세계에 오신 것을 환영합니다! 이름이 모든 것을 말해주는 이 간단한 요리는 각각 고유한 질감과 풍미를 지닌 세 가지 다른 버섯을 소개합니다. 실제로 버섯을 이런 식으로 결합할 때 입안에서 섞이는 다양한 질감과 맛에 관한 것입니다. 준비 시간: 12 […]

사람들은 이 맛있는 작고 새콤한 미트볼을 충분히 먹지 못하는 것 같습니다. 새콤달콤한 소스는 이 슬로우 쿠커 미트볼을 특별하게 만듭니다. 준비 시간: 20분 요리 시간: 2~3시간 낮은 수율: 25인분 큰 계란 2개 마른 간 쇠고기 2파운드 마른 빵 부스러기 1/4컵 […]

이 맛있는 게 키시를 위해 글루텐이 없는 파이 크러스트를 만들 수 있지만 꼭 필요한 것은 아닙니다. 껍데기 없는 맛이 정말 일품입니다. 그리고 게살 대신 연어 6온스 캔을 사용해도 똑같이 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 준비 시간: 10분 요리 시간: 20분 생산량: 6인분 논스틱 요리 […]

저렴하면서도 맛있는 이 콩과 옥수수 살사는 붉은 고추와 신선한 녹색 고수가 곁들여진 크리스마스 색입니다. 계량 후 큰 그릇에 담아 섞어주기만 하면 되기 때문에 아이들과 함께 만들어도 좋은 레시피입니다. 크리스마스 살사 준비 시간: 10분 산출량: 6컵 검정 15온스 캔 2개 […]

디저트는 인생의 단순한 즐거움 중 하나입니다. 유제품을 포기한다고 디저트를 포기해야 하는 것은 아닙니다. 천연 식품 매장과 일부 주류 슈퍼마켓에서 유제품이 아닌 재료로 만든 맛있는 아이스크림 대용품과 냉동 제품을 다양하게 찾을 수 있습니다. 콩, 쌀, 견과류, 과일 주스 및 기타 유제품이 아닌 […]

생 맥아즙은 공식적으로 맥주가 되기 전에 발효를 거쳐야 하며 발효가 완료될 때까지 병입을 할 수 없습니다. 5갤런 배치의 발효는 일반적으로 효모에 따라 최소 7일이 소요되며 발효 활동은 효모를 첨가한 후 처음 12시간에서 24시간 사이에 시작될 수 있습니다.

스페셜티 맥주는 세계에서 가장 재미있고 인기 있는 맥주 카테고리 중 하나입니다. 이 범주는 명확하게 정의된 경계나 지침이 없기 때문에 양조업자에게는 재미있고 소비자에게는 인기가 있습니다. 그것은 무슨 일이 있어도 규칙을 준수해야 하는 범주입니다. 그렇다면 스페셜티 맥주는 어떻게 탄생했을까요? 글쎄, 대부분의 […]

덤핑 증후군은 위 우회 수술을 받은 경우 발생할 수 있는 상태입니다. 매우 불쾌하지만 권장되는 수술 후 식단을 지킨다면 피할 수 있습니다. 덤핑 증후군은 일반적으로 다음과 같은 증상을 유발합니다. 메스꺼움 설사 현기증 식은땀 복부 경련 쇠약 빠른 심장 박동 덤핑 증후군은 […]

체중 감량 수술 후 먹고 마시는 방식이 바뀝니다. 다음 팁은 비만 수술 후 건강하고 성공적인 체중 감량 및 체중 감량 유지에 도움이 됩니다. 수분을 유지하십시오. 이는 하루에 48~64온스의 수분을 섭취해야 함을 의미합니다. 그렇게 많이 마시려면 한 모금, 한 모금, 그리고 […]

일부 냄비와 팬을 다른 것보다 더 많이 사용합니다. 가장 일반적인 유형의 냄비와 프라이팬은 주방 장비를 위한 견고한 기초를 만듭니다. 이 목록에 있는 냄비와 프라이팬은 가장 다재다능하며 이에 익숙해질 것입니다. 주철 프라이팬: 주철 프라이팬은 미국과 […]

지중해식으로 음식을 쇼핑하는 것은 아마도 현재 식료품 구매 절차보다 더 간단할 것입니다. 이러한 생활 방식으로 전환함에 따라 식료품 카트는 신선한 음식으로 채워져야 합니다. 당신이 사는 상자, 통조림 및 냉동 품목은 또한 검은콩 통조림이나 냉동 시금치와 같은 단순한 전체 식품인 경향이 있습니다. 당신은 확실히 […]

요리는 신선한 식물성 식품을 섭취하고 미리 포장된 식사나 레스토랑에 의존하지 않도록 도와주기 때문에 지중해식 생활 방식에서 중요한 전략입니다. 요리는 이미 일상의 일부일 수도 있고 일주일에 한 번만 일어날 수도 있습니다. 운 좋게도, 당신은 모든 요리를 할 필요가 없습니다 […]

과일 케이크는 기원 이후로 먼 길을 왔습니다. 더 이상 과일 케이크 조각에서 재미있는 빨간 것을 따지 않아도 됩니다. 그 어느 때보다 더 많은 말린 과일(말린 멜론 포함)과 견과류를 사용할 수 있어 이 과일 케이크를 정말 즐길 수 있습니다. 준비 시간: 35분 […]

클래식 찐 크리스마스 푸딩에는 동물성 지방인 수트가 들어 있습니다. 럼 크림을 곁들인 이 크리스마스 푸딩 레시피는 수트를 제외하고 결과적으로 훨씬 가볍습니다. 말린 과일과 럼이 풍부한 풍미를 선사합니다. 봉사하기 적어도 하루 전에 이것을 시작하십시오. 아이들이 계량하고 휘젓는 것을 도울 수 있습니다. 때때로, 그것은 불타는 […]

귀 사이에는 놀랍고 신비한 뇌가 있으며 뇌는 당뇨병 관리에 필수적인 역할을 합니다. 그러나 당뇨병 관리에서 뇌가 수행하는 다양한 역할이 항상 최선의 이익이 되는 것은 아니며 뇌에서 보내는 메시지가 상상 이상으로 당뇨병 관리를 더 어렵게 만듭니다. 당신의 […]

아즈텍인이 치아를 사용했다는 증거는 500년 전에 작성된 문서에 나타납니다. 코덱스는 아즈텍의 모국어인 나와틀과 스페인어로 작성된 문서였습니다. 그들 중 많은 사람들이 그 당시와 그 안에 있는 삶을 묘사했습니다. 왜 chia가 사용되었는지에 대한 증거를 볼 수 있습니다. Chia는 […]

그린 스무디 게임을 처음 접하는 경우 질문이 많을 것입니다. 다음은 그린 스무디에 대해 가장 자주 묻는 10가지 질문입니다. 어떻게 그린 스무디로 살을 뺄 수 있습니까? 그것은 간단합니다! 매일 한두 끼 식사 대용으로 그린 ​​스무디를 마십니다. 당신은 이것을 따를 수 있습니다 […]

이 곡물이 없는 간식은 기술적으로 팔레오이지만 단백질, 야채 및 지방의 표준 식사보다 천연 설탕과 지방이 더 많습니다. 이 조리법은 전통적인 와플보다 훨씬 더 건강에 좋은 선택이지만 여전히 간식입니다. 즉, 가끔의 방종, 특별한 경우 및 축하 행사를 위한 것입니다. 한 달에 한 일요일을 […]

Chia는 자연적으로 발생하는 산화 방지제로 가득 차 있어 작은 공간에 영양소를 포장하는 데 있어 유리합니다. 산화 방지제는 섬세한 필수 지방산을 산화로부터 보호합니다. 아마씨와 같은 오메가-3의 다른 식물성 공급원과 달리 치아는 신선도를 유지하기 위해 인공 항산화제를 추가할 필요가 없습니다. 따라서 치아 씨앗은 신선하게 […]

글루텐 프리 식단으로 파스타를 즐길 수 있습니다. 글루텐 프리 파스타는 대부분의 식료품점에서 구입할 수 있습니다. 파스타도 삶은 후에 구워지기 때문에 패키지에 지시된 대로 스파게티를 요리하지 마십시오. 글루텐 프리 파스타는 너무 익히면 흐물흐물해지는 경향이 있습니다. 크레딧: iStockphoto.com/tolgart 준비 시간: 15분 요리 시간: 1 […]

요즘은 식용유를 전문으로 취급하는 지역 상점의 통로가 혼란스러울 수 있습니다. 샐러드 토퍼에서 볶음 튀김에 이르기까지 거의 모든 용도의 오일을 찾을 수 있지만 어떤 오일이 필요한지 알기 어려울 수 있습니다. 식용유는 세 가지 주요 그룹으로 나뉩니다. 올리브 오일: 가장 중요한 […]